Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1.Завершить незавершенное.

2.Похудение как побочный эффект

Завершить незавершенное

В середине XX века советская психолог Б.В.Зайгарник открыла одно из важнейших свойств психики, которое получило название "эффект Зейгарник". Оказывается, что наши чувства, мысли и эмоции сосредоточены вокруг незавершенных ситуаций. Мы хорошо помним незавершенные ситуации, постоянно думаем о них, поглощены ими.

Но как только ситуация завершается, она тут же исчезает из нашей памяти, перестает нас волновать и тревожить.

Важно отметить, что чем амбициознее были испытуемые и чем серьезнее они относились к заданиям, тем они дольше помнили о незавершенных заданиях, но тем они быстрее забывали о задании после его завершения.

Главное следствие из "эффекта Зейгарник": мысли, роящиеся в наших головах, мешающие уснуть, мешающие счастливо жить, приводящие к неврозам, стрессам, тревожности, перееданию, пьянству, асоциальному поведению - это обрывки незавершенных ситуаций.

Эти обрывки незавершенных ситуаций создают внутри человека психологическое напряжение, которое сама Зейгарник называла "квази-потребностями".

Анекдоты позволяют хорошо продемонстрировать механизм работы незавершенных ситуаций и механизм появления "квази-потребностей".

Одесса. Поздний вечер.
- Мойша, ты чего ворочаешься?
- Да вот, Сарочка, не могу уснуть - завтра должен Абраму деньги отдать.

Сара, выходит на балкон, поднимает голову и кричит:
- Абрам! Абра-а-ам!
- Что, Сарочка?
- Тебе Мойша денег должен?
- Должен.
- Так вот, он тебе их не отдаст!

Возвращается обратно:
- Спи, Мойша, пусть теперь Абрам не спит!

Итак, квази-потребности, возникшие из-за незавершенных ситуаций, образуют психологическое напряжение, от которого человек хочет избавиться.  А если человек не знает, как от него избавиться, то он начинает это психологическое напряжение заедать сладостями или топить в алкоголе.

Поэтому самым надежным способом избавления от переедания, алкоголизма и мн.других вредных привычек является снятие психологического напряжения, касающегося незавершенных ситуаций.

И способ снятия этого психологического напряжения известен уже давно, ему как минимум 20 тыс.лет, достоверно оно известно со времен палеолита. Этот способ - выражение своих эмоций через искусство.

Искусство палеолита отличается натурализмом, которое потрясает воображение. Древние охотники, вооруженные только угольком и охрой, в слабом свете пещер рисовали удивительно четко и выразительно.

Вот некоторые примеры этих рисунков.

http://ickust.claw.ru/shared/icks/1150-1.jpg

http://www.websib.ru/fio/class1/work/art/images/muvris3.jpg

http://www.websib.ru/fio/class1/work/art/images/muvris2.jpg

http://news.uaportal.com/files/261/_News_image_large_261280.jpg

У этих рисунков есть отличительные особенности, которые позволяют нам сделать выводы о побудительных мотивах людей, их рисовавших.

1. У рисунков нет никакой композиции.  Изображения рисовались там, где было свободное место. Никакой связи между различными изображениями и фигурами нет.

2. Изображения предельно конкретны. Это не некие обобщенные схематические образы животных, а изображения совершенно конкретных особей.

3. Отсутствие стиля. Само понятие "стиль" предполагает некоторое условное искажение реального объекта (искажение пропорций, или искривление линий, или использование определенных цветов и т.п.). Отсутствие стиля говорит о том, что объект изображался без прикрас и рефлексии.

Иными словами, рисунки палеолита - это почти фотографическое изображение реального объекта (животного), чем-то потрясшее воображение древнего человека.

Современные психологи объясняют эти изображения "эффектом Зейгарник", т.е. незавершенным действием, которые отчетливо запечатлевались в памяти древних людей. А главным незавершенным действием первобытного человека была неудачная охота.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

Похудение как побочный эффект

Как только я получил сертификат на право ведения занятий по методу КЛЮЧ и начал вести занятия, я обратил внимание вот на какую вещь.

…Ходила на занятия женщина, милая такая дама, по профессии бухгалтер, точнее – главбух одной крупной фирмы. Цикл занятий у меня составляет три дня не подряд, но в течение недели. Занятия проходят хорошо, душевно, поэтому неудивительно, что когда так или иначе с занимавшимися время от времени пересекаюсь, то обязательно побеседуем, поделимся новостями и мнениями.

Лидию (так зовут главбуха) я встретил примерно через недельки две. И заметил, что выглядеть она стала гораздо лучше и, я бы сказал, интереснее. Естественно, отпустил по этому поводу комплимент. Лида радостно подтвердила, что комплимент имеет под собой веские основания, так как, занимаясь по КЛЮЧУ, она заметно снизила вес. Причём напрямую такой задачи не ставила, просто получилось.

Правда, теперь Лида делала это уже целенаправленно и я думаю, что мои рекомендации ей помогли…

Я, признаться, тогда особенно не задумывался над проблемой снижения веса, ведь у меня направление дел совершенно другое. Правда, себе я помог, сбросил семь килограмм. Учитывая, что я не диетолог и не консультант по бодибилдингу, я решил не делать каких-то отдельных блоков в тренинге, направленных именно на похудение. Но, тем не менее, на заднем каком-то плане тему имел в виду. И наблюдения стал проводить.

…Лена (студентка университета) из этакой «бомбочки» превратилась во что-то более изящное…

…Сергей, работающий реализатором на крупном рынке, рассказал, что постоянно что-то жевал, пока не приходил покупатель. Читал детективы и жевал. И сам не заметил, как прекратил это занятие. Имеется в виду постоянное жевание…

…Дмитрий явно уменьшил объём талии. Причём опять же без диет и тренажёров…

Таких примеров я мог бы привести гораздо больше, но, мне кажется, лучше сделать некое обобщение, разложив всё по полочкам.

1.      Занятия по методу КЛЮЧ помогают реально как минимум прекратить набор веса. Как минимум. Как правило, это проявляется как положительный побочный эффект от занятий.

2.      В случае более регулярных занятий можно и начать снижение веса, но до определённых пределов.

3.      После этого работа по снижению веса должна быть более целенаправленной. Возможно подключение каких-либо не слишком жестоких диет, рекомендаций специалистов. КЛЮЧ позволяет безболезненно и эффективно всё это воплотить в жизнь.

…И последний пример. В смысле на сегодня.

А вот Надежда решила сбросить вес основательно. Для начала она сбросила без всяких усилий три килограмма. Потом процесс замедлился и пошёл в режиме более медленном. А потом и вовсе остановился. Она позвонила мне и спросила совета, как быть дальше. Я, повторюсь, не врач-диетолог, поэтому просто посоветовал побеседовать для начала со специалистом.

Специалист порекомендовал ей не полный  отказ от сладкого, как побаивалась Надя, а кое-что изменить в режиме питания. Надежда, кстати, сама отметила, что как только начинает нервничать, тут же отрезает себе батончика и намазывает его популярным в Белоруссии рыбным паштетом «Икрима». Судьба бутерброда понятна.

Рекомендации по применению Ключа в плане изменения режима питания ей были даны. Кстати, именно она «спровоцировала» вопрос, ответ на который прозвучал в бонусной части моего с Алиевым видеокурса.

В общем, процесс пошёл. Скорость -  примерно два-три килограмма в месяц. Специалисты доказали ей, что можно и быстрее, но тогда  это будет очень вредно для здоровья. Более того, даже составили ей график. И цифру, на которой ей по всем её показателям надо остановиться.

Надежда довольна, так как процесс идёт легко и без каких-то малейших неудобств…

Автор: Полонейчик И.И.

Соавтор Видеокурса "Здоровый образ жизни по методу "Ключ"

< Узнать подробнее об этом видеокурсе

На сегодня всё.

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Выбрать себе новое хобби
2. Треугольное дыхание
3. Успокаивающее дыхание

Выбрать себе новое хобби

Нейробика считает наиболее стимулирующими головной мозг те любимые занятия, в ходе которых требуется включать в работу несколько разных органов чувств, задействовать их способами, удалёнными от стандартных, и нагружать необходимостью воспринимать тонкие различия в интенсивности раздражителей.

Рыбная ловля, к примеру, перенесет вас в новую среду (на речку), посадит в центр новых ощущений, предложит переселиться мысленно в рыбу и попытаться думать, как она, заставит учитывать время дня, характеристики воды и типы насекомых, копающихся вокруг. Другие примеры: стрельба из лука, фотография, резьба по дереву, приготовление пищи.

Овладевайте чем-нибудь новым для себя и непростым. К вашим услугам компьютер, видеосъемочная камера, фотоаппарат, телескоп, коротковолновый радиоприёмник, музыкальный инструмент, виндсерфинг, сноуборд.

Обучайтесь печатать тексты по «слепому» методу. Если вы до сих пор «клюете по зернышку» (для ввода каждого символа – буквы, цифры или знака – нуждаетесь переводить взгляд с экрана на клавиатуру и обратно), то вряд ли испытываете большое удовольствие от долгого общения с компьютером.

Практическое знание клавиатуры на ощупь позволяет головному мозгу работать по-другому. Оно предлагает вам получить все известные в теории нейробики выгоды от интеграции тактильных, пространственных и визуальных ощущений без принудительного завязывания глаз.

Постройте модель  аэроплана или автомобиля, прикрыв один глаз непрозрачной повязкой. При этом условии мозг лишен восприятия глубины пространства и вынужден полагаться на ощущения, приходящие от иных рецепторов; чтобы точно установить, подогнать друг к другу и соединить мелкие элементы конструкции, вам теперь понадобиться осязание и навыки ориентировки в двумерных плоскостях.

Треугольное дыхание

Одним из наиболее эффективных приёмов для того, что бы набрать энергию, в йоге является «дыхание по треугольнику», что означает разделение цикла дыхания на три этапа: вдох - задержка – выдох, и затем многократное повторение этого цикла. Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов и держать их кратными числу ударов сердца  - 6 ударов (по 6 ударов на каждый этап).

Если эта длительность не вызывает затруднений, попробуйте увеличить длительность этапов до 8, 10 или 12 ударов сердца. В качестве единицы отсчета можно взять тиканье часов. Дыхание должно выполняться легко и свободно, без сбоев и напряжения.

Вдох производится по схеме: заполняется воздухом низ живота, затем средняя часть, затем верхушка груди до отказа. Выдох – в обратной последовательности.

Во время выполнения упражнения с помощью «внутреннего взора» нужно мысленно посылать потоки энергии из легких во все органы и части вашего тела -  в том числе в больные органы для их излечения.

Упражнение выполняется стоя или лёжа. Если выполнять его перед сном, то вам ,возможно, будут сниться красочные цветные сны. Упражнение можно выполнять во время ходьбы – тогда длительность этапа регулируется числом шагов.

Количество циклов «дыхания по треугольнику» - 5-10 за один раз, иначе может закружиться голова от переизбытка кислорода.

Выполнять упражнение желательно постоянно, но для повышения своей энергетики и получения эффекта  нужно делать его ежедневно не меньше месяца.

Успокаивающее дыхание

Следующее упражнение хорошо выполнять в ситуациях, когда необходимо успокоиться перед важным разговором, например, или другим важным событием, требующем спокойствия. Не пожалейте несколько минут, ведь успех многих дел зависит от того в каком состоянии вы их делаете.

Дыхательное упражнение, способствующее успокоению нервов, зиждется на очень простом психическом механизме. Дело в том, что во время вдоха происходит активация психического состояния человека, а во время выдоха наступает успокоение и расслабление всего организма.

Поэтому если вы в ущерб выдоху акцентируете вдох, то как бы подзаряжаете себя, поднимаете свой тонус. Если же, напротив, акцент делается на выдохе, то ситуация обратная: вы чувствуете успокоение и расслабление. Собственно, это нам и нужно, а потому переходим к самому упражнению.

Продолжение читайте на блоге

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. В парке всегда хорошо.
2. Виртуальная вселенная
3. БЕЗНАДЁЖНЫХ СЛУЧАЕВ НЕ БЫВАЕТ

В парке всегда хорошо

Городским архитекторами парки специально проектируются для активного отдыха, в рамках которого вы могли бы уместить не только сеансы приёма физических нагрузок, но и упражнения, предлагаемые нейробикой для головного мозга.

Попробуйте какую-нибудь новинку вроде этой: никуда не бежать, не топать, не прыгать, а осторожно понаблюдать за птицами, выслеживать белок или припоминать названия цветов… Неплохо бы запустить с поляны под облака бумажного змея. Или порезвиться с детьми на санках.

Утки и белки вряд ли откажутся от угощения, предложенного вами или вашим ребёнком. Теория нейробики говорит о таком её достоинстве: даже маленьких стимулов, если они не предсказуемы, хватает для того, чтобы ваш мозг «встрепенулся».

Отправьте в плавание модель парусной  лодки, которую можно купить в магазине игрушек, а еще лучше – смастерить своими руками из куска коры, отвалившейся от старой сосны, укрепив в нём палочку, а на нее надев листок бумаги. Устройте гонки парусников!

Присядьте на садовую скамью, закройте глаза и дайте входить в вас ощущениям того, что совершается вокруг. Предоставьте своему разуму полную свободу образовывать ассоциации на основе всех испытываемых запахов и звуков.

Виртуальная вселенная

            Скажу честно, я не любить всяких там социальных сетей, захожу в них только по необходимости и редко. Не прельщает меня и занятия по поиску одноклассников или одногруппников детского сада J

Я считаю что это в некотором роде самообман, ты пытаешься встретится с тем человеком, которого когда то знал, но это уже совсем другой человек. Вернуться в прошлое нельзя. Нужно смотреть в будущее и жить настоящим. Но тем не менее считаю, что каждый волен выбирать себе занятие по вкусу.

            Но вот проект, о котором идет речь, показался мне чем-то из ряда вон выходящим. Во-первых, по задумке (как вам нравится существовать в трехмерном мире, моделирующем настоящий), во-вторых по техническому исполнению это обещает быть чем то выдающимся. Это  социальная сеть социальных сетей в формате 3D. Вообщем, я думаю, это стоит того, чтобы взглянуть : Youniverse world

БЕЗНАДЁЖНЫХ СЛУЧАЕВ НЕ БЫВАЕТ

Часто случается, что человек, пошарахавшийся по самым разным курсам и перепробовавший массу учебников, начинает сомневаться в своих способностях к языкам. Есть и второй результат таких усилий – поиски «волшебных» таблеток и чудо-методик!

Уж сколько было шуму, скажем, про методику Илоны Давыдовой, публичные особы уверяли всех, что только тем и спаслись и выучили язык. Самое главное, что обещалось, что ничего делать не надо, достаточно только в наушниках ходить.

Ну,и где эта методика?
А сколько спекуляций на тему 25-го кадра? Как-нибудь напишу подробнее, что за стоит этим «волшебным кадром», а пока, уверяю Вас, я ещё не видел ни одного человека, усвоившего язык с его помощью. Возможно, мне просто не повезло.
Отчего появляются такие «сенсации»?

Продолжение статьи

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.
Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
              a. Еще одна игра “Опознать звук”
2. Лайфхак: 9-недельная программа налаживания отношений с деньгами, мужчинами и самой собой.

                                                                                                    Опознать звук

Кое-кто из читателей, наверное, вспомнит ее: в одном старом радиошоу ведущий демонстрировал звук, а участники должны были назвать его источник. Почему бы вам после субботнего обеда не организовать такую игру в собственной версии?

В течении предшествующей недели попытайтесь записать на аудиокассету несколько разных звуков по соседству с домом, в парке, на рынке или в офисе, а потом предъявляйте их поочерёдно членам семьи и заставляйте каждого ответить на вопрос: что это?

Газонокосилка? Фырканье белки? Сорочья драка? Стрекочет матричный принтер?  Ворчит яичница на сковороде? ( Шуткам сыщется место и тут. Например, если старшей дочке  не удаётся идентифицировать звон будильника, то можно заявить: «Конечно! Совсем не знакомый, ты его никогда по утрам не слышишь вот уже двенадцать лет»)

Или используйте в качестве источника загадок компакт-диск с коллекцией специальных звуковых эффектов – в продаже они бывают не столь уж редко.

Практическая Программа по Обретению Уверенности в Себе, в Своих Силах и Раскрытию Внутренних Ресурсов для Достижения Всех Целей, Которых Ты Хочешь Достигнуть в Этой Жизни

Автор: Ю. Щедрова

Здравствуй, дорогая подруга! Меня зовут Юлия Щедрова. Я - основатель и президент популярного женского клуба "Хочу Замуж".

Денежная тема меня интересует с 15-летнего возраста, когда я получила свой первый гонорар за статью в подростковой газете. Я истратила эти деньги на книги...

Когда мне исполнилось 17 лет, папа купил мне зимние сапоги со словами: «Следующие сапоги тебе будет покупать муж». В этих легендарных сапогах я уехала учиться журналистике в Москву. Так началась моя самостоятельная жизнь. Следующие сапоги я покупала себе сама – на свои деньги. Муж появился далеко не сразу.

Таким образом, я прошла полный цикл налаживания отношений с деньгами – от неуверенности в своей возможности зарабатывать до позволения себе стать обеспеченной дамой, более чем за 10 лет.

Сначала я научилась наслаждаться жизнью практически без денег, потом стала зарабатывать «на шпильки», по ночам мечтая стать Золушкой, которую увезет в свой золотой дворец богатый принц. А потом просто позволила себе стать богатой, используя все возможные ресурсы. И мне хочется передать тебе свой бесценный опыт в этой сфере, который ты можешь примерить на себя в течение 9 недель.

Итак, предположим, у тебя есть хорошая работа, возможно, ты даже занимаешь высокую должность, но твоя работа не приносит тебе истинного удовлетворения. Ты встаешь ни свет ни заря, и идешь в офис из необходимости зарабатывать деньги. И еще для того, чтобы в глазах окружающих тебя людей выглядеть успешной. Ты не веришь, что можно жить по-другому – так, как хочется тебе.

А может быть, наоборот, у тебя есть любимая работа, но она не приносит тебе больших денег. Ты перебиваешься от зарплаты до зарплаты, и думаешь, что ничего уже нельзя поменять в этой жизни.

Хорошая новость: и в том, и в другом случае есть грандиозное поле для перемен.

Ты можешь иметь такую работу, которая тебе приносит истинное удовлетворение, и при этом можешь зарабатывать столько, сколько тебе нужно, и даже больше!

Ты можешь открыть свой бизнес, даже если у тебя в этом нет ни малейшего опыта!

Ты можешь получать деньги и подарки из самых разнообразных источников, в том числе от мужчин, и радоваться щедрости окружающего тебя мира!

Продолжение здесь  >>>

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин
Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.
Константин.
suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Сыграть в «десяточку»
2. Лайфхак  «Замуж за 2 месяца»!

Сыграть в «десяточку»

Соперник даёт вам (или называет)  какой-нибудь обыкновенный предмет, а вы должны придумать (и по возможности продемонстрировать) десять нестандартных применений  его и (или) тех предметов, с которыми он ассоциируется.

К примеру, хлопушке для мух (мухобойке) можно поставить в соответствие 1) теннисную ракетку; 2) клюшку для гольфа; 3)опахало или веер; 4)фельдмаршальский жезл (или жезл регулировщика уличного движения) 5)барабанную (или дирижерскую) палочку; 6) скрипку; 7)лопату (или совок); ложку (или черпак); 9)микрофон; 10) весло.

В некоторой степени эта игра напоминает соревнование по составлению каламбуров, когда вам приходится обращаться в «базу данных» своей слуховой памяти и выискивать там слова или словосочетания, звучащие аналогично заданному (причем желательно, чтобы они имели юмористическую окраску): «на палубе» - «упала бы, поспала бы»; «фабрикант» - «интриган» и т.п.

Замуж за 2 месяца

            Эта информация заинтересует, конечно, в основном незамужних девушек и женщин. Мужчин или замужних женщин эта информация может заинтересовать в плане помощи знакомым или родственникам, у которых не складываются серьезные отношения с мужчинами. Итак :

ТЫ – прекрасна, но твоя стратегия НЕ РАБОТАЕТ!

Ты – очаровательная женщина, независимо от своего возраста и внешности. Как и любая из нас, ты хочешь любить и быть любимой. Но почему-то у тебя никак не складываются серьезные отношения с противоположным полом. Просто-напросто твоя стратегия поведения с мужчинами НЕ РАБОТАЕТ, и после расставания с очередным кандидатом на руку и сердце ты изводишь себя вопросами:

Подобными вопросами изводят себя не только юные барышни, впервые испытавшие «несчастную любовь», но и опытные в любовных отношениях женщины, которые, тем не менее, с каждым новым мужчиной наступают на одни и те же грабли…

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Беседы молчаливых
2. Воспоминания о том, чего не было.
3. Лайфхак для водителей. Как защититься от ГИБДД

Беседы молчаливых

Выучите язык глухонемых. Нейробика приветствует изучение любого иностранного языка, хорошо стимулирующее головной мозг, а освоение языка жестов она признает особенно полезным.

Общение с помощью жестов потребует, чтобы ваши руки (и управляющие ими зоны коры больших полушарий) умели делать нечто совершенно новое – обеспечивать передачу мыслей. А зрительный отдел мозга должен будет научиться сопоставлять каждому конкретному жесту его значение без ошибок.

Так формируются мощные связи участков коры, ведающих межличностной коммуникацией и лексическим запасом языка. Язык жестов притязателен, сложен и богат, предусматривает необходимость интеграции других типов сенсорно воспринимаемой информации с тем, чтобы восполнить ею дефицит ассоциаций в корковых зонах, «приписанных» к нарушенному слуху.

Хотя бы частично продвинувшись в освоении языка жестов, вы также приобретете возможность налаживать с тугоухими или абсолютно глухими людьми гораздо более полное общение, чем в том случае, когда они вынуждены ваши реплики в разговоре только лишь читать по вашим губам.

Передайте свою мысль или идею другому человеку, не пользуясь голосом. Лет 25-30 назад среди молодежи была популярна игра, которую почему-то называли «крокодил». Участвовавшие разделялись на две команды. Первая задавала шепотом, втайне одному из членов второй какое-нибудь слово или словосочетание (например: «комиссионный сбор»), и тот должен был сообщить его своим (время ограничивали или нет – по предварительной договорённости) с помощью жестов, гримас, движений не только головой, но и всем телом, предъявления предметов, наводивших на правильные догадки.

Но нельзя было выписывать где бы то ни было – в воздухе, на бумаге или на спине товарища – букву за буквой. Условия игры не позволяли также пользоваться печатным изображением «заветного слова» (скажем развернуть железнодорожный билет и ткнуть в соответствующую строчку).

Все отчаянные старания игрока- «крокодила» выглядели со стороны обычно очень потешными. Над ним от души смеялась и первая команда, и вторая, и люди случайно оказавшиеся рядом. И сам он порой не могу удержаться от смеха (только этот смех чаще бывал горьким, когда товарищи озвучивали глупые или совершенно не верные догадки).

Отвлекаясь от забавности и азарта, присущих описываемой игре, мы должны подчеркнуть, что с точки зрения нейробики выгоду получали все члены команды: и «актер», и угадывающие. Затем команды, разумеется, менялись ролями: вторая задавала слово, а первая должна была его расшифровать, присматриваясь к ужимкам своего товарища.

Воспоминания о том, чего не было.

История современной психологии началась всего 120 лет назад, в июле 1889 года, когда один малоизвестный венский врач Зигмунд Фрейд направился во Францию в г.Нанси понаблюдать за опытами по гипнозу.

Фрейд присутствовал на опыте, когда гипнотизер показывал постсомнамбулическое внушение, т.е. внушение, отсроченное во времени.

Гипнотизер внушил испытуемому, что после того как тот выйдет из транса, он должен взять с вешалки зонтик одного из гостей, выйти на веранду и дважды пройтись с зонтиком по веранде.

И, действительно, как только сеанс гипноза был закончен и испытуемый был выведен из транса, то он взял зонтик, покинул комнату, дважды прошелся по веранде, а затем вернулся в комнату.

Когда его спросили, а как он может объяснить свое странное поведение, испытуемый тут же заявил, что имеет такую привычку “подышать иногда воздухом” с зонтиком в руках.

Именно это и поразило Фрейда: человек совершает поступок по причине ему совершенно не известной, но в последствие приводит правдоподобное объяснение своим странным действиям, при этом совершенно искренне.

В тот момент и родилась гениальная догадка Фрейда, положившая начало современной психологии - “А не та ли ведут себя люди в повседневной жизни, ежеминутно находя оправдания своим странным поступкам?”. Так возникла теория Фрейда о том, что человеком и его поведением управляет бессознательное, а сознание лишь оправдывает это поведение и поступки.

Продолжение

Как защититься от ГИБДД?

Уважаемые автовладельцы.

Как часто Вы сталкиваетесь с нерадивыми сотрудниками ДПС на дорогах?

Как часто при встрече с Гаишниками Вы вместо документов сразу достаёте свой бумажник?

Практика показывает, что блюстители порядка сами его нарушают в целях своей финансовой наживы, при этом Вы оказываетесь в роли “кролика” над которым ставятся опыты.

Нередко инспектора хамят, применяют грубую силу, а порой даже угрожают, итогом таких встреч, как правило, становиться выплата взяток, испорченные нервы и зря потраченное время.

Обычный человек не в силах противостоять такому беспределу. А всё это происходит из-за незнания закона, своих прав и свобод.

Иногда складывается ощущение что «оборотни в погонах» непобедимы! Но так ли это на самом деле?

Ещё пару месяцев назад ответ был бы не однозначен, но сегодня есть УНИКАЛЬНОЕ решение, смотрите сами.

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Экстаз самовыражения
2. Приёмы устного счета
1. Как вычитать от 100, 1000, 10000, 1000000 и т.д.
2. Как умножить на 11

3.      Семь Ужаснейших Ошибок, Которые Вы Сможете Избежать, Изучая Иностранный Язык.

Экстаз самовыражения

Осуществите групповой артпроект. Для этого всем участникам группы не надо ни дня служить в артиллерии – достаточно лишь понимать: «арт» обозначает что-то имеющее отношение к искусству.

Добудьте лист рисовальной бумаги и коробку цветных карандашей (или набор красок). Пусть каждый член группы отобразит какую-нибудь свою ассоциацию, вспыхнувшую в мозге в связи с вдруг провозглашенной конкретной темой.

Темой может быть время года (осень), эмоция (ярость), любое злободневное событие (выборы президента) и т.д. Классическая психология различает три вида ассоциаций: по смежности (когда один образ соединяется с другим благодаря близости их по месту или по времени), по сходству (когда одним впечателением вытягивается из памяти сходное с ним по некому признаку) и по контрасту (когда в ответ на одно впечатление «всплывает» прямо ему противоположенное).

Создайте собственный шедевр и на обратной стороне того же листа бумаги, но для пущей стимуляции мозга снимите обувь, носки и попробуйте удерживать карандаш или кисть на рукой, а пальцами ноги – сначала правой, а потом левой.

Изобразительное искусство – это средство для активации тех частей коры головного мозга, которые имеют дело с невербальными сигналами и понятиями и отвечают за эмоциональную сторону личности человека.

Сотворяя произведение искусства (картину, рисунок, скульптуру), вы тормошите участки мозга, интересующиеся формами, колерами, текстурными особенностями и обрабатывающие информацию посредством таких мыслительных процессов, которые имеют весьма мало общего с логическим, однолинейным мышлением, доминирующим в течение большинства часов вашего бодрствования.

Как вычитать от 100, 1000, 10000, 1000000 и т.д.

Поразительно – вы запросто сможете проделывать такие вещи в уме, если будете делать в точности противоположенное тому, чему вас, вероятно, учили в школе! Вместо того чтобы вычитать справа налево, вам нужно делать это слева направо.

Начиная с той цифры, которая располагается левее всех, вы вычитаете, её (и все последующие) из девятки, планомерно продвигаясь впрово. Последнюю и только последнюю вы вычитаете из 10.

Например, если бы вам вдруг захотелось вычесть 58 из 100, вы отняли бы 5 от 9, что дало бы вам 4, а затем 8 из 10, что дало бы вам 2, и алле-гоп! Правильный ответ 42.

С миллионом это ничуть не сложнее. Если бы вам вдруг захотелось вычесть 795 238 из 1 000 000, вы отняли бы 7 от 9 =2, затем 9 от 9 = 0, затем 5 от 9 = 4, затем 2 от 9 = 7, затем 3 от 9 = 6, и, наконеч 8 от 10 = 2. И вот вам правильный ответ: 204 762.

Вообразите, что было бы, если бы вы способны были проделать это, когда учились в школе…

Если вы хотите удивить людей, попросите их, чтобы они записали любое число порядка нескольких миллиардов, и скажите им, что вы можете вычесть его из 10 миллиардов, не пользуясь для этого ни карандашом, ни бумагой, и, как только увидите задание, немедленно декламируйте ответ в темпе школьного диктанта. Они (да и вы сами!) будут ошеломлены вашей гениальностью!

Как умножить на 11

Чтобы умножить любое двухзначное число на 11, просто сложите эти 2 цифры вместе и поместите их сумму посередине.

Например, если вы хотите умножить 53 на 11, сложите 5+3, получите восьмерку и разместите посерединке между 5 и 3, и это даст правильный ответ 583.

Если сумма двух цифр  равняется 10 или более, просто прибавьте это число к левой цифре. Например, если вы хотите умножить 97 на 11, сложите 9+7 = 16. 6 поместите посередине, а 1 прибавьте к 9, что дает правильный ответ  - 1067.

Семь Ужаснейших Ошибок, Которые Вы Сможете Избежать, Изучая Иностранный Язык.

Сколько прекрасных учебников иностранных языков! Сколько самых разнообразных курсов! Сколько всего-всего-всего…

Да вот только язык как-то не даётся. Я ни в коем случае не хочу как-то опорочить и учебники, и курсы, тем самым выпячивая свой курс. Зачем? Такая тактика успеха не принесёт. Но, тем не менее, есть кой-какие проблемы, которые, как мне кажется, с помощью этого курса мне удалось решить. И на которые часто внимания не обращают, а они, между тем, зачастую играют решающее влияние.

Я одно время начал ходить на курсы английского при Доме Офицеров. Через пару месяцев постиг – не моё. Зубрежка, зубрёжка… Потом встречал однокашников, спрашивал:
- Ну, как там с английским?
Ответы были самые разнообразные. Кто, как и я, быстро забросил. Кто-то пошёл на другие, по их мнению, более продвинутые курсы. Кто-то накупил учебников и решил сам штурмовать языковые вершины.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Радость авантюризма
2. Активация творческого мышления ПО
3. “Мелочи жизни” или полшага до успеха. Но его надо сделать!

Радость авантюризма

«Вперед наобум» - так называется то место, куда вы могли бы отправиться за рулём собственного автомобиля без дорожной карты, но зато с полным салоном родственников или друзей.

Организуйте из пассажиров очередь, в порядке которой они будут указывать вам, куда рулить или что делать: «Остановите пожалуйста здесь», «Теперь поворачивай налево!», «А слабо твоей колымаге форсировать эту речушку не по мосту?» и т.п.

«Деньги на карту!» - еще одна интереснейшая (и прибыльная забава). Вы расстилаете на полу подробную карту окрестностей города, и пусть каждый из будущих спутников бросит на нёё монетку из собственного кошелька. Затем выберите среди пунктов, в которые легли монеты, тот,  который сильнее прочих способен подхлестнуть коллективное воображение.

Или выстраивайте единый маршрут, предусматривающий посещение всех точек. Поднимайте карту, высыпав денежки в свой карман, и – вперёд, с песнями! Ради дальнейшего личного обогащения можете по пути проделывать какие то упражнения из описанных в разделе «В поездках на работу и обратно», накапливая уже не валюту, а впечатления от общения с окружающей природой и людьми, стимулирующего все ваши органы чувств.

В большинстве случаев вы, садясь за руль, уже четко определили цель намеченного выезда (и обычно в мозге имеется шаблон привычного пути к ней). Выполняя описанное упражнение по первому варианту, вы заранее не знаете последовательности своих действий, не знаете финишной точки маршрута и совершенно не представляете даже, как будете возвращаться домой.

Такое незнание заставляет цепи нейронов, ответственные за внимание, напрягаться и подмечать всё новые стимулы, воздействующие на вас извне. И ещё: при этом вы (и пассажиры тоже) тренируете навыки ориентации в пространстве.

Разумеется, позволительно и в одиночестве реализовывать данное упражнение по любому из двух вариантов, но если подключить родственников и друзей, то каждый член команды приобретет совместно нажитый опыт, общие впечатления и ассоциации, чувство локтя и удивительные воспоминания о том, что довелось ломать (быть может, на пятерых) последнюю горбушку хлеба. 

Активация творческого мышления ПО

Для начала я расскажу об очень интересном приёме активизации творческого мышления. Точнее, латерального мышления.

Термин «латеральное» ввёл сам Де Боно, так как слово «творческое» не вполне отражало суть дела. Поясню.

Скажем, художник, который пишет картину, безусловно, творит. Но вполне возможно, что он рисует в какой-то ему присущей манере и его кисть будет узнана. То есть его новая картина будет всё же неким повторением его картин. Причём я вовсе не хочу сказать, что это плохо. Отнюдь! Это – творчество!

Предположим, Вы придумали, как расположить компьютер и периферийные устройства у себя в офисе, как организовать сеть. Творчество? Конечно! Но ведь не исключено, что такой вариант уже много где используется.

А вот Вы взяли и придумали что-то этакое, чего до сих пор не было. Творчество? Само собой! То есть под творчеством может пониматься как применение чего-то известного, но в новом аспекте, так и создание новых ценностей. Согласитесь, что это разные процессы.

Посему Де Боно и ввёл термин «латеральное» мышление, как мышление, направленное на создание чего-то принципиально нового. И дал некоторые приёмы.

Например, такой понравившийся мне приём, как «по». Сейчас объяснюсь, а пока ещё немного рассуждений.

Часто великие открытия сделаны вопреки логике и здравому смыслу. Классический случай – молодой английский учёный плохо помыл пробирки и получил пенициллин.

Задним числом все новации и путь их открытия выглядят очень логичными, но при их получении никакой логики не было.

Так вот, слово «по» - провокационная операция.

Провокация не претендует на разумность. ПО-утверждение может казаться полной бессмыслицей. Мы просто берем любое слово (лучше существительное) и ставим его рядом с областью, в которой нужна новая идея.

Пример. Мы можем сказать “пирожок ПО стекло”, пытаясь найти новые идеи о том, как уделать конкурентов в области выпекания пирожков.

Теперь поищем, что тут можно найти этакого… Стекло прозрачно, так может, стоит подумать о варианте выпекания пирожка так, чтобы было видно, что там внутри? Стекло хорошо держит температуру, так может стоить подумать о варианте упаковки с сохранением температуры пирожка? Стекло аморфно, так может стоит подумать о каком-то другом варианте замеса теста?

Из этого сопоставления мы можем получить идею, к которой обычным логическим путём не пришли бы. Потом бы всё выглядело логично, но «латеральное» или, как его ещё называют, «боковое» мышление позволяет придти к новой идее совершенно неожиданным путём.

Никто не говорит, что раз прозвучала связка «пирожок По стекло», то тут же надо думать, как в пирожок стекла добавить. Но вот такой случайный выбор слова позволяет сгенерировать нечто принципиально новое.

Использовать случайные слова чрезвычайно легко. Процесс работает потому, что случайное слово позволяет нам войти в колею (или паттерн) мышления с другой точки,  увеличивая шансы наткнуться на новую колею.

По означает, что идея предлагается не в качестве верной, точной и не в качестве описания ситуации, а в творческом смысле - чтобы привести к новым идеям и новым взглядам на вещи. Творчество пытается найти новые колеи.

Итак, технология такова:

1.      Берём понятие, в области применения которого хотим сгенерить что-то новенькое.

2.      Через слово «По» случайным образом подбираем другое слово. Можно хоть словарь использовать и наугад открывать. Слово желательно – существительное.

3.      Начинаем искать какие-то объединительные мотивы.

4.      Получаем совершенно новый путь, который приведёт к новому решению.

5.      А потом можно и логически обосновать новое решение.

Я так стал поступать и в делах, и просто играя. Надо сказать, что решения приходят… Ого-го! Только воплощай!

Отличный способ развития творческих способностей, предложенный автором курсов Эффективные психотехники часть 1 и Эффективные психотехники часть 2 Полонейчиком И.И., а сколько там еще этих способов, помогающих различными способами стимулировать и развивать мышление, уверен освоив всего 1 процент из этих приёмов вы станете на голову выше своих среднестатистических окружающих.

Кстати вспомнилась такая шутка (а может и не шутка). Разговаривают два человека, один говорит другому «ну я средний человек» (дескать что с меня взять), а другой его спрашивает «А знаешь кто такой средний человек? Это человек, у которого жизнь еще продолжается, а биография уже закончена». Как говорится, в каждой шутке есть доля … шутки. J

“Мелочи жизни” или полшага до успеха. Но его надо сделать!

Часто, чтобы достичь успеха в каком-то деле, не хватает самой малости, какой-то мелочи и человек останавливается, теряет веру в успех, а, может, не хватило-то всего чуть-чуть…

#Вера в себя.
Так часто называют одну из таких “мелочей жизни”. Все о ней слышали, но это не значит, что на неё не надо обращать внимания и что она придёт сама собой.
Простой пример, Вы идете сдавать экзамен, и от того насколько Вы уверены в себе и в своих знаниях, зависит до 80%, какую оценку Вы получите.

Или Вы решили создать свой сайт или просто какой-то обучающий курс, и разместить его в сети интернет, без веры, что Вы это сможете сделать и сделать хорошо.
Вы найдете сто причин, почему Вы пока не готовы начать. Почему так много людей, прочтя полезную книгу с практическими советами или прослушав практический аудио или видеокурс, допустим по созданию сайта, не начинают сразу же воплощать полученные знания на практике?

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из  цикла «На досуге»
1. Творить себя и для себя
2. Ловкость и координация движений
3. Конспектирование? Нет, новый метод мышления!

Творить себя и для себя

Найдите творческую мастерскую себе по душе. Есть множество мест, где можно пройти недельные, десятидневные или месячные курсы, на которых преподают  писательское мастерство, живопись, художественную фотографию, лепку и ваяние, сочинение музыкальных произведений, актёрскую игру на сцене, методику геологических или археологических изысканий – да всё что угодно! Вы ведь не забыли, к чему вас всегда тянуло приложить собственные руки и разум?

Попробуйте совершенствоваться физически. Существуют в изобилии кружки, группы, клубы, лагеря, где можно на вакациях позаниматься гольфом или крокетом или пинг-понгом, прыжками в длину, высоту или в воду, борьбой классической или вольной, восточными единоборствами, спортивной стрельбой из лука или арбалета, из мелкокалиберной винтовки или пистолета, подводным плаванием, верховой ездой, скалолазанием или альпинизмом…

Проведите отпуск в школе поваров. Ваши глаза, нос, язык, органы осязания, нейронные механизмы, отвечающие за порождение, обработку и запоминание эмоций, получат там цикл отменных тренировок, разовьются навыки планирования, хронометража и исполнения комплексных задач.

Погоня за новинками, образно выражаясь – становой хребет всякого удачного отпуска. К потенциалу здоровья, увеличиваемому с помощью нейробики круглый год, добавьте опыт обучения чему-либо новому.

                                                                                            Ловкость и координация движений

Ловкость и координация движений – это соединение  физической и умственной быстроты. Простейшая игра в классики – замечательный способ выработать большую ловкость и лучшую координацию движений, и этим вполне можно заняться. Очень полезно также прыгать со скакалкой – помимо всего прочего, это увеличит вашу выносливость.

Быстрота реакции по мере достижения зрелого возраста зачастую снижается. По этой причине многие люди приходят к ошибочному умозаключению, что это является естественной частью старения. Однако основная причина, почему реакция становится замедленной, заключается в том, что данная «система» не используется.

Вы можете проверить скорость своей реакции с помощью простейшего теста – «падающей линейки». Для этого вам понадобится чья-нибудь помощь. Станьте прямо, руку вытяните, ладонь поверните перпендикулярно полу, пальцы вместе, кроме большого – он образовывает с остальными подобие клещей. Пусть ваш приятель возьмёт 30-сантиметровую линейку и держит её вертикально дюймом выше отверстия между большим и остальными пальцами.

Ваш друг должен отпустить линейку, никаким образом не давая вам знать, когда он это сделает. Вы должны поймать её, зажав между пальцами. Чем меньшее расстояние пролетит линейка, тем быстрее ваша скорость реакции.

Среднестатистический человек ловит линейку где-то между пятнадцати и двадцатисантиметровой отметкой, что (учитывая законы гравитации) даёт скорость реакции 0,177 и 0,204 секунды. Проверьте себя с помощью следующй таблицы

Чем вы здоровее, чем живее и любознательнее, чем лучше натренированны для больших нагрузок, тем быстрее будет ваша скорость реакции. И вновь ваши многообразные новые способности способствуют развитию интеллекта!

Конспектирование? Нет, новый метод мышления!

Достаньте Ваши старые конспекты и посмотрите на них. Просто просмотрите, полистайте. И Вы заметите, сколько воспоминаний нахлынет… Но эти воспоминания, скорее всего, не сильно будут связаны с информацией в конспектах. Это будут воспоминания о студенческих годах, о коллегах по работе. Информации воспроизведётся не очень много…

…Предположим, группе сотрудников шеф поручил подготовить соображения по поводу того, стоит ли заниматься новым видом деятельности. Все начинают соображать, перенося мысли на бумагу. Кто-то делает блок-схемы, кто-то таблицы, кто-то просто пишет.
Наконец, совещание.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из нового цикла «На досуге»
1. Переменить подход к прелестям отпуска
2. Игра в ассоциации (практическое применение)
3. Умение удерживать равновесие
4. Отзвук былого

Переменить подход к прелестям отпуска

Выбрав один из описываемых ниже способов проведения вакаций, вы сможете вступать в контакты с людьми разного происхождения и морального облика, знакомиться с их взглядами на жизнь.

·        Добровольно вызовитесь побывать воспитателем в школе или летнем лагере для детей, возглавить в качестве вожатого отряд в пешем походе или автобусном путешествии, поработать по заданиям какой либо благотворительной конторы.

·        Посвятите отпуск нуждам общественной экологической организации, Фонда защиты окружающей среды или займитесь природоохранной деятельностью под эгидой другого подобного ведомства.

·        Если множество отпусков в прошедших годах вы проводили лёжа или сидя на пляже, то теперь подумайте про более активный отдых – велосипедное путешествие, например, или бродяжничество по лесным тропам. Если же вам и до сих пор никогда не сиделось на месте, то прикиньте свои возможности отправиться нынче в неторопливый морской круиз на борту комфортабельного судна со всяческими увесилениями.

·        Наймитесь к какому-нибудь фермеру простым сельским рабочим или пастухом. Например в США есть ранчо-пансионаты – обычно крупные животноводческие хозяйства, которые в сезон отпусков превращаются в места отдыха для «городских пижонов». Одно из основных развлечений там – верховая езда, а также вечера у костра, поджаривание мяса, сон на открытом воздухе.

(Дарю идею бизнеса фермерским хозяйствам и сельским населённым пунктам)

Главная цель – делать в отпуске то, что будит, взбадривает, активизирует ваш головной мозг не столько трудностями и сложностями, сколько существенными отличиями от привычного («нормального») вакационного поведения, уже сложившегося в твердый шаблон.

Игра в ассоциации (практическое применение)

В прошлом выпуске была опубликована статья, рассказывающая об игре в ассоциации и я обещал рассказать о практической пользе, которую можно извлечь из этой игры, что сегодня и делаю. Итак:

Если вы действительно желаете поглубже понять тех, кто рядом с вами – будь то дома или на работе сыграйте с ними в ассоциации. Поместите в центр бумажного листа какое-нибудь ключевое понятие, которое для вас  в настоящий момент особенно важно (скорее всего подойдут такие, как «любовь», «работа в коллективе», «влюблённость», «справедливость» и т.д.)

А затем каждый из присутствующих назависимо от других записывает любые десять слов, которые ему приходят в голову в связи с тем понятием, что вы разместили в центре.

Когда вы всё это проделаете, потрудитесь над тем, чтобы ваше понимание друг друга переросло в более тесный союз.

Умение удерживать равновесие

Умение удерживать равновесие является жизненно важной составной частью работы вашего тела – это способность координировать миллиарды нервных импульсов, которые посредством механизмов равновесия и двигательных рецепторов поступают от всех органов прямиком в мозг.

Существует элементарное упражнение, которое вы можете выполнить, чтобы проверить, насколько в текущий момент развито ваше чувство равновесия

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Отзвук былого

Каждый ребенок слышал фразы, в которых разные события увязываются с едой:

Не получается что-то - "мало каши ел".
"Пока все не съешь, никуда не пойдешь".
"все что в тарелке -- должно быть съедено"
"бабушка что, зря готовила?"
"Вот съешь всё, дам тебе конфету (пойдем в зоопарк, на аттракционы, и т.п)"
"Ложечку - за маму, ложечку - за папу"

и даже поговорки:
"Кто хорошо ест, то хорошо работает."
"Аппетит приходит во время еды"
"Хорошего человека должно быть много."
"Пока толстый сохнет, худой сдохнет."

Кто знает, может этот народно-воспитательный фольклор дает свой негативный вклад.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com

Здравствуйте всем.

Сегодня в выпуске:

1. Упражнения нейробики из нового цикла «На досуге»
1. Новые места и лица
2. Пешком под рюкзаком
3. И кто придумал эти субботники?
2. Интеллектуальная реинкарнация
3. Игра в ассоциации (иллюстрация различий в мышлении)

Новые места и лица

На протяжении всего процесса оваладения нейробики ноднократно подчеркивалась  важность разрушения шаблонов поведения. Период отпуска (вакаций)  как раз предоставляет для этого самые богатые возможности. Поезжайте туда, где никогда не бывали прежде.

Всякому перемещению в пространстве на многокилометровые расстояния свойственно расширять ваш кругозор, если только вы не ограничиваетесь стремлением разыскать в Париже метастаз американской сети кафе быстрого обслуживания «McDonald’s» или совершить шоппинг по торговым рядам.

Задайтесь целью обнаружить и исследовать визуальные, слуховые, ароматические особенности, которыми новые места пребывания отличаются от уже знакомых. Отведайте местную пищу. Составьте мнение о том, как, где и чем различаются местные жители.

Намните бока им и себе, поездите по городу не в туристическом автобусе, а в общественном транспорте. Вообще старайтесь избегать путешевствий в составе большой организованной группы с экскурсоводом («Поглядите налево… Повернитесь направо…»), предпочитая им реальное общение с живыми людьми, которых вынесет вам навстречу фортуна.

На каждом шагу, за каждым поворотом настоящее путешествие предлагает очередную свежинку для ваших органов чувств. Ментальные карты местности, давным давно созданные и эксплуатируемые головным мозгом для каждодневных «мотаний» по привычным маршрутам, вдруг оказываются абсолютно не приемлемыми, и ему надо заниматься «конструированием» совершенно новых карт.

Когда вас атакуют не виданные раньше пейзажи, не слыханные раньше звуки, не пробованные раньше съестные продукты, да ещё и удушливая (по началу) атмосфера чужого языка, это может быть воспринято как стресс (длящаяся стрессовая ситуация), и мозг переключается на высшую скорость работы!

Тогда вполне вероятно: послеобеденный час, проведённый вами в личной беседе с владельцем лавочки на не главной магистрали чужого города, запомнится крепче (и будет намного полезнее для памяти), чем свидание (без отрыва от кресел в автобусе) с очередной официально зарегистрированной достопримечательностью, предусмотренной официальной программой турне.

Пешком под рюкзаком

Поход по родному краю, даже всего лишь двухдневный (суббота плюс воскресенье), бесспорно, совсем не сравним с неделей жизни, «прожженной» на каком-нибудь прибрежном курорте!

Думается, нет более верного способа столкнуться с неожиданностями, чем пеший турпоход. Убежище для себя на ночь вы сами должны найти (пещеру) или выстроить (смастерить шалаш, натянуть палатку).

Вы сами отвечаете за безошибочную прокладку маршрута в условиях ограниченной видимости с помощью компаса. Сами готовите себе на костре или бензиновом примусе еду и чай. Напрямую подвергаете собственный организм всем испытаниям, на которые могут быть столь щедрыми погода и территория.

И кто придумал эти субботники?

Примите участие в общественно-полезных работах – таких, скажем, как приведение в порядок, прихорашивание местного парка, лесного или травяного массива (луга).

При этом вам доведется не только вовсю пообщаться с детьми, соседями и властями, ни и проложить свои руки (а так же смекалку) к решению задач, внезапно встающих пред собравшейся бригадой энтузиастов.

Интеллектуальная реинкарнация.

В названии статьи нет ничего удивительного. Понятно, что речь идет не о традиционном понятии реинкарнации, когда «но если туп как дерево, родишься боабабом…», и не о том, что души человеческие путешествуют туда-сюда из тела в тело. Теория реинкарнации не доказана и не опровергнута, лично я в нее не верю, но!

Есть такая фраза – «знаешь один язык – проживаешь одну жизнь, знаешь два – две жизни». И простая арифметика тут вполне срабатывает - чем больше языков в твоем владении, чем больше жизней ты живешь.
Конечно, Вы можете сказать, что это все морализаторство и материальной подоплеки не имеет, но как знать, как знать…

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ

Игра в ассоциации (иллюстрация различий в мышлении)

Общаясь с разными людьми, я часто замечаю, как бывает трудно некоторым людям понять, что кто то другой может думать, считать, чувствовать не так как он, при этом этот другой человек не хуже и не лучше его, он просто ДРУГОЙ. Трудно это укладывается в сознании у многих. Недавно я наткнулся на очень интересный способ проиллюстрировать это различие на практике. Возможно, эта наглядная игра будет способствовать пониманию этих различий.

Итак:

Ваша задача заключается в том, чтобы с максиально возможной для вас скоростью записать десять ключевых слов, которые приходят вам на ум при слове «голова».

Далее необходимо найти трех друзей или знакомых и дать каждому из них чистый лист бумаги. Попросите их, чтобы они выполнили в точности тоже самое упражнение. Удостоверьтесь в том, что ни один из них не видит и не знает, какие слова записали другие участники.

(В одном из следующих выпусков я приведу пример, как можно эту игру применить для практических целей в жизни.)

ПРОДОЛЖЕНИЕ

На сегодня всё. В выпуске использовались материалы Лоренса Кац и Мэнинга Рубин

Если, вы хотите обсудить информацию, размещённую в выпуске, можно сделать это на моём блоге www.blog.telbiz.ru , там гораздо больше информации, чем в рассылке.

Если вам понравилась рассылка, перешлите её своим друзьям и знакомым. Сайт для подписки www.neyro.telbiz.ru

Спасибо, всего вам доброго, Берегите себя.

Константин.

suptmmy@gmail.com