Выпуск 17. Искорки. Будь живым!

Добрый день, дорогие читатели!

Как часто причиной стремления к успеху является желание произвести впечатление на кого-то? Как часто мы преследуем цели, которые навязаны нам обществом, и забываем о своём собственном предназначении?

Сегодня я хочу рассказать вам дзенскую притчу.

"Однажды утром Лин-чи находился в храме. Вскоре пришёл молодой человек и сел неподалёку с закрытыми глазами в застывшей позе. Этот молодой человек жаждал стать учеником и таким образом думал произвести впечатление на Мастера...

Лин-чи подошёл и, стукнув его костяшками пальцев по голове, произнёс:

≈ Вставай и уходи! В нашем храме достаточно статуй.

Огорчённый молодой человек обернулся на пороге, и Лин-чи сказал:

≈ Будь живым! Не претендуй и не усердствуй!"

Живите и будьте счастливы! Удачи вам в наступившем году!

Вы можете обсудить материалы рассылки, поделиться своим мнением, задать вопрос психологу на форуме: http://psi911.com/forum/

С уважением,
Чаплина Галина, психолог
psi911 - психология Вашего успеха
http://eft4.ru - Техника Эмоциональной Свободы (Emotional Freedom Technique)

Выпуск 16. "Крысиные гонки" или "Тише едешь - дальше будешь"

Культ скорости современного общества основан на количественном принципе прогресса: "Быстрее - значит лучше". Но ведь это фатальная иллюзия, что доказывают ставшие слишком частыми экологические кризисы, аварии и болезни. До какой степени человек, природа и общество способны выдерживать искусственные скорости в режиме нон-стоп?

"Активному", "западному" типу человека принято противопоставлять "созерцательный", "восточный" тип. В западной культуре, нацеленной на постоянную гонку за результатом, на конкуренцию, для радостей жизни места почти не остается. Человек стремиться сделать всё возможное, чтобы быть первым. Но насладиться победой, если она не находит общего признания, такой человек не может.

Американский психолог Рауль Рош настойчиво напоминает нам о почти забытом искусстве ничегонеделания. Перед лицом увеличения хронических помех физическому и эмоциональному благополучию "многим из нас было бы весьма полезно прослушать пару лекций по искусству созерцательного самообновления и ничегонеделания" - так звучит однозначный вывод президента американского антистрессового общества.

Рош критикует, прежде всего, то обстоятельство, что свободное время многими из нас воспринимается не как возможность эмоциональной разрядки, отдыха и безделья, а как попытка вытянуть максимум из имеющихся в сутках двадцати четырех часов - и ощутить на себе давление даже в свободное время. Отсюда - эпидемия стресса свободного времени.

Рош советует тем, кто устал от "крысиных гонок", просто записать всю свою деятельность за последние месяцы и попытаться разобраться, от чего на самом деле получил удовольствие. О каких событиях вы помните? Какие из них принесли радость, помогли душевно восстановиться? Что наполнило жизнь содержанием и смыслом? Что принесло ощущение счастья? Развлечения, физическая работа, творческая деятельность, отдых, приключения, сложные задачи, социальная активность, общение с друзьями, духовное развитие - есть ли среди перечисленного то, чем бы вы с удовольствием занимались, но не находили для этого свободной минутки?

Древние греки проводили тонкое различие между Кроносом и Каиросом. Кронос символизирует знакомое нам внешнее время, связанное с положением солнца. Каирос подразумевает совсем иное: в противоположность своему брату его образ связан с наполненным моментом жизни. Когда мы стремимся к ощущению счастья, мы, вслед за Фаустом, можем сказать: "Остановись, мгновенье, ты прекрасно!"

Как сказал Петер Друкер, "духовный отец" современного менеджмента, "дело не в том, чтобы правильно делать какие-то вещи, а в том, чтобы делать правильные вещи". С этой точки зрения Каирос символизирует разумный баланс жизни. Это искусство жить в своих ритмах и в нужный момент делать нужные вещи - или же не делать вообще.

При подготовке этого выпуска использованы материалы из книги Андреаса Хубера и Гельмута Фукса "Жизнь по внутренним часам" (СПб., 2005)

Вы можете обсудить материалы рассылки, поделиться своим мнением, задать вопрос на форуме: http://psi911.com/forum

С уважением,
Галина Чаплина, психолог
Long Life - энциклопедия здоровья и долголетия
EFT - Техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique)