Молодость и сознание

Выпуск №10

Каждый человек доходит до истины по-своему.
В результате наблюдений на себе и других людях (моих пациентах) я пришла к выводу, что корни физиологического старения лежат не в возрасте, а в сознании человека.
В своей практике мне неоднократно приходилось сталкиваться с 30-летними женщинами и даже мужчинами, которые считали себя стареющими. И через небольшой сравнительно промежуток времени я наблюдала реальное увядание этих людей с возникновением у них даже раннего климакса... Но в моей практике были женщины и мужчины за 50, которым не дашь больше 30-35... Их, правда, было меньше.
Причём, даже в лексиконе этих людей не наблюдала и намёка на слова или понятия типа «старение».
Это в прямом смысле слова полные оптимизма и энергии Женщины и Мужчины (с большой буквы), имеющие молодых любовников, несущиеся по жизни с радостью и азартом молодого жеребца. При этом их память, творческий импульс, идеи, воплощения зачастую были не просто зажигательными, а очень и очень интересными и полезными. Они буквально увлекали за собой своим оптимизмом и жизненностью, жизненной силой, изобилием интересных идей.
Есть интересные наблюдения. Люди, постоянно работающие с молодежью, выглядят моложе своих сверстников, которые тесно не контактируют с молодыми людьми. Общеизвестно, что и мужчины, и женщины старшего возраста, имеющие молодых партнеров, буквально на глазах молодеют.

Итак, в чём же дело?
А дело в голове! Точнее в сознании.
Мой биологический возраст можно назвать «бальзаковским», но мне постоянно говорят, что я как-то странно выгляжу: не старею, а скорее - молодею.
А практикую я следующее:

• закрываю глаза и минут 20-30 визуализирую себя 25-летней;
• мое тело молодое, энергичное и здоровое;
• я представляю, вижу и чувствую течение энергии вдоль позвоночника...
• вверх и вниз. За пределы головы и копчика;
• я являюсь одним целым со всей Вселенной и черпаю с благодарностью ее энергию;
• я вижу яркий образ своего молодого лица, которое как бы «подсвечивается» каким-то необычным светом...

При этом клетки кожи усиленно обновляются. Особенно реально это получается прочувствовать, когда подобное упражнение выполняется под соответствующую музыку.
Представление того, что кожа на лице омолаживается, вызывает необычные ощущения, похожие на щекочущие прикосновения с некоторым приятным покалыванием. Когда более глубоко входишь в такое состояние, иногда всплывают картины из жизни того времени и ощущения тела того 25-летнего возраста.
Как результат - мужчины любого возраста стараются проявить свои рыцарские качества, подавая руку при выходе из транспорта, предлагая различную помощь. И часто дарят цветы ... просто так, без повода. И больше 35 лет никто не дает.
Для увеличения эффективности подобную работу с «образом молодости» стоит дополнить некоторыми простыми действиями.

1. Физическая активность. Лучше умеренная, но регулярная. Например, лёгкий бег. Он тренирует все группы мышц и очень хорошо способствует очищению капиллярных сосудов. Только не старайтесь сильно нагружать себя. Помните, что любое насилие вызовет протест организма, и он будет искать любые «отмазки», чтобы не делать: плохую погоду, срочную занятость, голова болит и т.д. Советую бегать не слишком быстро, лучше ежедневно по вечерам и утрам. Минут по 10-15 с ускорением, затем, замедляя бег до быстрой ходьбы. Нагрузку всегда выбирайте «под себя». Улучшения почувствует каждый: кого-то отпустят сердечно- сосудистые заболевания, кого-то покинет головная боль или некоторые хронические болезни. Кроме того, существуют несложные, но ещё более действенные практики, например, медитативный бег. Мы обучаемся им в проекте «Развитие».
2. Питание. Понемногу пищи различных вкусов, но часто. При этом старайтесь за один приём употреблять пищу 1-2 вкусов, не более. Ваш организм сразу же ответит улучшением самочувствия. И не применяйте насилие к своему организму и телу. Не запрещайте себе кушать мясо или сладкое. Просто учитесь принимать пищу отдельно. Съешьте любимое лакомство, только отдельно от другой пищи, например через час-полтора. И старайтесь не запивать пищу.
   
   Жидкости лучше принимать перед едой. Эти несложные советы помогут оставить в прошлом некоторые в т.ч. и хронические заболевания, они помогут улучшить качество жизни, повысить её насыщенность.
3. Секс. С регулярностью секса связано состояние циркуляции энергии в организме и способностью человека трансформировать ее в другие виды. Что в свою очередь связано с молодостью организма в целом. Если же решили принять практику воздержания, то необходимо усилить циркуляцию крови и энергии в паховой области. И тут как нельзя кстати, окажется бег, растяжка области паха, холодные обливания и разминка паховой области и т.д.
   
   Специально для женщин: чем дольше продлится ваша сексуальная жизнь, тем дольше вы будете молодыми. Понятное дело - выработка гормонов... Между прочим, климакс начинается тоже «в голове».
4. Окружение. С окружающей нас природой или ландшафтом может быть связана как потеря энергии, так и её накопление. Стоит как можно чаще бывать там, где Вы чувствуете себя комфортно. Там, где вы ощущаете прилив сил и бодрости, энергии. Там, где Вас начинает буквально захлёстывать волна новых интересных идей и творческих начинаний. Находясь в этом месте, хочется двигаться, бегать, прыгать, совершать иные простые действия. В некоторых местах, наоборот, возникает желание посидеть молча, созерцая окружающую природу и её обитателей. Старайтесь не идти на поводу своего ума и лени, своих неосознанных привычек, а бывать как можно чаще в любимых местах.
5. Человеческое окружение. Каждый из вас наверняка определил для себя, с кем ему интересно общаться, а с кем - нет. И как часто общаться действительно хочется с теми или иными людьми. Старайтесь свести к минимуму общение с неинтересными людьми, пессимистами и нытиками. Окружите себя оптимистами и теми людьми, у которых не пропал интерес к жизни, её глубине и силе, интенсивности. По возможности старайтесь общаться с молодыми, при этом, не навязывая своё «бесценное общество». Нет. Старайтесь быть ими интересным, тянуться к ним, за ними, их стремительным движением по жизни. Старайтесь по возможности учиться у них жить, смотреть и воспринимать мир, будьте открыты изменениям, не бойтесь их, а приветствуйте, учитесь получать наслаждение от каждого мгновения! Проживайте его как можно более ПОЛНО и ЦЕЛОСТНО.

 

Имеется масса различных средств и способов продления «молодости тела» от косметологии и до пластической хирургии.
Однако, на мой взгляд, основной фактор длительной молодости - это внутреннее состояние человека, ощущение его «вне возраста».

Это продукт не физиологии, а сознания.

Поэтому просто забудьте о своём возрасте, как можно чаще практикуйте «образ молодости», раскрывайте энергетический потенциал своего тела.

Трудно даже представить, чем вы будете владеть!

А особо заинтересованных в эффективности обучения данному методу (и не только ему) - приглашаю в свой авторский проект «Развитие». Тем более, что в мае появится ещё более доступная и интересная форма обучения - дистанционная.

Удачи всем практикующим МОЛОДОСТЬ, БОДРОСТЬ, СЧАСТЬЕ!

Ясноока.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

С днём Смеха!!!

Выпуск №9

Случай из жизни

Мужской туалет. Как водится, перекур. Толпа - человек пять. В закрытой кабинке (где по большой нужде закрылся программист) звонит мобильный. Из кабинки раздается:
- Да, я слушаю! Что делаю? РАБОТАЮ! Как что? Продвигается? А... гм. Нормально... продвигается... Туговато немного...
Поднапрячься? Рад бы, да некуда. И так на пределе.
Нет, быстрее не могу. Канал узкий. Сколько ни старался - больше не лезет. Расширить? Как?!
Мне отсюда видней, и я вам говорю - расширить нельзя!
Мужики забывают о перекуре и давятся со смеху.

А парень вошел в кураж и уже орет на всю парашу:
- Да сами вы во всем виноваты! Загоняете по восемь метров!
И как, вы думаете, оно пролезет? Что? Всего семь с половиной?
Да мне хоть восемь, хоть семь с половиной - одинаково.
Предупреждал же: максимум два метра!
Теперь придется вручную выколупывать.
Что мне здесь, до утра сидеть, что ли?
Парочка мужиков, держась за стены, еле сдерживается от хохота.

Программист орет еще сильнее:
- У меня зависло так, что тремя пальцами не поможешь!
Что? А что я, по-вашему, здесь делаю?!
Конечно, по частям! Эта колдобина целиком никак не пройдет!
В общем, еще часа два. Ладно.
Но вы на будущее зарубите на носу: два метра!

Реальная История в маршрутке.

На передних сидениях едут две бабушки. Маршрутка почти полная. На остановке заходит парень. Передает водителю 10 рублей за проезд и получает сдачу -  1 рубль. Рубль из рук выскальзывает и падает под сиденья бабушкам. Парень наклоняется, пытается найти сдачу и, неожиданно, пукает. В маршрутке -  тихий смех, хихиканье. А одна из бабушек говорит другой: --- И стоило из-за рубля так жопу рвать!
Маршрутка взрывается от хохота.
Парень становится пунцовым и просит остановить маршрутку.

Через минуту в маршрутку заходит солидная дама. Маршрутка продолжает смеяться. Дама начинает себя нервно осматривать. Может, это над ней смеются? Тут бабушки, покатываясь от смеха, начинают рассказывать даме историю с рублем. Дама тоже начинает смеяться и тут у нее из носа вылетает сопля и попадает на бабушек...
Дама просит остановить маршрутку.

Едем дальше, покатываясь от смеха. Водитель тоже вместе со всеми хохочет, достает сигареты, закуривает, приоткрывает люк над головой. Выпуская дым в люк, обращается к бабушкам:
- Вам под люком (падлюкам) не дует?
Салон взрывается от нового приступа смеха.
Водитель, поняв, что он сказал, вываливается из кабины, пританцовывая и «угорает».

20 минут спустя...

Маршрутка с конечной остановкой «поселок Сахарный».
Все сели, места заняты... Водила завел машину... Тут дверь открывает бабка... И тут же спрашивает у водилы:
- Милок, у тебя конец Сахарный?
По маршрутке прошло легкое хихиканье...
Водила не долго думая ответил:
-Не знаю, не пробовал!
 По маршрутке пошел открытый ржач!
Бабка, осмотрев ястребиным взглядом салон, поняла, что свободных мест нету... И, протягивая 10рублей  водителю, говорит:
- Возьми меня стоя!
Водитель вываливается из кабины в сугроб и трясется в истерическом припадке...

Женщина едет раздраженная в троллейбусе и думает:
- Пассажиры -  хамы и грубияны. Муж -  пьяная скотина. Дети -  садисты и хулиганы. А я такая бедная и несчастная...
За спиной у нее стоит ангел-хранитель с блокнотиком и все записывает по пунктикам:
1.Пасажиры - хамы и грубияны.
2. Муж -  пьяная скотина...
и т.д.
Потом прочитал и задумался:
- Боже, и зачем это ей все нужно? Но раз нужно, будем исполнять...

Народные приметы

Когда женщина говорит, что ей нечего надеть - это значит, что закончилось все новое. Когда мужчина говорит, что ему нечего надеть - это значит, что закончилось все чистое.

Вам помочь или не мешать?

Когда в семье только одна жена, она вырастает эгоисткой.

Сделать женщину счастливой не трудно, трудно самому при этом остаться счастливым.

Если муж дарит цветы без причины - значит, причина все таки есть...

Хочешь почувствовать себя звездой - сядь на ёлку!

Пришел -  спасибо, ушел -  большое спасибо

Жизнь человеку даётся один раз и в основном случайно.

Если вы думаете, что никотин не влияет на голос женщины, попробуйте стряхнуть пепел на ковер.

Если ты споришь с идиотом, вероятно то же самое делает и он.

Правильно брошенный муж обязательно вернется, как бумеранг.

Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.

Больной пошел на поправку. Но не дошел.

Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.

Берегите Родину -  отдыхайте за границей.

Она приехала в Сибирь и испортила там ему всю каторгу.

Если вы нашли женщину своей мечты -  с остальными мечтами стоит распрощаться.

Если тебе лизнули зад, не расслабляйся -  это смазка!

 

И пара картинок напоследок…

 Последствия кармы...

 

Желаю тебе побольше живого, заразительного,
искреннего смеха и юмора!

 

Удачи и Любви!

Ясноока.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Друзья и враги. Кто есть кто?

Выпуск №39

• Друзья и враги: кто есть кто.
• Корень зла или кто виноват?
• Вред « хорошести» и польза «плохизны».

 

Друзья и враги. Кто есть кто?

Вначале разберёмся: кого ты считаешь хорошим человеком (другом) и кого однозначно плохим или врагом.

Чаще всего хорошими людьми (друзьями) человек считает тех, кто:

• создает для него целую вереницу лживых надежд;
• боится сказать тебе, какой ты на самом деле;
• оправдывает твою безответственность, лень и страхи;
• питает твоё ЧСВ (чувство собственной важности);
• жалеет и потакает твоим слабостям и прихотям;
• требует внимания к своей персоне, даже если он его не заслуживает.

Тех же, кто:

• указывает на твою безответственность, страх;
• кто лишает тебя пустых надежд;
• кто создаёт для тебя ситуации, в которых ты выглядишь «неприглядно и не престижно» (это ещё мягко сказано);
• кто не нуждается в твоём внимании;
• кому интересна исключительно своя собственная жизнь.

Всех их ты «по умолчанию» заносишь в категорию плохих людей или злейших врагов.

Вот такие пироги в нашей жизни.

Я достаточно писала в рассылке о прямом вреде концепций и различных непроверенных догматов, принимаемых человеком «по умолчанию», без малейшей попытки осмысления и устранения. Напишу ещё и не раз. Но сейчас вернусь к друзьям и врагам.

 

При взаимодействии (столкновении) «хорошего» и «плохого» человека в реальной жизни есть два варианта поведения.

Первый вариант.

Хороший человек, дабы не лишиться категории «хорошего человека» жертвует своей жизнью (своими желаниями, намерениями, интересами, временем и деньгами), бесконечно выслушивая тебя, помогая, принимая за тебя решение (и ответственность за их последствия). При этом сам становится неудачником, а впоследствии - и врагом, т.к. от неудач и ошибок никто не застрахован. После чего плохой обвиняет «хорошего» во всех мыслимых и немыслимых «грехах» и неудачах собственной неудавшейся жизни и ищет следующего «хорошего» человека.

Второй вариант.

Хороший человек говорит:
- НЕТ. Это твоя жизнь, я могу тебе дать совет, могу помочь (по твоей просьбе), но ответственность за: принятие и непринятие решений, абсолютно все свои действия, эмоции, мысли и поведение в своей жизни ты несёшь сам. Свою жизнь ты до сих пор строил сам, и какой она стала для тебя - «заслуга» в этом твоя, а не других. Не ищи врагов, лучше попробуй осознать, где ты ошибся и исправь.
При этом для подавляющего большинства своих «друзей» и «близких» - ты мгновенно становишься врагом.

И так как большинство из вас («хороших людей») не могут выдержать этого обвинения, то далее автоматический переход к п.1.

 

Корень зла или КТО виноват?

Итак, тебя, милый мой... близкий, никто не понимает, никто тебе не хочет помочь, никто не сочувствует. Все вокруг бессердечные сволочи и жестокие эгоистичные враги!
Попробуем пораскинуть немножко мозгами. Итак...

Если что-то в каком-то аспекте твоей жизни пошло не так, как тебе хотелось,
то:

• Кто допустил (позволил) этому произойти?
• Кто продумывал эту ситуацию и просчитывал варианты её разрешения?
• Кто допустил ошибку?
• Кто позволяет других вести себя ТАК с тобой?

И наконец: кто несет ответственность за все? Разумеется тот, кто берет на себя ответственность. И он же неизбежно виноват.
Так как больше некому.
А кто может взять ответственность за твою жизнь, её качество?
Ребята, кто готов взять ответственность за жизнь близкого и любимого Васи?
Ведь ему же так плохо, просто хуже всех. И он сам ну никак не может наладить свою собственную жизнь. Ошибается только тот, кто что-то делает. И тот, кто предлагает что-то сделать. Тот же, кто ничего не предлагает и ничего не делает - тот всегда чист и «прав». Ведь не он же ошибся.
Он еще и жертва этих ужасных активных, инициативных и ответственных людей. Которые сделали вон то и это, и вот это и из-за этого вся жизнь пошла наперекосяк.
Лучшие годы ...

Хорошие, сострадательные люди, отзовитесь, пожалуйста!
Возьмите на себя ответственность за его неудачи и промахи. Ведь сам-то он никак не может отвечать ни за что, вы же «должны» это понимать!!!

Хорошие люди, отзовитесь, А-У-У-У-У...

Вывод: ты и только ты сам - причина того, что происходит в твоей жизни, и ты сам несёшь ответственность за это. Не веришь? Не всегда?
Проверь сам... Вот и повод принять собственное решение и начать действовать!

 

Вред « хорошести» и польза «плохизны»

НО!!!
Ты - причина своей жизни, но ни в коем случае не можешь быть причиной жизни и неудач другого человека.
Даже самого близкого и родного.
Он сам несёт ответственность за свою жизнь.
Подумай: что хорошего в том, что ты пытаешься снять ответственность другого человека за его же жизнь?
Представь себе, первый шаг ребёнка. Ты можешь всё время подставлять ему свои руки или вообще упрятать его в манеж, «кабы чего не вышло»...
Но он так и не научится ходить.
И каждый такой шаг есть у каждого человека (далеко не детского возраста). Как, по-твоему, он научится решать и разруливать ситуации своей жизни сам, не надеясь всё время на кого-то? Того самого «хорошего человека»...

Это не распространяется, пожалуй, только на маленьких детей и некоторых стариков. Хотя и тут не стоит делать за них то, что они могут сделать сами. Как не стоит нести ответственность за их настроение или эмоции. За это - абсолютно точно отвечают они.

Небольшой эксперимент.

• Составь список своих близких, родственников, знакомых, коллег по работе, приятелей, друзей - проще всех, с кем ты довольно часто контактируешь.
• Проанализируй его и раздели на два списка:
  1. тех, кто несет ответственность за свои поступки и действия.
  2. тех, кто ответственности не несет.
  3. Тех, кто в чём-то несёт ответственность, а в чём-то нет.
• Сведи до минимума время взаимодействия с теми, кто попал в список под №3 и особенно №2. С теми, кто попал в список №1 - максимально увеличь время взаимодействия и общения.

Всегда действуй конструктивно. Если кто-то начинает обвинять тебя в том, что ты виноват в его (её) бедах и неудачах - нет ничего проще!
Убери из их жизни причину проблем. Себя.

Изменения качества собственной жизни начнёшь замечать спустя месяц после начала эксперимента, хотя возможно и раньше. Это и будет проверкой готовности себя перед поступлением в проект.

Удачи в пути к Себе.
И до встречи в проекте.

Ясноока.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Устранение препятствий
или
мои правила сдвига...

Промедление - это тактика задержки в действиях, которая способна полностью поглотить твои мечты, разрушить все планы и цели.
Ей нельзя дать шанс переключить твою жизнь в режим ожидания.
Ты и так до этого времени практически всю свою жизнь ждал «удобного случая» и только ...
Этот случай так и не пришёл и не мог прийти. Хотя на самом деле у тебя была масса возможностей сдвинуть свою жизнь с «мёртвой точки», «наезженной колеи». Ты иногда понимал это.
Правда, зачастую со временем:
- Да, вот тогда у меня был реальный шанс, а я его не использовал!
Но ведь ещё не поздно. Не поздно никогда, тем более сейчас.
Вспомни, сколько раз ты давал себе слово:
- Всё, с понедельника..., с первого числа..., с нового года... начну, приступлю, сделаю, решусь...

И что?
Где остались твои решения и действия?
Они застряли в «подводных камнях» препятствий?

Благословенны препятствия - ими растём...
Восточная мудрость

...мои правила сдвига...

1.  Не жди «благоприятного» момента

Потому что благоприятный момент есть прямо сейчас!
Больше его нет нигде. Почему?
Да потому, что нет никакого завтра или вчера.
О них - есть только мысли, не более того. Есть только здесь и сейчас. Это единственный реальный момент существования, твоей жизни и от того, каким он является «мёртвым», бездейственным, холодным и пустым или наполненным, живым и движущимся - зависит только от ТЕБЯ!
Тебе решать: приводить свою жизнь к Мечте или оставаться бездарным, несчастным, брюзжащим 20-30 летним стариком, вечно ожидающим «манны небесной» и вечно недовольным её отсутствием.
Не жди, пока заработаешь столько-то денег, пока у тебя станет больше времени (его не станет больше, если ты не проведёшь аудит его использования), знаний и подготовленности, момента, когда вырастут дети, внуки... Это бесконечное НИКОГДА. Из него попасть в реальное СЕЙЧАС можно только одним путём - решительно разрубив «гордиев узел» ...

2.  Прекрати искать одобрения других

Разве ты нуждаешься в чьем - то разрешении осуществить свою мечту, дать волю творческому процессу, который дремлет в тебе?
Разреши себе начать действовать, если ты желаешь воплотить свою идею в реальность.

3. Не бойся ошибиться

Ошибки - это помощники на пути к собственному счастью, свободе и развитию. Ошибившись раз, не сделаешь этого во второй раз. Но предпринимая некие действия, у тебя есть реальный шанс вырваться из «болота» рутины и однообразия твоего жалкого существования и не когда-то в далёком будущем, а прямо сейчас!
Это и есть ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ. Методом проб и ошибок.
Так ты сможешь узнать, на что ты способен, ты получаешь шанс раскрыть свои новые качества, о которых и сам не подозреваешь.
Это шанс реально удивить себя!

4. Преодолей инерцию мышления.

ИНЕ'РЦИЯ [латин. inertia - бездействие].
Бездеятельность, косность, отсутствие активности.
По инерции - непроизвольно, по привычке, бессознательно.
Толковый словарь русского языка Ушакова

Мощные силы инерции постоянно фиксируют тебя: традиция, режим дня, гражданский кодекс, речь президента, правила дорожного движения, утренний кофе и т.п. Ты настолько бессознателен в следовании различным шаблонам, правилам и привычкам, что толика оставшейся тебе свободы трудноуловима в этих перекрёстных векторах инерционных движений, а твоя фиксация порой не даёт тебе даже возможности вздохнуть свободно. Пришла пора увидеть это и дать себе шанс на Жизнь...

Преодолей инерцию мышления:

• Самообман относительно собственного движения. Если ты действительно движешься, то ты при этом не можешь не меняться. А где твои изменения? В чём они состоят? Может в качестве жизни: новая интересная работа или новое окружение, где всегда присутствует импульс нового, увлекающего, смелого, решительного броска вперёд, или может это новые творческие идеи и ты смог наконец-то воплотить их в жизнь, а может ты получше узнал себя и свои внутренние качества, которые теперь открывают для тебя новые перспективы, которые ты в состоянии реализовать?

Что изменилось, я спрашиваю?

• Страх, что будет хуже, не стоит и начинать. Страх, что всё можешь потерять. А что тебе собственно терять, кроме «своих цепей»: томно убаюкивающих мыслей, что всё и так хорошо, ты с этим согласен, не хуже, чем у других? Тогда зачем читаешь рассылку? Она не для тебя! Продолжай лежать и тлеть, становясь больным, стареющим маразматиком в 20-30 лет ! Эта статья ТОЧНО не для тебя!
• Ожидания и надежды: вот придёт добрый дядя и всё сделает. А может быть, я когда-нибудь встану с любимого дивана и сделаю сам... Спешу разочаровать нет такого времени - когда-нибудь!!!
  И не будет НИКОГДА! А ожидания, что всё само наладится и всё будет хорошо - похорони сразу. Без твоего участия твоя жизнь НАВСЕГДА останется ТАКОЙ: серой и тупой, блёклой и неинтересной, лишённой самого главного - Импульса Жизни.

И наконец.

Чтобы научиться принимать решения, нужно быть готовым за них платить.
Другого способа я не знаю. И платишь ты ответственностью за последствия своих решений.
Но именно тогда твоя жизнь становится ЖИЗНЬЮ, а не тупым прозябанием в болоте серости и уныния!
А это ценно, верно?

 

А теперь - шанс

Путь в тысячу ли начинается с первого шага...
Китайская пословица

Первый шаг???
Да, именно Первый.

Первый шаг кардинально отличается от всех остальных шагов.
Все остальные шаги - вторые, последующие, не имеющие той полноты и ценности, которая присуща именно Первому Шагу.

На то он и Первый.

Только первый шаг требует огромного мужества и решимости.
Первый шаг - это шаг, преодолевающий инерцию, инерцию всего, что было доселе. Это вызов НЕИЗВЕСТНОМУ.
Первый шаг - это шаг всегда в другом, неизведанном направлении.

Первый шаг - это всегда риск. И творчество.
Первый Шаг - это рождение.

Выбор - это всегда первый шаг в новом направлении, преодоление инерции покоя или уже усвоенного и тормозящего тебя равномерного прямолинейного движения.

Каждый из нас всё время стоит перед выбором: делать второй шаг или первый: бездействие и рутина или творчество и риск; инерция и косность или фиксация и смерть.

Как сделать этот выбор?
Что мне поможет?
Что поднимет меня с уютного кресла и потянет туда, где ещё не был к тому, чего не знал вовсе?
Серость и скука, насиженность и косность.
Я чётко различаю их, осточертевших донельзя!
Скука, серость, косность, инерция - это реакция Духа на отсутствие нужного действия.
Но именно это ОСОЗНАНИЕ толкает снова шагнуть, сделать вновь свой
Первый осознанный шаг!

Осознание, оплодотворенное желанием действовать, рождает интерес, предвкушение, восторг, которые вступая в резонанс с желанием Жить, жаждой Познания, выделяют огромное количество энергии.

Её хватит на всё.

Интенсивность, продолжительность и качество жизни определяются соотношением Первых и Вторых шагов в ней.

Когда всё бежит по накатанной дорожке - знай, это ИНЕРЦИЯ, круг замкнулся и ты стал белкой в колесе, тратящей все силы на ... иллюзию движения.

Ты продолжаешь свою работу, свою жизнь, несмотря на то, что они потеряли для тебя всякий смысл.

Значит - пора делать свой Первый шаг.

Свой ВЫБОР.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Здравствуйте, дорогие читатели рассылки!

Начинающие практикующие, когда берутся самостоятельно использовать знания из различных эзотерических источников, хватаются за всё подряд.

Такие попытки движения бессистемны, идут вразнобой, без понимания основных нюансов и тонкостей процесса. Причём зачастую они движутся в прямо противоположных направлениях, при этом пытаясь получить некие результаты. Такое движение напоминает попытки сдвинуться с места героев известной басни Крылова «Лебедь, рак и щука». Происходят биения, которые могут привести не просто к топтанию на месте, но и к плачевным результатам в том числе.
Все эти «заигрывания» начинающего с «экзотическими игрушками» типа эзотерики, магии и многомерности в лучшем случае безрезультатны, а в худшем - небезопасны.

Человек пытается «тыкаться» как слепой котёнок, толком не осознавая, чего он хочет, куда это приведёт и зачем ему двигаться вообще.

Поэтому я рекомендую начинать своё движение с выверенных, последовательных шагов, описанных в данном выпуске и статьях на сайте в разделе Об обучении вообще и о некоторых нюансах практики.

Их целью является выстраивание некоторого базиса, на котором уже возможно возведение всего здания собственного развития. Это некая опорная ступенька, встав на которую, можно подниматься выше.

При точном подходе к процессу обучения, человек не только чётко представляет, что это движение может ему реально дать в неких духовных изысканиях, но и что он сможет получить в своей повседневной жизни: определённый социальный статус, улучшение взаимоотношений и понимания в семье, оздоровление на основе полученного опыта освоенных практик.

Реальное развитие возможно только с позиции целостности.

Трудно двигаться в неизвестном пространстве без карты местности, компаса, указателей и знаков по пути следования. Этими знаками, я надеюсь, станет краткое описание начальных и последующих шагов, данных в этом выпуске.

Указателями на пути следования могут стать еженедельные лекции и конференции он-лайн.
Роль компаса буду выполнять я сама.

Ну что ж, если все готовы - тогда в Путь!

---

Формирование личного пространства

Трудно переоценить факт создания и сохранения своего личного пространства. Это реальное место в комнате (квартире), которое «заточено» конкретно под Вас, в котором Вам уютно, комфортно и легко.

Это место, где любая деятельность вызывает восторг и интерес, желание продолжать, где приятно и где довольно легко возникает желаемое состояние. И мы с вами будем на первом курсе обучаться находить (определять) это место.

В этом месте в дальнейшем мы будем заниматься различными практиками, данными в лекциях и на конференциях.

Именно в этом месте в дальнейшем Вы сможете наиболее эффективно заниматься своим любимым делом или любым видом творчества, которое Вам интересно.

Различение и использование основных видов энергии

Не секрет, что для любых действий в нашем мире и тем более для практик работы сознанием человеку необходима энергия. Это топливо, с помощью которого возможно движение в направлении собственного развития.

Лекционный материал и практики проекта «Развитие» дают возможность изучить и овладеть различными видами энергии.
Учащийся получает возможность наработать опыт накопления энергии одних видов и перевод в другие, более высокие и тонкие её составляющие.

Существуют энергии, качество которых влияет непосредственно на здоровье физического тела человека. Есть те её виды, с помощью которых можно нормализовать эмоции и чувства. Также существует особый вид энергии, дающий возможность воздействовать на себя и мир: например, исцеляя себя или другого, управляя ситуациями. Это работа сознанием.

Существует также особый вид энергии, с помощью которой развиваются незадействованные до сих пор зоны мозга, просыпаются скрытые экстраординарные способности.

Учёба в проекте предполагает овладение этими способностями.
Занимаясь в проекте, Вы сможете научиться преобразовывать одни виды в другие, используя их себе во благо.

Практики освоения источников энергии

В проекте «Развитие» учащемуся предложен широкий спектр различных практик по освоению всевозможных (доступных человеку) источников накопления энергии. Ученик имеет возможность овладеть навыком контроля значительных и непродуктивных для него потерь энергии, проводя серьёзную ревизию практически всех областей своей жизни.

Ведь не секрет, что прежде, чем накапливать что-либо, необходимо проверить сосуд на предмет течи. Поэтому, если у человека существуют бесконтрольные потери энергии, то пополнение её запасов даст небольшие результаты по вполне понятным причинам. И здесь мы займёмся тем, что определим места потерь и научимся «устранять течь». Только после этого пойдёт более качественный и продуктивный процесс накопления энергии для выполнения вполне определённых задач повседневной жизни человека и его развития.

Эти практики дают уникальную возможность строить свой мир, мир Радости и Гармонии, мир глубокого Согласия с СОБОЙ.

Развитие эфирного тела. Внетелесный опыт (ВТО)

Особое внимание в проекте уделено развитию и уплотнению эфирного тела человека, так как - это базис, с помощью которого возможно построение дальнейшего развития человека в плане получения опыта новых интересных и полезных ощущений и состояний. Зачем это нужно?

Одной из главных задач эфирного тела является защита физического аналога от болезней и различных энергетических паразитов. ...

Продолжение читаем здесь

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Вопросы - ответы

Выпуск №34

Здравствуйте, уважаемая Ясноока. Мой вопрос может показаться несерьезным или расплывчатым. Не думаю, что психологические тесты смогут определиться. И я, действительно, не знаю о диапазоне Вашей помощи. Если все же возможно мне что-то подсказать, я была бы очень благодарна.
Меня очень сильно мучает вопрос призвания. Может ошибка заключается в том, что я пытаюсь найти призвание в профессии (полезное с приятным). Мне кажется, если бы занималась тем, чем мне нужно заниматься, я была бы намного счастливее.
Спасибо большое за Ваше время, внимание, затраченную энергию.
Всех Вам благ.

Есть два варианта ответа на Ваш вопрос:

1. Можно сделать скан по фото и определить Ваш потенциал и призвание. В этом случае есть вероятность того, что Вы не сможете это применить в реальной жизни. Как показывает практика, люди задают такие вопросы не для того, чтобы получить на него ответ, а для того, чтобы переложить на кого-то ответственность за последствия применения этого решения в жизни. Так как у самого человека возникает страх кардинально менять свою жизнь.
И в данном случае для Вас это будет не совсем помощь, а скорее указания, которым можно и не следовать.
Поскольку это не собственный опыт.

2. Начать обучение в проекте "Развитие", в котором помимо других аспектов обучения, мы проходим глубокие практики по определению своего предназначения. В данном случае это станет Вашим собственным опытом и есть гораздо больше вероятность того, что Вы станете действовать согласно стремлениям собственной личности, находящейся в глубоком резонансе с замыслом своего Духа.

И сможете реализовать своё призвание в реальной жизни.

Удачи Вам.

Вопрос: Как жить, если не умеешь прощать?
Как мне научиться прощать?

Ответ: Не прощать - значит, обвинять кого-то в чём-то. Обвинение, как и большинство негативных эмоций, имеет свою противоположность.
В данном случае это палка о двух концах: обвинение- чувство вины.
Тянутся такие вещи из далёкого детства, когда родители воспитывали таким образом, чтобы ребёнок постоянно чувствовал себя виноватым за что-то. Так было проще осуществлять за ним контроль и держать его в рамках определённых концепций. Опять же, чтобы управлять им. При этом в каждой семье существовал свой набор правил: «можно - нельзя», за рамки которого выходить не разрешалось.
Поэтому и научиться прощать не так-то просто. Ведь в каждой семье «свой набор» правил и запретов, которые под грифом: « к исполнению».
И несовпадение этих «наборов» приводит к «разночтению» и непониманию, как минимуму. А, как максимум - к целому сонму негативных эмоций.
В интернете много всякой полезной информации, но вот, что касается реальных техник и практик по прощению - то их я не встречала.
15-летний практический опыт работы на сеансах выкристаллизовал некую структуру, дал определённый алгоритм решения этой задачи.
И он состоит в следующем: 

• Определить и ясно различить концепции, на основании которых Вы реализуете желание обвинять и не прощать кого-то;
• Устранив (отпустив) эти концепции, определить для себя: почему я хочу испытывать обвинение другого? Как правило, человек желает испытывать какую-либо негативную эмоцию лишь для того, чтобы получить в результате её испытывания какой-то бонус;
• Определить для себя этот «бонус» и тоже его детально рассмотреть, за ним может скрываться ещё не одна негативная эмоция, тоже «ожидающая своего бонуса» - все их необходимо ясно различить и устранить (отпустить).

Это корни заблуждений, которые приводят к обвинению и не умению прощать. И, в данном случае, убирая корни, мы убираем основу проблемы. Хотя я бы назвала это не проблемой, а задачей личности на пути к собственному счастью, благополучию и развитию.

Когда Вы научитесь искренне и открыто (без дорисовок и страхов) взглянуть на себя, ясно увидеть ограничения собственной личности, которые создают реальные препятствия в Вашей жизни - то заметите интересный феномен:
Вы перестали обвинять других, увидев в поведении и поступках других только их собственные заблуждения, а не злой умысел по отношению к Вам.

Этот же метод применим собственно к устранению (отпусканию) любой негативной эмоции.
Это путь №1.

Есть и второй.

В нашем магазине имеется специально разработанная серия дисков под общим названием «Прощение». В данном случае работа идёт в физическом, энергетическом (эфирном) и астральном (эмоциональном) телах одновременно. На этих уровнях идёт снятие определённых блоков и убирание «информационной ошибки», которая приводит к искажениям в телах и нежелательным состояниям. Частично используется метод регрессий и техники перепросмотра. Но делается это из состояния мира в себе самом (точка сборки восприятия находится в области сердца - анахата-чакра), чтобы не вовлекаться в прошлый негатив, а перепроживать и осознавать, «наблюдая со стороны».
Более подробно смотрите здесь: Серия «Прощение»

Есть вариант № 3.
Это индивидуальные сеансы. Более подробная информация здесь

 

Удачи всем и любви.

Ясноока.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

 О шантаже, «любви»

и наших «близких»...

 Выпуск №31

- ...если ты не извинишься - тот час же я тебя...
- ...если ты не сделаешь так, как я говорю, я уйду, куда глаза глядят
- ...перестану есть
- ...умру по твоей вине
- ...заболею
- ...стану инвалидом
- ...у меня сердечный приступ из-за тебя...
- ...если бы не ты - я смогла бы ...
- ...я на тебя всю жизнь положила...
- ...когда же ты, наконец, поймёшь и поступишь так, как «правильно»,
читай: как я хочу

 

Как часто мы слышим подобное ...
Увы, достаточно часто.
И не от соседей по подъезду, не от просто прохожих - это было бы совсем просто...
А от тех, кого считаем своими самыми близкими и родными людьми: отца, матери, любимых, друзей...

Ситуация.

80-летняя мать силой требует к себе и своим вопросам внимания со стороны своей дочери, которая «по счастливой случайности» (больше нет никого) живёт с этой матерью под одной крышей ...

Чем занимается эта старушка - божий одуванчик?
Кстати, педагог в прошлом.

 

С утра до ночи старушка, не отрываясь, смотрит все мыслимые и немыслимые сериалы, над которыми взахлёб рыдает, вслух орёт на «злых героев», осыпая их проклятиями и здесь ей, ой как необходимо, чтобы дочь тоже смотрела это и сопереживала вместе с ней и чтобы ей это нравилось...
Она выскакивает из своей спальни со словами типа:
- Ты представляешь? Этот (или эта)...и т.д. и т.п....

И, если дочь отвечает, что ей это неинтересно, бабуля на то реагирует вулканом агрессии и ненависти к дочери, обвиняя её в черствости и эгоизме, называя истуканом бесчувственным и исчадием ада. Это всегда завершается одним и тем же: «гневом праведным» и тяжёлой, мучительной, десятилетиями спрессованной обидой на дочь, на внука, на мир, на бывшего мужа, на соседей, на правительство...

По пятницам у бабули некий своеобразный ритуал: «уборка», которую она затевает в 3-4 часа утра и так до восьми...При этом непрестанно стуча, роняя что-либо, причитая и обвиняя дочь, что если бы не она (бабушка), то все бы без неё... А ещё при этом проклиная вся и всех...

И это в её лексиконе звучит, как любовь (беспокойство о ближнем, т.е. дочери).

Т.е. бабушке не спится, так пусть и другие не спят. А, если спят - эгоисты, сволочи, бесчувственные твари ...

Ещё в последнее время старушка увлеклась политикой: смотрит все заседания верховной власти в стране, при этом часто и густо «сдабривая» их «смачными выражениями» отнюдь не учительской лексики и вкладывая в свои реплики и взрывы приличную порцию негатива: злости, агрессии, зависти, ненависти и прочего...

При этом старается вовлечь в процесс такого «обсуждения» свою дочь. И, если та отказывается, ссылаясь на то, что это ей неинтересно, тут же в ответ летит плотная порция гнева и злобы, направленная уже на дочь и комок обвинений:
- Моя жизнь тебе совершенно неинтересна. И никогда не была интересна. Меня всегда уважали другие люди и прислушивались ко мне, а ты ... ты всегда жила в своём мире ...

И что же в этом необычного спросите Вы? Такие ситуации - сплошь и рядом.

И люди как-то мирятся, уступая друг другу, читайте:

испытывают чувство вины, «праведное раскаяние», жалость к себе и другим,

...или не уступая ...

И вот тогда...
Идёт открытая война мировоззрений, то бишь - картин мира, война не на жизнь, а на смерть...

 

Наша история вполне реальна и происходит до сих пор.

Что же делает старушка-одуванчик после того, как дочь отказывается (тоже, кстати, в последнее время не совсем в цензурных выражениях) от приставаний матери?

А вот что...

Бабуля, переполняясь «праведным гневом», «святой обидой» и «оправданной» агрессией прибегает к испытанному годами средству управления дочерью - открытому шантажу.

Да-да, именно шантажу. Пытаясь открыто манипулировать поведением и отношением к ней дочери тем, что отказывается есть. И дочь, пойманная в ловушку чувства вины, сдаётся и уступает матери, прося прощения и умоляя её поесть ...

А мать не унимается, усиливая обвинения, извергая такие потоки «праведного» гнева, что дочь просто - напросто оказывается в ловушке собственных (точнее привитых с детства) концепций и не помышляет более поступать в соответствии со своими желаниями или интересами...

Такой ценой достигается некое «взаимопонимание» и восстанавливается «мир» в семье.

Бабуля давно поняла, что так можно манипулировать дочерью. Вот с внуком так не получилось. Он ушёл при первой же возможности жить отдельно.

Интересно, а почему так получается, что именно самые близкие и родные нам люди поступают с нами подобным образом?

При чём они полностью уверены в том, что действуют, исходя из «наших же интересов».

 

В данном случае для матери дочерняя любовь - это что-то вроде постоянного беспрекословного исполнения лишь своих собственных желаний и побуждений. Признание этого, как единственно верного, целиком и полностью «правильного» и неукоснительное следование этому утверждению, взгляду, мнению, убеждениям.

И это «любовь»?

По-моему, больше похоже на сознательное зомбирование. И заметьте: самого «родного» человека - дочери.

И автоматическое признание за дочерью статуса никчёмной личности, слабой и глупой, ничего не могущей и ни на что не способной.

И это тоже «любовь» называется ... со стороны «матери»...той, которая: «...всю жизнь на тебя положила...»

 

Интересно, что это значит «всю жизнь положила»?

В данном контексте это выражение обозначает - всю жизнь посвятила ...

Т.е. предполагается, что дочь об этом молила и просила и мать выполнила заветную просьбу дочери, посвятив всю жизнь ей?

Но этого не могло быть по определению: ведь решение рожать ребёнка мать принимала сама, исходя всё из той же «любви» - концепции:
потому, что так положено, так надо, так правильно...

Но, увы: принятие решения, исходящего из концепции - не может являться твоим собственным желанием. Значит человек пытаясь реализовать что-то, исходя из «правильности» или «нужности» чего-либо непременно обрекает себя на неудачи, разочарования и несчастья.

Так и здесь: решая родить ребёнка из всяческих «так нужно» и «так положено» бабуля тем самым обрекла себя и дочь на стрессы, страдания и непонимания - как минимум. А теперь вину желает свалить на дочь.

А как же иначе? Кто-то же «должен быть виноват»? Не так ли?

И теперь, спустя годы, мать требует от дочери благодарности, т.к. «облагодетельствовала» её в прошлом...

И это тоже «любовь» называется.
Проще говоря: ты - мне, я - тебе.

 

«Любовь» дочери - это ещё и беспрекословное следование убеждениям матери, постоянные «доказательства правильности» её убеждений и принципов, в рамках которых она "строила» и продолжает «строить» свою жизнь и жизнь дочери...

 

А как же иначе? Ведь так поступали все предшествующие поколения.

Значит, это единственно верный путь и ничего менять не надо.

А так ли это? Задумайтесь.

 

Скажите, что произойдёт с озером, если иссохнут родники, подпитывающие его чистой, проточной водой?

Правильно, превратится в болото. Так и человек -консерватор, тупо отстаивающий даже не свои, а чьи-то, непонятно уже кем установленные «нормы» и «правила», реакции на других людей и события.

Вначале человек костенеет в мыслях. Он воспринимает их, как единственно верные, неизменные, раз и навсегда остановившиеся, неживые ...

Что было бы с человечеством, если бы Солнце взошло однажды и больше не заходило никогда? Да - Солнце - это жизнь, тепло, свет, энергия... Никто не спорит, что нам оно необходимо, но если бы оно... не зашло больше никогда?

 

Затем человек костенеет эмоционально: раз другой человек пытается поступить по-своему, значит он: как минимум неправ и нужно срочно его направить на «путь истинный», а как максимум - заставить его это сделать насильно и здесь любые средства хороши...

И это тоже «любовь» называется...

 

А затем костенеет телом: в сосудах идёт скопление бляшек - атеросклероз, в костях - остеохондроз, в мышцах отложения, о кишечниках и ЖКТ - я молчу - сами догадываетесь ...

И задумываясь, пожилой человек приходит к выводу, что всё это произошло по вине других, чаще всего «близких» ему людей. На то они и «близкие», чтобы недалеко тянуть к их лицу туго сомкнутый кулак!!!

Т.е. «любовь» - это ещё и поиск врага ...

 

Как много, однако, «смыслов» вложено в понятие любви.

Думаю, Даль и другие известные авторы энциклопедических словарей обзавидовались бы такой широкой интерпретации этого столь распространённого понятия.

Столь распространённого и «понятного», но лишь некоторыми (подчёркиваю!) осмысленного и пережитого!

Желаю Вам, мои дорогие читатели, осмыслить, а затем и пережить тотально это состояние, а не жалкое подобие неизвестно чего, упакованное в броскую обёртку с названием...

Как говорится: изящно упакованная мерзость...

Фантик и упаковка никогда не станет содержимым, на то она и упаковка, чтобы долго сохранялась - закостеневшая, неживая, но яркая и привлекательная - не нужно думать и осмысливать самостоятельно...

Тупо и фанатично верь - вот всё, что от тебя требуется, человече...

 

Рекомендую так же  прочитать выпуск в тему Близкий человек - кто он? и его продолжение

Обсуждение здесь

Работа с концепциями здесь

Сеансы здесь

Бесплатные консультации (вдумайтесь) здесь...

Обучение здесь

 

Удачи Вам и Любви...

Ясноока.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Одиночество

Проблема

От 10 до 30% населения развитых стран планеты страдают от одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира.

Существует два типа одиночества: это одиночество внешнее и внутреннее.

Под внешним одиночеством я подразумеваю отсутствие близкого, родного человека друзей, подруг, знакомых.

Внутреннее одиночество, на мой взгляд, встречается гораздо чаще и это достаточно постоянное ощущение себя отрезанным от всего мира, от всех и вся, при этом имея близких, любимых, родных и знакомых людей. А также относительно не опостылевшую работу и окружение.

С первым случаем вроде всё понятно на первый взгляд: человеку плохо оттого, что он один или на время расстался с друзьями, родными.

Внешнее или преходящее одиночество кратковременно и вызвано какой-либо определенной причиной. Например, вы почувствуете себя одиноким, если компания, где вы работаете, переведет вас в другой город и вам придется уехать от друзей и семьи.

Решение

1. Заведите новых друзей и чувство одиночества уменьшится или пройдет.
2. Вступите в клуб или запишитесь на курсы, где вы встретите людей, разделяющих ваши интересы. Это один из самых верных способов завести новых друзей. Чем шире круг общения, тем больше шансов, что вы встретите кого-то, кто придется вам по душе. Только сосредоточьтесь на посещении тех клубов или организаций, где вам на самом деле нравится.
3. Станьте более открыты к общению и приятию.
4. Научитесь слышать другого. Не просто слушать, а слышать. На самом деле это настоящее искусство. Но при этом руководствуйтесь своими радостными желаниями. Слушайте не потому, чтобы найти себе друга, а просто потому, что Вам интересно. Если Вы пойдёте от обратного, то Ваш стресс и одиночество только уйдёт глубже, будет подавлен и спрятан от Вас и других.

Иногда этот тип одиночества на некоторое время просто необходим человеку, т.к. движение по жизни, как и любой другой цикл существования (бодрствование-сон, например, день-ночь и т.д.) напоминает собой синусоиду. Когда человек выше оси абсцисс - энергия, события, всё - на пике, когда ниже - человек погружается в пассивность. Эти периоды по моим собственным наблюдениям очень остро переживаются чаще мужчинами активного типа. Они их откровенно ненавидят, называя их периодами собственного бездействия и лени. Но так ли это? На самом деле это неверное истолкование процессов, происходящих вовне и внутри самого человека.

Решение

1. Здесь важно прийти не в антагонизм с внешним сигналом, а войти с ним в тесный контакт и взаимодействие, попытаться понять, зачем мне нужен этот период отсутствия активных дел и событий. И прелесть его заключается в том, чтобы не бороться с ним, а глубоко сотрудничать, т.к. в жизни человека накопилась масса «неусвоенных» аспектов, качеств и категорий. В этом случае мой совет в том, чтобы осознать, что же происходит.
2. Примите эту временную изоляцию, как невидимого друга и помощника.
3. Попробуйте использовать этот период для «ментального усвоения» информации, которую Вы поглотили, предварительно не разжевав, поэтому и усвоить её не удаётся. А наше тело, в т.ч. и ментальное нуждается в таком же процессе тщательного усвоения информации, как физическое в пище. Вдумайтесь: у-свое-но. Т.е. то, что стало Вашим.
4. Релаксация, медитация.

Если не удаётся это сделать самому - значит необходимо обратиться за помощью к специалисту. И в этом нет ничего зазорного и «слабого».

Ведь никто по сути не может быть специалистом в любой области - и это нормально.

Часто люди, занимающие руководящие должности, оказываются в одиночестве, т.к. их потребность руководить окружающими доминирует над потребностью в любви и дружбе.

Решение

1. Если это ваш случай, постарайтесь понять, что стремление командовать отталкивает от вас людей.
2. Попробуйте осознать, чем Вас так привлекает само действие? При этом ответ старайтесь получить искренний, не стараясь выглядеть в своих глазах получше или войти в привычную роль (маску), которую Вы играете чаще всего в социуме.
3. Чаще всего за агрессией прячется скрытый страх. Попробуйте его найти и устранить.
4. Постарайтесь найти и реализовать своё радостное желание. Причём второе, как правило, сделать легче.
5. Звукотерапия. Диски-состояния, частотные параметры которых определённым образом растормаживают участки головного мозга и влияют на состояние тонких тел человека, гармонизируя их, восстанавливая нарушенную целостность кокона, что выводит человека в состояние внутреннего комфорта радости, счастья, любви и уверенности в себе. Ссылка....

Проблема

Внутреннее или хроническое одиночество длится достаточно долго, как хроническая болезнь, от которой никак не удается избавиться. Худшая разновидность хронического одиночества - эмоциональное одиночество: человек ощущает постоянную нехватку тепла и любви, заботы или жалости

(что он зачастую тоже считает разновидностью «любви»).

Причины

Одна из причин - низкая самооценка. Но она не единственна. В каждом конкретном случае есть свой набор причин, приводящих человека в состояние глубокого стресса.

Здесь есть ещё один, на мой взгляд, важный нюанс: не всегда люди, жаждущие любви и внимания, ощущающими себя очень одиноко, не получают этого самого внимания или теплоты. Иногда концепции, собственные догматические взгляды и непоколебимые установки мешают ясно и увидеть реальность, какова она есть.

Внутреннее одиночество сложнее т.к., его причины не лежат на поверхности и не считываются легко и просто. Но всё же, определить и устранить причины возможно при условии профессионализма специалиста и желании самого человека. Подчёркиваю: желании самого человека.

Ведь зачастую бывает и так: человек обращается за помощью, но помощь как таковая ему и не нужна в этот момент, а нужно что-то совершенно другое, например жалость, поддержка в правильности его картины мира: мнений человека, его мыслей, поступков, действий, отношение к кому-либо или чему-либо.

 

Пример из собственной практики.

Женщина 54 лет пришла на приём с целым букетом хронических заболеваний, некоторые из которых были в стадии обострения.

Работаем несколько сеансов. Процесс излечения идёт хорошо. Спустя несколько дней женщина замечает, что дома у неё происходит ухудшение состояния здоровья причём практически внезапно, без видимых на то причин.

Я ищу причину. На очередном сеансе отчётливо вижу спальню, лежащую на постели женщину и ухаживающего за ней мужа. Характер мужа молчаливый, даже несколько угрюмый, но не злобный. Они прожили вместе достаточно долго, но жене всегда не хватало его внимания, более ясного выражения чувств, в т.ч. в словах и поступках мужа. В данном примере желание женщины получать внимание мужа сдерживало её болезни. После осознания этих процессов здоровье женщины восстановилось.

Мужчины более подвержены хроническому одиночеству, чем женщины, так как им тяжелее проявить свои чувства. Между женщинами завязываются близкие эмоциональные отношения, так как они умеют откровенно поговорить друг с другом о своих чувствах. Большинство же мужчин не способны на это решиться, считая, это чем-то вроде слабости, при этом глубоко осуждая себя за все эти проявления. В этом случае происходит ещё более глубокое подавление стресса.

Преходящее одиночество тягостно, но это временное явление. Хроническое одиночество - более тяжелое испытание, оно лишает человека эмоциональной поддержки. Любовь нужна человеку не меньше, чем пища и вода. Можно сказать, что люди, страдающие хроническим одиночеством, также не неспособны к нормальной жизни. Это похоже на пожизненное одиночное заключение.

 

Решение

Начните со следующего: 

• Проснувшись утром, сделайте всё по-другому, не так, как обычно:
• Встаньте с левой ноги;
• Чистите зубы левой рукой;
• Не готовьте завтрак по привычке, позавтракайте в кафе;
• Направляясь на работу, попробуйте сосредоточиться на пении птиц или направить всё своё внимание на лицо человека в толпе (здесь не имеет значения, куда Вы направите луч своего внимания (сознания), важно, что Вы его уведёте из обычного русла);
• Выбросите или раздайте одежду и вещи, которыми не пользуетесь в течение 2-х лет;
• Вам давно хотелось побывать на спектакле или концерте любимого певца, но ведь не принято идти одной? Идите - не сомневайтесь. Этот список можно продолжить. Надеюсь, главную мысль Вы уловили.

Но, если Вы ощущаете, что самостоятельно Вам не справиться, совет один - обратитесь к специалисту.

В данной статье рассмотрены лишь несколько вариантов проблемы. На самом деле их гораздо больше, как неизмеримо больше и вариантов решения.

Необходимо рассматривать конкретно каждый случай. Поэтому - пишите, не стесняйтесь, задавайте интересующие Вас вопросы - и получите на них ответы, обращайтесь за советом.

 

Успехов Вам в решении всех жизненных проблем!

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Страх

Проблема

Страх одиночества. Страх общения. Страх того, что ничего не получится. Страх отказа. Страх неудачи...

Страх на корню рубит все начинания, он подрывает уверенность в себе, заставляет хитрить и лгать.

Порой мы сдаемся, даже не вступая в битву:

- Я так боюсь недовольства шефа, что даже просить о прибавке к зарплате не буду.
- Я боюсь, что мои идею раскритикуют, поэтому никому не буду о них говорить.
- Я боюсь, что не смогу найти хорошую работу, поэтому не буду и пытаться.
- Я боюсь, что если не буду полностью подстраиваться под мужа, он бросит меня.
- Я боюсь, что девушка, которая мне нравится, узнав о моих чувствах, посмеется надо мной.
- Я боюсь водить машину, потому что можно попасть в аварию.

Бояться можно чего угодно. И у каждого есть свои страхи. Как же жить с этими страхами дальше?
Кто-то отказывается даже от попытки что-либо предпринять, а кто-то мужественно идет навстречу своим страхам и... выигрывает независимо от результата. Ведь любые действия - это уже маленькая победа, победа над своим страхом.

Причина

Страх - вполне нормальное и даже полезное чувство, помогающее избежать ДТП, пожара, ограбления и даже тюремного срока. Так называемая реакция «бей или беги», обеспечивая кратковременный прилив энергии и сил, может спасти нам жизнь. Однако бывает, что страх рождается без видимой причины. Одни, например, панически боятся выступать перед публикой, другие - спорить с женой. Эти ситуации никак не угрожают жизни, однако сама мысль о них заставляет организм реагировать так, будто па него направлена пушка.

Реальна угроза или нет, страх может повлиять па нашу способность трезво мыслить. Кроме того, стрессовая реакция сама по себе подавляет иммунную систему, что чревато ухудшением здоровья. Если вы чувствуете хроническую тревогу и, приводимые ниже советы, вам не помогают, обратитесь за помощью к специалисту.

Посмотрим, насколько наш страх оправдан: в 84% ситуации разрешаются лучше и даже гораздо лучше, чем мы ожидаем. Это значит, в нашей жизни в пять с лишним раз больше причин для радости, чем для разочарования. Причем, даже в худшем случае мы четыре раза из пяти выкручиваемся с меньшими потерями, чем боялись.

 

Вопрос: Как часто оправдан наш страх?

Ответ: в 3% случаев.

Вопрос: Чего же тогда мы боимся?

Ответ: Неизвестного. Того, чего совсем не знаем. Или собственного... страха.

 

Решение 

1. Глубокое дыхание. Страх делает наше дыхание поверхностным, а это в свою очередь усиливает тревогу. Лягте на спину.

Сконцентрируйтесь на глубоком дыхании, раздувающем ваш живот. Для этого надо задействовать диафрагму - мышечную перегородку между грудной и брюшной полостями. На вдохе живот выпячивается, на выдохе становится плоским. Подышите так минут 15-20.

2. Дыхание мыслей. Делаем медленный мысленный вдох сквозь темя, всю голову вниз и выдох через ноги. Мысленно вдыхаем чистый свет, с выдохом выбрасывая наружу свой страх. Проделайте такое дыхание минут 20.

3. Аудит страха. Мы зачастую боимся того, что не представляет реальной угрозы. Мы опасаемся разозлить собеседника или получить сложное служебное задание. Когда возникает страх, не требующий срочных действий (дом не горит), посвятите минутку-другую анализу своих ощущений. Задайте себе несколько вопросов.

В чем конкретно состоит угроза? Какие мысли, образы и предчувствия у вас возникают?

• Велика ли вероятность их реализации? Например, если вы боитесь самолетов, ознакомьтесь со статистикой авиакатастроф.
• Если ваш страх преувеличен, как, скорее всего, разрешится данная ситуация?

4. Экспресс-анализ. Запишите по пунктам все, чего вы в ближайшее время боитесь. Впоследствии вернитесь к этому перечню и проверьте, как на самом деле разрешилась каждая ситуация: лучше или хуже, чем ожидалось, или в полном соответствии с прогнозом. Потом по тем же пунктам оцените свои личные потери (или приобретения).

На самом деле наши страхи редко оправдываются. Более того, даже если дурное предчувствие не подводит, мы, как правило, выкручиваемся легче, чем рассчитывали.

Порой для работы со страхом необходим союзник. Таким союзником может стать психолог.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Полная версия выпуска

Здравствуйте, дорогие читатели!

Недавно я увидела, что многие из Вас нуждаются в своевременном совете и помощи. Ко мне на e-mail приходят письма с просьбами о консультировании и помощи, касающиеся в основном восстановления душевного и психологического равновесия. Их спектр охватывает области семьи и работы. Правда, писем пока не очень много. Т.к. большинство из Вас всё же стесняется отнимать у меня «драгоценное» время на свои «мелкие проблемы и заботы».

Хочу сказать, что это заблуждение на все 100%. В нашей жизни всё одинаково важно и не важно - одновременно. А писать стоит. Это, как минимум, поможет Вам встретиться лицом к лицу со своими страхами и ограничениями и даст возможность поступить не «как всегда» или «как нужно», а так, как в действительности хочется. Получить тот самый, драгоценный опыт. И не только. А зачастую своевременный совет и помощь, причём совершенно бесплатно.

В связи с этим буквально на днях вышла моя новая рассылка:

«Доверие. Просто о сложном».

Она посвящена бесплатным консультациям, рекомендациям и помощи.

Прошу любить и жаловать.

А теперь:

Выпуск №26

Селекция желаний

Сегодняшний выпуск рассылки посвящён ответам на вопросы.

Очень радует то, что есть люди, которые реально практикуют по материалам рассылки, получая при этом, самые что ни на есть реальные результаты.

Ниже привожу письмо и ответ на вопрос.

Здравствуйте, Ясноока!
У вас прекрасная рассылка! Я из нее узнала много полезного для себя.
А что делать, если у меня часто возникают несколько радостных желаний одновременно?
Непонятно, какое выполнять в первую очередь.
С уважением, Таллина.

Здесь необходимо производить селекцию радостных желаний.

Для эффективной селекции радостных желаний целесообразно прибегать к следующим действиям:

• в процессе реализации радостных желаний необходимо делать паузы, различать свои восприятия;
• в такие моменты стоит проводить новый конкурс радостных желаний;
• устранять те составляющие желания, которые опознаются, как обусловленные негативом и не усиливают предвкушение, а наоборот ослабляют его;
• устранять те желания, которые только что реализовывались, но проиграли конкурс другим радостным желаниям, т.е. целесообразно начинать реализовывать более сильное на данный момент радостное желание, независимо от влияния концепций типа: «начатое надо закончить» или любых негативных эмоций, например страха негативного отношения со стороны тех, кто будет думать о тебе, как о человеке, который не закончил одно и начинает другое (зацепка за мнение окружающих);
• анализировать радостные желания, направленные на создание условий для последующего получения удовольствия. Часто человек преследует какую-то цель, испытывая предвкушение от ее достижения, в то время как элементарный анализ выявляет, что достигнутая цель вовсе не приведет его к желаемым условиям или восприятиям.
• более тщательно различать и разделять «удовольствие» на: довольство и озарённые восприятия.

Наблюдая за радостными желаниями, легко разбить их на типы:

1. получение желаемых восприятий прямо сейчас;
2. создание условий для получения желаемых восприятий в будущем.

Первый тип желаний в свою очередь можно тоже разделить на два:

1.1. желание испытывать озарённые восприятия;
1.2. желание испытывать довольство.

 Среди желаний типа 1.2. легко различить:

• желание испытывать довольство от обладания и использования вещей, условий;
• желание испытывать довольство от обладания рейтингом в широком смысле этого слова.

Оба эти варианта - есть попытка поднятия собственного престижа - страшно распространенная зараза.

Далее...

PS. Радует тот факт, что появляются первые ласточки - люди, в которых стал пробуждаться интерес к исследованию себя.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Выпуск №6

Стресс у мужчин

Проблема 

Как назло, в тот момент, когда вам нужны ясная голова, твердая рука и уверенный голос, из-за нервного перенапряжения вы паникуете, потеете и путаетесь. Более половины из нас признают себя переутомленными, но только 9% мужчин по этому поводу обращается за помощью к специалистам. От стресса в основном страдают люди умственного труда.

Причина 

Стресс - биологическая реакция организма: предчувствуя угрозу жизни, он обостряет чувства и внимание. Как только ваш мозг осознает, что вы в опасности, он посылает импульсы для выработки гормонов стресса, под действием которых учащаются сердцебиение и дыхание, усиливается потоотделение. Когда их действие заканчивается, остается ощущение полной разбитости. Во времена, когда страхи человека были примитивны, скажем, он пытался не попасть в зубы акуле, такая реакция здорово его выручала. Теперь, в цивилизованном обществе, когда грозные акулы по большей части облачились в костюмы и обзавелись сотовыми телефонами, стресс действует разрушительно.

Вполне безобидные события (неприятный разговор с начальником или женой, приближение срока сдачи проекта и т.д.) мозг воспринимает как угрожающие жизни и реагирует стрессом. Обычно события трансформируются в мысли: «Меня уволят», «Жена убьет меня» и т.д.

Знаете ли вы? 

Стресс полностью заключен в ваших мыслях. Мы всегда сначала думаем, а потом чувствуем. Следовательно, чтобы избавиться от стресса, необходимо изменить некоторые мысли и представления.

Насколько это серьезно? 

Стресс - больше, чем беспокойство. Он бывает смертелен. При хроническом, нервном перенапряжении в организме повышен уровень гормонов. Из-за этого страдают кровеносные сосуды, возрастет уровень холестерина, подскакивает артериальное давление, ослабевает иммунитет, а в целом человек ощущает себя уничтоженным. Кроме того, переутомленные, мы часто не заботимся о себе. Едим то, что попало, спим недостаточно, не занимаемся даже элементарной зарядкой. Если вас постоянно мучают головная боль, расстройства стула и мочеиспускания, напряжение и боль в мышцах шеи и поясницы, сердцебиение, раздражительность и депрессия, вам необходимо побеседовать с врачом. Время от времени такие нарушения бывают у всех, но если они стали постоянными, пора действовать.

Срочные меры

Ощущение тяжести помогает расслабиться. Отвлекитесь ненадолго, присядьте или прилягте на пять минут. Представьте, будто весите полтонны. Почувствуйте, как ваше тело давит на пол. Чем сильнее вы распластаетесь, тем слабее станет стресс.

Решения 

Подход Дао

 

1.  Ключевое слово: Стоп.

• Остановитесь в смысле физического движения;
• Замедлите дыхание, вдох-выдох глубокий с наполнением живота;
• Остановите полностью движение глаз (даже под закрытыми веками);
• Тело, следуя этим путям, расслабится автоматически, поток мыслей уменьшится, питание эмоции будет сведено к нулю.
• Эту технику лучше выполнять сидя или лёжа.

2.  Реально оцените ситуацию.

Обычно мы переживаем по пустякам; боимся опоздать на важное событие, произвести плохое впечатление, не выполнить работу в срок. Задайте себе вопрос:

- Что изменится через год, если я... (нужное вписать)?

3.  Музыка. Поставьте диск с музыкой, которая вам правится. Или прослушайте её в Вашем сотовом.

4.  Созерцание. Постарайтесь каждый день находить время для себя любимого: максимально расслабьтесь, созерцая фото полюбившегося места на мониторе своего компьютера или ноутбука. Этим Вы снова создаете обстановку, в которой сможете трезво взглянуть на вещи. Как правило, выясняется, что трудности не так уж и страшны, что это вовсе не ужасные проблемы, а просто новые, более сложные задачи, которые Вам решить вполне под силу.

 

Активный подход

1. Максимальное напряжение. Попробуйте максимально сжать кулаки. Также сожмите насколько возможно челюсти и максимально напрягите мышцы рук и плеч. Сердце бьётся быстрее, артериальное давление возрастает, дыхание учащается, кожа покрывается потом.

Практически те же симптомы, что и при испытывании сильного стресса. Похоже, верно? Постарайтесь удержать максимальное напряжение минут 5. Затем тело само не сможет держать такой накал и так же максимально расслабится. Сделайте таких 5-6 подходов: напряжение - расслабление. Причём, специально расслаблять тело не нужно. Оно это сделает само, без Вашего водительства.

 

2. Действие. Если напряжение осталось - совершите небольшую, но быструю пробежку в парк, на бульвар или вокруг своего офиса, дома, района. Попробуйте выложиться максимально в беге. Это поможет вложить всё напряжение, предназначавшееся стрессу и негативным эмоциям, в быстрый бег.

 

Творческий подход.

1. Это лишь игра. Всё, что происходит с Вами в момент неприятной (стрессовой для Вашего восприятия) ситуации - просто программа, которая Вам неинтересна. И Вы, как хозяин положения, просто нажимаете на клавишу пульта (воображаемого или реального, это не столь важно). Вы просто переключаете неинтересный Вам канал.

Вы вправе это сделать. Постарайтесь, как можно более ярко и полно это представить, переключив разом всё своё внимание на «другой канал восприятия». Результат не заставит себя ждать.

2. Взгляд в будущее. Визуализация. Если перед вами маячит событие, чреватое стрессом - важный прием, спор с начальником, составление условий развода - представьте благоприятный вариант развития. Например, вообразите, как вы будете излагать свои предложения главному управляющему. Обратите внимание, чтобы поза была уверенной, голос звучал твердо, а предложения - умно. Чем больше вы будете проигрывать все мысленно, тем меньше вас потрясет реальность.

 

Начало обучения первого курса - 29 сентября. 

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Стресс у женщин

Вступление

В каменном веке жизнь была полна стрессов. Но, вероятно, сейчас их стало больше.

Конечно, женщинам уже не надо бегать от саблезубых тигров и терпеть неандертальские нравы мужчин. Однако собирать в лесу грибы и коренья, наверняка, спокойнее, чем продавать недвижимость или думать о том, что делают после школы дети и куда запропастился вечером муж. Отсутствие образования оставляло место уверенности, что мир, простой и понятный, простирается уж никак не далее линии горизонта.

Проблема 

По-видимому, женщины с каждым годом испытывают все больший стресс. На работе у нас масса обязанностей и нет уверенности в завтрашнем дне. Мы стремимся угодить шефу, детям и супругу. Семейная жизнь перестала быть надежной гаванью - вспомните о количестве разводов, плюс женская тенденция разделять волнения и заботы своих близких, только усугубляющая проблему.

Исследования показывают, что женщины более чувствительны к эмоциям окружающих. Если у вашего мужа или у ваших детей неприятности, значит, они автоматически сваливаются и на вас.

Наука говорит, что устойчивый стресс вызывает такие физиологические реакции, как повышение кровяного давления, уровня адреналина в крови.

Тяжелый стресс может вызвать депрессию, раздражительность, приступы отчаяния. У многих появляется бессонница, снижается концентрация внимания, слабеет память, возникают головные боли.

Решение

1. Ищите минуты отдыха. Стресс наиболее опасен, если действует непрерывно. Даже несколько минут расслабления приносят существенную пользу. Делайте мини-перерывы. Если начинаете ощущать напряжение на работе, встаньте и разомнитесь или поболтайте пару минут с сослуживцами. Если вы дома, закройтесь в своей комнате и посидите в тишине. По крайней мере, раз в день устраивайте длительную паузу. Если у вас дети, отвлекитесь от них на часок-другой, читая журнал, смотря телевизор или просто ничего не делая. Выберите для этого время, когда малыши спят, а старшие в школе или заняты игрой.
2. Поговорите с шефом. Возможно, он не знает, что вы перегружены, что ваше задание слишком нечеткое, и вы ежедневно лишний час ломаете голову над тем, какого, собственно, результата от вас ждут. Или посоветуйтесь с коллегами - выясните, какой выход они находили из подобных ситуаций. Даже если ничего не изменится, четкая формулировка проблемы уменьшит чувство беспомощности и создаст как минимум иллюзию контроля над событиями, а это существенно ослабит отрицательное влияние стресса.
3. Будьте объективны. Если на работе от вас ждут слишком многого, не угнетайте себя мыслями о том, что не справляетесь единственно по своей вине. Старайтесь быть объективной к себе.
   Дома осознайте  невозможность дать близким все, чего они хотели бы от Вас. Просто делайте то, что Вам реально хочется делать. Остальное, сделанное по самопринуждению, доставит мало приятных минут.
4. Долой лишние хлопоты. Освободите время для того, о чём давно мечтали. Поверьте, пользу от этого получите не только Вы , но и Ваши близкие в виде Вашего хорошего настроения и самочувствия, отношения к себе и к ним.
5. Сотрудничество с телом. Физические нагрузки неплохо разгружают голову от рабочих и домашних проблем. Лучше всего активные движения - теннис, бадминтон, бег, плавание, туризм. Почему? Потому что мышечная работа сжигает стрессовые гормоны и укрепляет сердце, делам его менее чувствительным к ударам судьбы. 
6. Горячая ванна с ароматерапией, поднимающей настроение.
   

• Теперь можно позволить себе чашечку любимого чая на травах.
• глубокое дыхание;
• расставить «по полочкам» все, что беспокоит.

«Это вполне может подождать, в это вмешиваться не стоит, с остальным успею разобраться завтра». 

Когда обращаться к специалисту

Если  вышеперечисленные методы не помогают или помогают слабо и при очередном нервном напряжении у вас возникают такие симптомы, как:

• учащенный пульс;
• приступы головокружения;
• сильные головные боли;
• хронические боли в спине и шее;
• беспричинная тревога;
• депрессия.

Лучший совет - обратитесь к специалисту.

 

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Лёд тронулся

или начало изменений

• Ощущение, что вы больше не удовлетворены своей работой или своими личными взаимоотношениями.
   
• Абсолютное сознание того, что что-то в вашей жизни изменилось и что вы определённо не можете повернуть назад и жить прежней жизнью, хотя и не уверены, стоит ли ждать улучшений в будущем.
   
• Растущее любопытство в отношении своих личных по­требностей и страстное желание открыть, что они собой представляют, а также найти поддержку кого-либо пони­мающего ваши переживания. Глубокое чувство одиночества, которым может сопровождаться это прозрение, требует некоторой степени поддержки, особенно если вы не окру­жены людьми, разделяющими ваши устремления. (Если ваша ситуация именно такова, поиск соответству­ющей группы поддержки или посещение семинаров мо­гут быть исключительно полезными и оправданными).
   
• Появление способностей, о существовании которых у себя вы никогда прежде не подозревали, таких как исцеле­ние других, оказание им психологической помощи или сдвиг в восприятии реальности. Это часто включает в себя повышенную чувствительность к энергетическим волнам, порождаемым людьми и окружающей средой.
   
• Вы уже не ограничиваетесь восприятием внешнего мира через пять органов чувств - у вас пробуждаются интуитивные способности.
   
• Сдвиг в ваших отношениях со временем. Время становится величиной все более относительной, по мере того как вы открываете энер­гию собственного сознательного разума. Вам больше не нужно ориентироваться на остальных, у Вас появляется собственный инструмент. Это новое чувство време­ни распространяется и на скорость, с которой вы можете создавать что-то новое для себя. Вместо того чтобы думать: «Я слишком стар, чтобы начинать заново», вы можете ясно ощутить, что возраст не имеет никакого отношения к творчеству, любви или наслаждению жизнью.
   
• Повышение чувствительности к некоторым продуктам, тканям, токсинам окружающей среды и медикаментам вроде аспирина и обычных лекарств от простуды.
   
• Растущий интерес к вопросам самосовершенствования.
   
• Появление чувства, что вы становитесь другим челове­ком, включая появление новых желаний совершенно изменить образ жизни. Вы можете предпо­честь сменить городскую жизнь на сельскую или пойти на сокращение зарплаты в обмен на увеличение свободного времени и появление возможности заниматься другими интересными для себя делами.
   
• Ощущение освобождения, словно вы сбросили с себя какие-то невидимые цепи, которыми были прикованы к определенному образу поведения, более не соответству­ющему настроению вашей души. Потребность больше времени проводить на природе или в одиночестве.
   
• Растущая потребность в поиске духовности. Вы можете также начать испытывать духовные переживания вроде глубоких состояний медитации, зова на новый жизненный путь.

Каждый, идущий по пути к индивидуальной энергии, столк­нется хотя бы с одним из этих сигналов (или стадий), а некото­рые могут пережить несколько из них или даже все.

Каждый из них являет собой своего рода испытание: либо новое раздражение или дискомфорт, который нам необходимо облег­чить, либо новая ориентация или новая способность, которую у нас возникает желание использовать.

Преодоление таких испытаний представляется очередной вехой на нашем пути. Это явление может показаться пугающим и расхолаживающим, но зачастую переход или трансформация неизбежно по­рождает некоторую боль и дискомфорт. Однако здесь появля­ется шанс перейти на новый уровень мастерства и удовлетво­ренности жизнью. Подобно переезду в новый дом, переходу на новую работу или новому знакомству, трудности, с которы­ми мы сталкиваемся на этом пути, часто маскируют его по­тенциал в достижении большей радости и удовлетворенности.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

Готовность к получению совета и помощи

Прежде чем принять решение обратиться за советом или помощью прошу обратить внимание на следующие вопросы. Прочитайте и протестируйте себя сами. Причём от Вашей искренности с самим собой будет зависеть, насколько эффективную помощь Вы в состоянии получить.

Итак, рассмотрим эти вопросы.

1. Насколько решение обратиться за советом или помощью Ваше собственное?

Некоторые люди обращаются за психологической помощью исключительно по настоянию других. Например, партнер по отношениям может сказать, что не будет продолжать отношения, если другой не предпримет «чего-то» для решения своих проблем. Или же лечащий врач может посоветовать обратиться к психотерапевту.

То же самое можно сказать о людях, зависимых от алкоголя или наркотиков. Проблема зависимости не разрешается на уровне избавления от химической стимуляции или посредством кодировки. Человеку будет предложено подумать о своих, возможно невыносимых переживаниях и мыслях, от которых он бежит в зависимое поведение. Только в таком случае работа с зависимостями имеет шансы на успех.

Независимо от причины обращения к специалисту, самым решающим является желание человека предпринять попытку понять себя беспристрастно и откровенно, а в некоторых случаях и быть готовым изменить себя.

Именно поэтому отнюдь не каждый, кто хочет помощи, способен эту помощь принять. Вне зависимости от тяжести симптомов, психолог или психотерапевт, несмотря на все свои старания и профессионализм, не сможет помочь тому клиенту, у которого отсутствует собственное желание работать над своими проблемами, перерабатывая их психологически.

2. Стремление к самопознанию.

Человек не понимает или зачастую не хочет понимать, что его страдания возникли вследствие его собственных скрытых мотивов.

Многие из тех, кто обращается к психологу или психотерапевту, зачастую винят в своих бедах внешние обстоятельства, ссылаясь на неблагоприятную обстановку в обществе, в семье, плохую наследственность, свой биологический пол и т. д. 

Если человек не заинтересован узнать, почему он продолжает испытывать стрессы и негатив, то это - скрытый отказ брать на себя ответственность за свою жизнь.

Желание более глубокого понимания, прояснение скрытого значения неудовлетворяющих жизненных ситуаций или необъяснимых симптомов предполагает принятие факта, что, в конечном счете, причины любых стрессов и болезней лежат внутри самого человека.

3. Готов ли человек получать помощь?

• Многие люди проецируют на психотерапевта, аналитика, парапсихолога всезнание, как будто он ведает все то, чего они не знают о самих себе (и, соответственно, ожидают, что он и будет их «лечить», отчуждаясь, тем самым, от своих собственных усилий).
• Другие демонстрируют определенное высокомерие (вызванное страхом, завистью или иным скрытым чувством).
• Третьи стремятся контролировать специалиста тем или иным образом (например, становясь псевдо «сотрудничающими» и развивая «дежурное» понимание; или, заняв позицию «эксперта», не позволяют специалисту по-настоящему соприкоснуться с их внутренней жизнью). Такая установка может означать, что любые открытия, которые они не сделали исключительно самостоятельно, скорее нанесут рану их самооценке, нежели помогут, что вызовет с их стороны негативную реакцию в отношении специалиста. Такая позиция является препятствием к получению необходимой помощи.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока

О бесплатном консультировании в «Доверии»

Потребность в квалифицированной помощи велика, однако, многие люди, столкнувшиеся с психоаналитиками, психологами и парапсихологами, различного рода целителями и знахарями знают, как не просто найти хорошего  специалиста. В этой области, как ни в какой другой, формальные регалии  и дипломы психотерапевта, психоаналитика, парапсихолога и т.п. не способны обеспечить успех.

Исцеление души не является чисто технической проблемой. И предлагаемая здесь помощь - это и не чудо, а скорее совместная душевная работа.

Большое значение для оказания эффективной психологической и парапсихологической помощи имеет мотивация специалиста.

В данном случае мотивация заключается в реальном намерении помочь человеку + искреннее желание собственного развития.

Бесплатное консультирование

Эта статья освещает тему психологических и  парапсихологических консультаций и предназначена, в основном, для тех, кому необходима вышеозначенная помощь.

В этой статье мы обсуждаем значимые вопросы, касающиеся запроса, поступающего от клиента, его мотивации и профессионального отклика специалиста, включающего определение диагноза, сканирование ситуации, советов  и рекомендаций по самостоятельному выходу из кризиса или стресса. Консультация также может  включать в себя прогноз помощи, а так же оптимальный формат самостоятельной и совместной работы с человеком.

Чего стоит ожидать от консультаций?

Прежде всего, постараюсь прояснить некоторые моменты относительно запросов человека.

Например, требования, содержащие пожелания изменить что-то во внешней ситуации человека  - выполнимы, но не в формате бесплатных консультаций, а в совместной работе на сеансах on-line.

Заявки, предполагающие, что Вас все сделает специалист или что Вам  порекомендуют что-то очень быстрое и эффективное, буквально мгновенное  - обречены на провал. Просто вспомните, сколько времени «создавалась и зрела » напряженная ситуация, значит, и времени на её нормализацию понадобится тоже  не мало. Хотя в данном случае эффективность будет во многом зависеть от самого человека, его желания сотрудничать и выполнять необходимые советы и рекомендации.

Прежде, чем  писать заявку - ознакомьтесь с этими материалами.

Неадекватные запросы

Не «по адресу» запросы, подразумевающие чисто фармакологическое решение:

-У меня бессонница, назначьте мне, пожалуйста, лекарства.

Здесь не рассматриваются также заявки, касающиеся насильственного вторжения в сознание человека:

- Загипнотизируйте его, я хочу, чтобы он стал другим человеком.
- Сделайте так, чтобы они запомнили меня надолго!
- Заставьте её полюбить меня!
- Изведите моего соседа...

Мы вынуждены сразу же разочаровать подобную категорию людей.

Подобного рода просьбы и запросы здесь выполняться не будут ни бесплатно, ни платно.

Поэтому тем, кто преследует цели кого-то изменить без его собственного на то желания или наказать, а также  уничтожить «врага» - обратился не по адресу. 

Немного о  методе

Вы не  можете  «нанять» специалиста, как нанимают, например, гувернера или личного водителя, определив для него обязанности или поставив «задачу», устранившись от личного участия. Это именно  та работа, где клиент и специалист сотрудничают, работают совместно. Необходимо присутствие клиента, он должен быть личностно вовлечен в процесс и готов к тому, что работа, связанная с исследованием и изменением себя не является легкой. От психоаналитика потребуется профессионализм, а от клиента - определенная активность: заинтересованное участие в происходящем и  желание и готовность включаться в развивающийся процесс.

То же самое касается и сеансов в on-line.

Основное (но не единственное!) различие бесплатных консультаций и сеансов в том, что на сеансах идёт обучение человека, что помогает ему в дальнейшем не зависеть от посторонней помощи, а даёт ему уникальную возможность самостоятельно разруливать  любую ситуацию или справляться с любым стрессом , состоянием или негативной эмоцией , при этом не подавляя и не «выливая» на окружающих. Подробнее о сеансах здесь.

От чего зависит успех?

Как и в любом другом деле, успех  консультации  и сеансов во многом зависит отношения  к нему самого человека, от степени его вовлечённости в процесс исцеления и трансформации. Это отношение предполагает, что на какое-то время анализ займет более или менее приоритетное место в его жизни, став центром притяжения мыслей, чувств и желаний.

Человеку необходимо осознать  всю ответственность, связанную с тяжестью и всевозможными страхами раскрытия его интимных переживаний.

И без сильного искреннего желания  узнать себя  и при необходимости изменить себя, без желания и готовности применить реальные усилия - эффективность усилий будет невысокой.

Только тот, кто реально мотивирован, будет способен работать искренне и настойчиво в данной ситуации и получать соответствующие результаты.

Вы можете задать мне вопрос и получить ответ по интересующей Вас проблеме.

Однако, прежде чем принять решение обратиться за советом или психологической или парапсихологической помощью, прошу Вас ознакомиться со следующим материалом.

Здесь изложены некоторые изменения, которые могут проявиться в Вас в результате самостоятельной работы.

Так же можете поискать ответ на свой незаданный вопрос в архиве рассылки.

Удачи в развитии,

Ясноока