Это интересно 

  Яд в белом халате
Есть шутка: стал врачом - осталось научиться пить и курить. И она, к сожалению, во многом отражает правду. В России курят около 60% врачей-мужчин. В Америке - всего 2%, в Англии - 2,5%
Но что хуже: курящие врачи вредят не только собственному здоровью, но и в ещё больших масштабах - здоровью своих пациентов. Недавно учёные доказали, что курильщики опасны для окружающих даже через несколько часов после курения ("третичное курение"). Частицы дыма, оставшиеся на халате и волосах курящих врачей, находящиеся в выдыхаемом ими воздухе, могут спровоцировать приступ у пациентов, страдающих бронхиальной астмой, и аллергиков.
Более того, исследователи из Национальной лаборатории Беркли в США выяснили: невидимые фракции табачного дыма и никотина, осевшие на одежде, волосах, вступают в реакцию с азотной кислотой в окружающей среде и превращаются в один из самых сильных видов канцерогенов - табачные нитрозамины.
- Ещё вреднее, чем частицы дыма на одежде, для пациентов сам образ курящего врача, - считает Владимир Левшин, д. м. н., зав.отделением по внедрению и оценке эффективности методов профилактики опухолей РОНЦ им. Блохина РАМН. - Если пациент видит, что врач курит, - значит, думает он, это не страшно. Неслучайно в западных странах снижение курильщиков в 2-3 раза произошло так: сначала бросали курить врачи, а через несколько лет - их пациенты, остальное население.
- Во всех развитых странах идёт настойчивая политика по запрещению курения врачами в медучреждениях, - говорит Алексей Надеждин, психиатр-нарколог, к. м. н., зав.отделением ФГБУ Национального научного центра наркологии. - Наш Мин╛здрав тоже несколько раз издавал подобные приказы, но они никогда не работали. Чтобы такой закон начал действовать, в нём должна быть прописана ответ-ственность, введены дисциплинарные меры.
Например, за границей курящего в присутствии пациентов врача могут лишить премии, уменьшить соц.пакет, обязать оплачивать самому часть мед.страховки, даже уволить. На Западе врач любой специальности обязан провести 3-5-минутную беседу с каждым курящим пациентом и предложить помощь.
- Проведённое нами исследование показало, что наши врачи малообразованны в отношении табачной зависимости, - поделился В. Левшин. - Почти 50% опрошенных медиков не смогли назвать ни одного специального метода помощи в отказе от табакокурения. А ведь курение существенно снижает эффективность лечения многих заболеваний (сердечно-сосудистые, респираторные, онкологические и др.). По данным опросов российских пациентов, только около 10% из них подтвердили, что врач спрашивал их о курении. Аналогичный опрос пациентов, проведённый в Калифорнии (США), показал: об этом спросили 90% пациентов.
Кстати
По данным ВОЗ, от болезней, связанных с курением (инфаркт, инсульт, рак, эмфизема лёгких), ежегодно погибает 6 млн человек, причём более 600 тыс. из них - некурящие, пострадавшие от пассивного курения. Всего в XX в. от табака погибло 100 млн человек, а в XXI в. число жертв может достигнуть миллиарда!

Самое вредное блюдо английской кухни
В меню практически каждого ресторана есть блюдо ≈ одно или несколько, ≈ которое можно прозвать диетическим кошмаром. Сеть британских закусочных "JD Wetherspoon", видимо, в рамках подготовки к приёму гостей лондонской олимпиады сего года, порадовало гурманов из Соединенного Королевства самым вредным грилем в истории английского общепита. Порция такого блюда (на фото) содержит 1940 килокалорий. Это 97% от женской суточной нормы и 77% от мужской.
Кроме того, в смеси жареных овощей, мяса и яиц содержится двойная суточная доза насыщенных жиров и 103% от дневной нормы соли. При этом блюдо, как отмечают едоки, очень вкусное.
Исследователи нездоровой пищи, которую нынче готовят и подают в британских пабах, отмечают, что с таким подходом к массовой кулинарии Англия имеет все шансы догнать и перегнать Америку по процентажу клинически жирных граждан. Особенно если учесть, что подобные нездоровые грили жители Альбиона любят запивать обильными порциями разливного пива.

Вода в бассейнах опасна для лёгких?
Новое исследование ученых: она может вызывать псевдо-астму
Известно, что хлорированная вода в бассейнах может быть причиной кожной аллергии - дерматита. Это и понятно, она сушит кожу, хлорка также может вызвать воспаление на повреждённых участках - при порезах или мелких ранках.
Но, оказывается, опасна хлорированная вода может быть не только для кожи, но и для... лёгких. На этот раз учёные решили более пристально изучить именно крытые бассейны, сообщает Reuters.
Французские и канадские специалисты обследовали несколько сотен профессиональных пловцов. И выяснилось: у тех, подолгу тренировался в закрытых бассейнах с хлорированной водой, в тканях лёгких обнаружились изменения. Причём эти нарушения были подозрительно похожи на те, что обычно бывают у астматиков.
Как отмечает автор исследования Валери Буго из Лилльского университета права и здравоохранения, в лёгочных пробах пловцов нашли в шесть раз больше антител, чем у здоровых людей.
При этом тесты на функцию лёгких не выделили астматических симптомов. То есть спортсмены не страдали одышкой и не ощущали затруднения дыхания.
Салли Венцель, пульмонолог из Университета Питтсбурга считает, что выявленные изменения совсем необязательно приведут к астме в чистом виде, то есть как к иммунному заболеванию. Но летучие соединения в закрытых бассейнах делают организм человек более чувствительным к аллергенам. Поэтому неудивительно, что большая часть пловцов - участников исследования страдали как минимум от одного вида аллергии.


 

Советы практиков  

 
   ЯБЛОКО ИЗБАВИТ ОТ ОЖИРЕНИЯ
Учёные обнаружили удивительные свойства яблок. По их прогнозам, следующей модной диетой может стать именно яблочная. Новое исследование показало, что одно яблоко в день избавляет от лишних калорий.
Съедая за 15 минут до обеда яблоко, человек потребляет на 190 калорий меньше, чем без яблока.
Отчёт о результатах исследования был представлен на заседании Общества по борьбе с ожирением ≈ объединения учёных, занимающихся контролем над весом. Исследователи из университета Пенсильвании изучили, каким образом потребление яблок влияет на усвоение калории.
Потребление какого-то низкокалорийного продукта вроде фруктов перед едой может быть отличным выходом для снижения усвоения калорий, говорят учёные. По их словам, открытие подтверждает, что такие низкокалорийные блюда, как суп, салат или фрукты, съеденные в начале еды, приводят к тому, что вы едите меньше.

СЕКРЕТЫ БОДРОСТИ
Точечный массаж против сонливости
- Промассировать уши сверху вниз и потянуть мочки ушей назад по 10 раз.
- Потереть щёки вверх - вниз.
- Постучать пальцами рук "барабанной дробью" по макушке головы,
- Надавить на точку "хэ-гу" (точка от ста болезней), которая находится на развилке между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти руки на верхушке мышечного бугорка. Затем поменять руки. Сделать по 10 раз.
- Сжать руки в кулак и потереть внутреннюю и внешнюю стороны предплечья.
- Слегка надавить на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами 3 раза. Дышать при этом глубже.
- Пальцами нащупать впадину в основании черепа (соединение головы с позвоночником). Нажать и сосчитать до трёх, сделать 3 раза.
- Массаж рефлекторных зон ног:
а) сжать, а затем распрямить все пальцы на обеих ногах одновременно 10 раз. Большим и указательным пальцами захватить подушечку большого пальца ноги и нажать с силой по 10 раз, затем промассировать;
б) плотно захватить большим и указательным пальцами ахиллово сухожилие (находится сзади пятки), сдавить его и отпустить, по 3 раза на каждой ноге;
в) быстро потрите верх ступни рукой несколько раз.
- Раскрытой ладонью похлопать ноги спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.
- Прохладный душ после сна или обтирания мокрым полотенцем всего тела по утрам.
Выполняя эти простые упражнения, вы получите 10 преимуществ: свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, силу, молодость, красоту, чистоту, приятный цвет кожи!

КАПУСТА ≈ ЛЕКАРСТВО ОТ МАГНИТНЫХ БУРЬ
Многие ощущают, что магнитные бури и резкие перепады атмосферного давления ухудшают их самочувствие. Особенно часто это бывает у пожилых людей, чей организм отличается повышенной метеочувствительностью.
Чтобы ослабить негативное влияние таких явлений, рекомендуется включать в свой рацион сырую капусту. Содержащаяся в ней винная кислота укрепляет стенки сосудов, препятствует отложению холестерина и жиров. А в неблагоприятные дни есть сырую капусту надо как можно больше (конечно, при отсутствии противопоказаний). Благодаря наличию ряда биологически активных веществ этот овощ оказывает организму оперативную помощь, разгружая печень и органы пищеварения. Помогает он и сердечникам, которые с трудом засыпают во время магнитных бурь. Чтобы обойтись без снотворного, рекомендуется выпить перед ужином стакан капустного сока.
Можно привести и другой капустный рецепт, но уже из арсенала тибетской медицины. В нём применяется кислая капуста, которой тибетские врачеватели лечили некий распространённый недуг, называемый "болезнью слизи мозга". На самом деле это умственное переутомление. Чтобы оно побыстрее прошло, следует ежедневно за час до обеда есть кислую капусту с растительным маслом.

 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Это интересно 

 Требуется энергия?
Яркая баночка "окрыляющего" напитка в руках подростка - обычное явление. Но так ли безопасны энергетические напитки, как полагает молодёжь?
Дети по природе своей - максималисты, хотят всего и сразу. И это у них проявляется во всём. Взять хотя бы напитки. С точки зрения молодых они должны не только утолять жажду и быть вкусными, но и придавать сил и бодрости, а также помогать справляться с ежедневными нагрузками. Именно такими и являются энерготоники.
Из чего же, из чего же?
Популярность энергетических напитков объяснима - они действительно повышают настроение и умственные способности, потому что содержат много глюкозы, необходимой для работы мозга, и кофеина, дающего ощущение бодрости. Вот только сочетание двух этих веществ нельзя назвать самым благоприятным, особенно для молодого организма.
Главным ингредиентом энерготоника является кофеин. Он хорошо стимулирует центральную нервную систему, борется с сонливостью, однако, если с ним переборщить, может вызвать привыкание, тахикардию, нервозность и даже диарею. Кроме того, кофеин способствует вымыванию из организма кальция, что для растущего организма также не есть хорошо. Содержание этого вещества в энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л при верхней планке употребления 150 мг в сутки.
Как правило, в таких напитках также содержатся таурин, глюкуронолактон, L карнитин, витамины С, группы В и другие вещества. Они не только не являются токсическими, поскольку содержатся в обычных продуктах питания (кофеин
в кофе и чае, таурин и карнитин - в мясных продуктах, фолиевая кислота - в шпинате и т. д.), но даже полезны для организма. Но это если знать меру, однако беда в том, что в энергетиках дозы содержания этих замечательных веществ превышены во много раз, что меняет их характер на противоположный.
Так, аминокислота таурин способствует быстрому усвоению жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение, но при передозировке даёт боли в животе, обострение язвы, аритмию.
Избыток витаминов группы В может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах. А доза глюкуронолактона в энергетическом напитке превышает среднесуточную в 500 раз. Как это может отразиться на организме, можно только гадать.
Опасные связи
Возможно, и нет большого вреда в том, чтобы изредка взбодрить себя банкой энергетика. Но на это должны быть веские основания. Однако есть ситуации, в которых употребление энергетиков должно быть строго-настрого запрещено.
Ни в коем случае нельзя сочетать приём энергетического напитка с алкоголем. Два эти вещества противоположны по действию: первое - возбуждает, а второе - расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг. Последствия такого союза могут быть самыми плачевными.
После физических нагрузок пить энерготоник нельзя. Кофеин обладает мочегонными свойствами, а в результате тренировок организм и так теряет много жидкости, поэтому может наступить обезвоживание.
Лучше не принимать энерготоник на ночь, если нет цели провести это время без сна.
После употребления энергетика в течение 3 -5 часов (период полувыведения кофеина) нельзя употреблять чай и кофе из-за риска передозировки кофеина.
И всё же больше одной банки энергетического напитка в день лучше не употреблять даже молодым и здоровым людям, а уж тем, кто страдает повышенным кровяным давлением, бессонницей, раздражительностью, а также детям до 14 лет этот сомнительный продукт лучше вообще не пробовать. Кроме того, следует знать, что эти напитки способны вызвать обострение гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Вредного влияния на нервную систему этих продуктов тоже никто не отменял. Согласно исследованию американских учёных, подростки, которые пьют популярные энергетики по шесть и более банок в месяц, в три раза чаще курят, принимают наркотические вещества и участвуют в драках.
Ну и, наконец, не нужно забывать о том, что энергетики очень калорийны. В них содержится около 10% сахара (33 г на баночку, что составляет около 120 ккал). Поэтому молодым и не очень молодым людям, страдающим лишним весом, эти напитки вредны.
Взбодрись по-настоящему!
Есть ли более безопасная альтернатива напиткам бодрости? Конечно же, да!
Чай. "Чай не пьёшь - откуда силы берёшь?" - говорят на Востоке. И не зря! Это очень полезный тонизирующий напиток, богатый витаминами, минералами, танинами и другими замечательными веществами. Для вкуса и пользы в него можно добавить лимон, мяту, листья смородины, ягоды шиповника, клюкву и т. д. Правда, употребление крепкого чая, в котором слишком много кофеина, может привести к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, усилению нервной возбудимости и раздражительности.
Айс-ти (холодный чай). Напитки в пластиковых бутылках, в названиях которых фигурирует слово "чай", представляют собой смесь очищенной питьевой воды, сахара, лимонной кислоты, чайного экстракта и вкусовых добавок. В порции ice tea содержится столько же кофеина, сколько и в "энергетической банке". Поэтому такие напитки действительно хорошо тонизируют и утоляют жажду.
Мате - латиноамериканский вариант чая. Его получают из сухих листьев вечнозелёного тропического дерева. Мате утоляет не только жажду, но и голод и к тому же снимает усталость и уменьшает тягу к алкоголю.
Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке хорошо утоляют жажду и тонизируют.
Существуют и натуральные тонизирующие средства, которые улучшают самочувствие, придают бодрость, стимулируют нервную систему при переутомлении и понижении работоспособности. К ним относятся настойка корня женьшеня, лимонника китайского и элеутерококка. Эти препараты следует принимать по особой схеме в течение 2-3 недель (желательно в осенне-зимний период), а затем надо сделать перерыв на месяц. Женьшень и элеутерококк принимают обычно по 15-20 капель 2 раза в день утром и в обед за 30 минут до еды. А лимонник - по 20-40 капель 3 раза в день натощак. Однако детям и подросткам растительные стимуляторы нужно давать с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом. Длительное время принимать их нежелательно. Эти средства противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и повышенном артериальном давлении.
Важно
Несмотря на то что смертельно опасной дозой для человека считается около 10 г кофеина (а такая доза содержится в 150 банках энергетического напитка), это не значит, что можно без вреда для здоровья выпивать неограниченное количество бодрящей жидкости. Организм у всех разный, и поэтому влияние кофеина и других добавок, содержащихся в энергетике, индивидуально. Так в Европе был зафиксирован уже не один случай летального исхода после употребления таких напитков. Чаще всего к трагическим последствиям приводит совместный приём энерготоника и алкоголя. Но известны и смертельные исходы после употребления энергетика в чистом виде. Так, например, несколько лет назад прямо во время тренировки умер молодой ирландский баскетболист Росс Куни. Вероятной причиной его смерти стали выпитые незадолго до этого три банки энергетического напитка.

 

Советы практиков  

 
КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ И ВЫЛЕЧИТЬ ДЕСНЫ
- Полоскать рот настоем чайного гриба. Также можно применять 2-процентный раствор мумиё.
- Растереть семена редьки, смочить водой и накладывать на дёсны на 30 минут. Семена обладают антимикробными свойствами.
- Полоскать рот соком калины 5 раз в день и принимать внутрь по 0,5 стакана сока 2 раза в день.
- 2 ст.л. аира болотного настоять в 0,5 л водки 3 недели, процедить. Затем 1 ст. л. настойки смешать с 1 ч. л.10-процентной настойки прополиса, растворить смесь в З ст. л. воды. Полоскать рот 3 раза в день и держать во рту.
- 2 ст. л. шалфея залить 2 стаканами кипятка, настоять час и полоскать полость рта 5 раз в день.
- Смешать листья мяты, малины, шалфея, мелиссы поровну, 1 ст. л. смеси настоять в стакане яблочного уксуса 3 дня. Полоскать десны 3 раза в день.
- Жевать летом свежую, а зимой квашеную капусту без нормы.
- 1 ст. л. корней хрена измельчить на тёрке, залить 0,5 л кипятка, настоять час. Полоскать десны и горло при заболеваниях 4- 5 раз в день.
- Хвойный настой: стакан измельчённой хвои залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Утром процедить и полоскать рот 4 - 5 раз в сутки.
- 1 ст. л. измельчённых листьев грецкого ореха заварить стаканом кипятка, проварить минуту, настоять 3 часа и полоскать рот 3 - 4 раза в день.
- 2 ст. л. крапивы жгучей заварить 0,5 стакана кипятка, настоять 2 часа. Полоскать рот 3 раза в день и принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды как витаминное средство.
- Залить 2 ст. л. коры дуба 300 мл кипячёной воды и пропарить на водяной бане 30 минут. Охладить, процедить и полоскать рот 3 - 4 раза в день.
- 2 ст. л. листьев эвкалипта залить 300 мл кипячёной воды, выдержать
на водяной бане 15минут, охладить, процедить и полоскать рот 3 - 4 раза в день.
- Взять 2 ст. л. цветочных корзинок или листьев без колючек расторопши пятнистой и залить их стаканом кипятка в термосе, настоять ночь. Процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды и полоскать полость рта.
- Взять 1 ст. л. смеси ромашки и листьев мать-и-мачехи, залить её стаканом кипятка, настоять час. Полоскать рот 3- 4 раза в день.
- Жевать кусочек индийского лука раз в день.
- Полоскать полость рта соком лимона, разведённого водой 1:1 три раза в день.
- Также можно полоскать рот 10 процентной настойкой прополиса. 30 капель на 1/2 стакана воды З раза в день.
- Сделать порошок из сухих цветков розы, смешать его с мёдом 1:1 и втирать в дёсны 2 раза в день. Лечение продолжать месяц, перерыв 10 дней.
- Смочить соком каланхоэ кусочек бинта и прикладывать к дёснам на 30 минут.
- Жевать сырой картофель или топинамбур по 1 шт. в день и проглотить.
- Делать массаж дёсен указательным пальцем, смоченным одним из растворов: 10-процентной настойки прополиса с водой 1:1. Вместо прополиса можно взять 10 капель
пихтового или эвкалиптового масла.
- Пропитать бинт маслом чайной розы и приложить к дёснам на 30 минут. Процедуру проводить месяц.
- Жевать по 1 гвоздичке (пряность) в день как обезболивающее средство.
В питании использовать следующие продукты:
- Взять плоды шиповника и рябины 1:1. 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка в термосе, настоять 5 часов. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Съедать по 2-3 яблока в день и одно на ночь.
- Есть петрушку, зелёный лук, смородину, цветную капусту, чеснок, помидоры, молочные продукты, сыворотку.
Чистить зубы мелкой йодированной солью утром и на ночь. Можно чистить оставшейся чайной заваркой, особенно зелёного чая. Два раза в неделю чистить зубы смесью соды и соли 1:1. Она хорошо удаляет налёт с зубов.


ТРАВЫ В ГИНЕКОЛОГИИ
 

ВОДЯНОЙ ПЕРЕЦ, ТРАВА
Кровоостанавливающее, обезболивающее, успокаивающее и противовоспалительное действие. Обильные и болезненные менструации маточные кровотечения.
1 ст. ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, настоять под крышкой 1 час, процедить. Принимать по I ст. ложке 3 раза в день до еды
ГОРЕЦ ПТИЧИЙ (СПОРЫШ), ТРАВ А
Повышает иммунитет, оказывает кровоостанавливающее, жаропонижающее, мочегонное, противовоспалительное и общеукрепляющее действие.
Обильные менструации и маточные кровотечения, воспаление придатков.
1 ст. ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день
Противопоказан при беременности, острых заболеваниях ночек.
ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ, ТРАВА
Противомикробное, противовоспалительное, болеутоляющее, успокаивающее действие.
Болезненные менструации, повышенная возбудимость и снижение настроения при климаксе и предменструальном синдроме.
2 ст. ложки измельчённой травы залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день за 15 минут до еды. Противопоказана при беременности.
ЗЮЗНИК ЕВРОПЕЙСКИЙ, ТРАВА И ЛИСТЬЯ
Кровоостанавливающее и выраженное успокаивающее действие.
Предменструальный синдром, повышенная возбудимость и сердцебиения при климаксе.
1 ч. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить . Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
Противопоказан при беременности.
КАЛИНА ОБЫКНОВЕННАЯ, КОРА
Сосудосуживающее, болеутоляющее, потогонное, мочегонное, жёлчегонное, противовоспалительное действие. Обильные и болезненные менструации, маточные кровотечения.
2 ст. ложки коры залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды
КРАПИВА ДВУДОМНАЯ, ЛИСТЬЯ
Стимулирует иммунитет, оказывает кровоостанавливающее, противовоспалительное, жёлчегонное, мочегонное действие. Обильные менструации и маточные кровотечения, воспаление придатков.
1 ст. ложку измельчённых листьев залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за полчаса до еды. Противопоказана при повышенной свёртываемости крови.
ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (КАЛГАН), КОРНЕВИЩА
Спазмолитическое, заживляющее, кровоостанавливающее, вяжущее, противовоспалительное, антимикробное действие. Обильные и болезненные менструации, маточные кровотечения.
2 ст. ложки измельчённых корневищ залить 1 стаканом кипятка, нагревать, помешивая, на водяной бане 30 минут, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
МАНЖЕТКА ОБЫКНОВЕННАЯ, ЛИСТЬЯ
Противомикробное, противовоспалительное, отхаркивающее, кровоостанавливающее действие. Обильные и болезненные менструации.
4 чайные ложки залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить, добавить 1 ч. ложки сахара. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день в тёплом виде за 30 минут до еды.
МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ, ЛИСТЬЯ
Спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее действие, уменьшает тошноту и метеоризм. Болезненные менструации, повышенная возбудимость при климаксе, предменструальный синдром.
8 ч. ложек сухих измельчённых листьев залить 500 мл кипятка, настоять 30 минут в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 4 раза в день до еды.
Противопоказана при гипотонии.
ПАСТУШЬЯ СУМКА, ТРАВА
Кровоостанавливающее, мочегонное действие. Обильные и болезненные менструации, маточные кровотечения.
1 ст. ложку измельчённой травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.
РОМАШКА АПТЕЧНАЯ, ЦВЕТКИ
Обезболивающее, заживляющее, антимикробное, спазмолитическое действие, улучшает пищеварение. Болезненные менструации.
1 ст. ложку сухих цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать в тёплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Противопоказана при беременности.
ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, ТРАВА
Противовоспалительное, антимикробное, спазмолитическое, кровоостанавливающее действие, улучшает аппетит и пищеварение. Обильные и болезненные менструации, маточные кровотечения, воспаление матки и придатков.
1 ст. ложку сухой измельчённой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Противопоказана при беременности.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Это интересно 

Влияние пассивного курения
Абсолютно всем известно, что курение - это привычка, отрицательно влияющая на здоровье человека. Как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух. Многочисленные исследования показывают, что вдыхание загрязнённого табачным дымом воздуха, или пассивное курение, способствует развитию у некурящих людей таких же заболеваний, которые свойственны курильщикам. В последнее время всё чаще принимаются такие меры административного характера, как запрет на курение в общественных местах, чтобы значительно уменьшить на некурящих людей влияние пассивного курения.
В задымленных помещениях концентрация вредных веществ в воздухе может увеличиться в 6 раз, также весьма значительно загрязнение курильщиками окружающей среды. Зажжённая сигарета - это источник основного и дополнительного потока дыма, содержащего огромное количество высококанцерогенных веществ. К таким химическим токсичным соединениям относятся: окись углерода, фенол, ацетон, аммиак, цианистый водород, окись азота, радиоактивный полоний и другие. Вообще, обугленная часть сигареты, папиросы или трубки выделяет в окружающий воздух до пятисот газообразных компонентов. Некурящий человек, находясь в одном, вдобавок плохо проветриваемом помещении с активным курильщиком, вдыхает дозу вредных составных частей табачного дыма, равносильную выкуриванию половины сигареты, поэтому влияние пассивного курения на таких людей, несомненно, высоко.
Медицинские исследования показывают, что пассивные курильщики рискуют заболеть такими же заболеваниями, как и активные. Это всем известные болезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, рак лёгких. Во время "принудительного" курения при вдыхании табачного дыма глубоко в лёгких оседают радиоактивные частицы, которые затем разносятся кровью по всему организму, оседая в костном мозге, тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах. При высоком загрязнении помещения токсичными продуктами табачного дыма особенно чувствительны к раздражению слизистые оболочки глаз и носа, замечены негативные изменения психомоторных функций, ослабление внимания, концентрации. Влияние пассивного курения сказывается на окружающих людях в появлении у них состояния возбуждения и раздражительности.
Наиболее часто страдают различными заболеваниями дети, живущие в прокуренных помещениях. Дети - настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления лёгких, ночной кашель, бронхиты. Табачный дым значительно влияет на обмен веществ маленького организма, разрушает многие полезные вещества и витамины, необходимые ребёнку в период роста. В дальнейшем это может привести к пониженной способности усвоения школьных знаний, плохому физическому развитию, требующему выносливости и напряжения. Исследования немецких учёных доказали негативное влияние пассивного курения на часто появляющееся в последнее время такое заболевание, как детская астма. Кроме того, никотин и другие частицы табачного дыма чрезвычайно способствуют появлению у детей различных аллергических заболеваний.
Исключительно негативно сказывается пассивное курение на организме женщин. Доказано, что женщины, вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. А постоянно находящаяся в прокуренном помещении беременная женщина обрекает будущего ребёнка на ненормальное развитие. Ядовитые вещества, входящие в состав табачного дыма, через плаценту попадают в кровь плода, отравляют его и нарушают физиологические функции.
Наконец, влияние пассивного курения на сердечно-сосудистую систему известно абсолютно всем. Коронарное заболевание сердца - настоящий "убийца" среди болезней, вызываемых "принудительным" курением. Опасные вещества, находящиеся во вторичном табачном дыме, в виде газа глубже проходят в лёгкие, поэтому организму значительно труднее избавиться от них.
Курильщики, не подвергайте опасности окружающих вас людей!

Эпидемия курения
Чем пугают курильщиков врачи? Тем, что у них может возникнуть рак лёгких. Курильщики в ответ только усмехаются и приводят многочисленные примеры из серии: "Мой дядя курил 76 лет, прожил до ста и умер совсем не от рака"
Бронхи на выброс
Этот аргумент - что не все курильщики страдают от рака - служит главным для тех, кто жить не может без сигарет. Но есть и более обыденная болезнь, которая настигает любителей табака. К сожалению, это заболевание у наших врачей остаётся практически без внимания. У него длинное название - хроническая обструктивная болезнь лёгких, или ХОБЛ, и печальные последствия: смертность населения РФ в первом полугодии 2011 г. от болезней органов дыхания увеличилась на 105% по сравнению с аналогичным периодом в 2010 г.
А в мире среди причин смерти ХОБЛ занимает четвёртое место. Всего им страдает 64 млн человек. В нашей же стране, по данным Российского респираторного общества, почти 11 млн больных ХОБЛ.
Хотя, по официальной статистике, их всего 2,4 млн. Почему? Эту болезнь в нашей стране не умеют диагностировать и тем более не всегда могут лечить. И, кстати, как считают некоторые эксперты, далеко не последнюю роль в этом сыграли табачные компании, которые всячески препятствуют распространению информации о том, что курение может вызывать не только рак, но и множество других, "повседневных" заболеваний.
"При ХОБЛ нарушается нормальная функция иммунных механизмов, изменяется структура внутренней оболочки бронха, - говорит Ольга Кузнецова, профессор Северо-Западного госмед╛университета им. Мечникова. - Слизь в бронхах вырабатывается в больших количествах, что создаёт благоприятную среду для роста бактерий и разрушения стенки бронха".
Появляется кашель с мокротой и одышка. Это может быть одышка при интенсивной физ╛нагрузке или эпизодические приступы кашля, но бывает, что дышать тяжело даже в покое, появляются отёки на ногах, ощущение тяжести в правом подреберье, увеличивается печень, а кашель мучает постоянно. Иногда бывает гнойный воспалительный процесс в бронхах, есть признаки интоксикации (отравления).
Удивляться нечему, считают специалисты. В 90% случаев причина ХОБЛ - курение. И то, что болезнь принимает масштабы эпидемии, не должно быть пущено на самотёк.
Эпидемии - бой
Больным необходимо лечение специальными препаратами - бронхолитиками.
"В этом и в следующем году мы планируем обследовать несколько тысяч россиян, чтобы изучить истинную распространённость ХОБЛ, - обнадёжила Ольга Кузнецова. - А в рамках совместного проекта российских и бельгийских учёных мы разработали образовательную интернет-программу для врачей, специально для обучения диагностике и лечению ХОБЛ. Позже мы планируем сделать её доступной для всех медиков, работающих в России".

 

Советы практиков  

 
Продукты повышающие давление
Гипертония, или повышенное артериальное давление, довольно распространённое заболевание на сегодняшний день. Развитию этого заболевания способствуют продукты, которые включает человек в свой рацион питания. Общеизвестно, что гипертония имеет серьёзные последствия, заканчивающиеся иногда довольно плачевно.
Если верить статистическим данным, гипертонией болеют приблизительно 60% населения земли, причём многие даже не подозревают у себя это заболевание, потому что абсолютно не следят за собственным артериальным давлением. А ведь главная причина таких страшных заболеваний, как инфаркт или инсульт - это постоянное высокое давление.
Именно поэтому каждый человек обязательно должен знать продукты, повышающие давление. К таким продуктам, несомненно, относится алкоголь, он первый в этом списке. В основе спиртных напитков присутствует огромное количество пустых калорий, приводящих к излишнему весу, который способствует повышению артериального давления. Также при заболевании гипертонией не стоит слишком увлекаться большим количеством выпиваемой жидкости, вода в чрезмерном объёме тоже способствует повышению показателей давления. При поставленном диагнозе ≈ гипертония, не следует употреблять слишком солёную пищу, солите приготовленные блюда непосредственно перед употреблением, не пересаливайте продукты питания. Соль уже имеется абсолютно в любом из продуктов, помните об этом.
К продуктам, повышающим давление, относятся напитки, содержащие в своем составе кофеин. Это, конечно, кофе, чёрный и зелёный чай, шоколад, какао. Стоит заметить, что специалистами-диетологами установлено: в зелёном чае кофеина в 4 раза больше, чем в чёрном. Необходимо резко ограничить употребление вышеуказанных напитков гипертоникам или свести их потребление к минимуму. Также при заболевании гипертонией следует с осторожностью включать в рацион питания красное мясо, чрезвычайно способствующее повышению давления, или ограничиться минимальными дозами этого продукта, любимого многими.
При таком заболевании, как гипертония, больному необходима строгая диета. Стоит ограничивать свой рацион питания в употреблении соков, особенно сока граната, других соков, содержащих в своем составе фруктозу. Гипертоники должны знать, что к продуктам, повышающим давление, относятся рыбная печень, икра рыб, креплёные красные вина, коньяк, чай с сахаром.
Следует заменить некоторые любимые продукты, содержащие большое количество соли, на малосолёные. Например, твёрдый сыр содержит во много раз больше соли, чем творог. Существует даже определённая форма гипертонии, называемая солевой, когда единственной причиной повышения артериального давления у человека является большое употребление соли.
Некоторые люди, страдающие гипертонической болезнью и употребляющие продукты, повышающие давление, полагают, что принятие ими мочегонных средств позволяет без ограничения употреблять в пищу всё соленое. Это заблуждение. Именно мочегонные средства способствуют выведению накопленного в организме человека натрия. Соль, поступающая с пищей вновь, сводит на нет все усилия мочегонного средства, давление не снижается.
К продуктам, способствующим повышению давления, можно отнести картофель, рис, манную крупу, любые консервы, колбасы и сладости, особенно промышленного изготовления. Сюда можно добавить стимулирующие приправы - сырой лук, чеснок, красный перец, горчицу, хрен, базилик, зверобой. К продуктам, повышающим давление, можно с уверенностью отнести все продукты, способствующие повышению холестерина в крови человека.
Питание человека при повышенных показателях артериального давления должно быть весьма простым по подбору продуктов. Таким людям следует употреблять больше каш, кисломолочной полезной пищи. Непременно следует постоянно проверять показатели давления. При повышенных показателях принимать средства, купирующее высокое давление.
Человек обязательно должен решить для себя, следует ли подвергать себя опасности возникновения и развития гипертонической болезни или отказаться от привычного питания и напитков. Выбор за вами, ваше здоровье в ваших руках.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Другим важным свойством системы "Светлица - Блага" является ее способность трансформировать патологические процессы биоэнергетической матрицы человека. Ее владелец приобретает физическое здоровье, начинает заниматься той работой, которая приносит ему большое удовлетворение и финансовую стабильность. С ее помощью человек может объединить свои индивидуальные, частные интересы и цели с универсальным, космическим уровнем энергий и вибраций, получая возможность постижения знаний Вселенной (интуитивное чувствование своего пути, подсказки, прорывы, озарения, новые идеи), обретая душевное равновесие.

Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте

Светлица ОЧЕ-ВИДНО

Повязка для глаз, ОЧЕ-ВИДНО является системным адаптером зрения.

Представьте себе, что у Вас есть инструмент, который помогает Вам изменить МИР к лучшему, позволяет увидеть его с неожиданной стороны и открыть в нем нечто новое, ранее неизведанное.

Повязка ОЧЕ-ВИДНО является таким инструментом. Она помогает:

-            развить в себе новые качества видения;

-            эффективно отрабатывать техники реализации желаний;

-            стать ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ, замечать то, что раньше Вы не замечали;

-            стать ПРЕДСТАВИТЕЛЬНЫМ, научиться представлять то, что раньше Вы и представить себе не могли;

-            повысить ТВОРЧЕСКИЙ потенциал.

Оздоравливающие эффекты:

-       Улучшает  микроциркуляцию в капиллярах  вокруг глаз.

·     Расслабляет мышцы глаз и глазные нервы.

·     Быстро избавляет от усталости глаза.

·     Эффективно предотвращает возникновение глазных заболеваний.

·     Предотвращает появление отеков, темных кругов под глазами и морщин вокруг глаз.

Косметический эффект проявляется в уменьшении напряжения в окологлазных мышцах и омоложении кожи лица.

Действие структуры ОЧЕ-ВИДНО проявляется в ощутимом улучшении зрения. Снимается напряжение в глазных мышцах,  восстанавливается структура стекловидного тела, хрусталика и роговицы. Она поможет справиться с головной болью и перенапряжением, избавит от бессонницы, уменьшит утренние отеки глаз. Она  улучшает периферическое кровообращение в зоне контакта, улучшает доставку кислорода тканям, способствуя хорошему самочувствию и полноценному отдыху во время сна. Сны становятся яркими и запоминающимися.

Рекомендуется:

·     Для снятия усталости глаз.

·     В комплексе при лечении заболеваний глаз, близорукости у детей и подростков.

·     Для уменьшения  утренней отечности глаз.

·     Для улучшения косметического эффекта крема для глаз.

·     Для снятия головной боли, связанной с напряжением глаз.

·     Для быстрого и комфортного засыпания.

Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте

Это интересно 

 Какие жиры полезнее

              Считается, что 30% калорий, получаемых в течение дня, должно приходиться на жиры. Однако не все жиры одинаково полезны. Самыми полезными для сердца являются мононенасыщенные жиры, которые помогают нейтрализовать вредное воздействие на организм триглицеридов. Соответственно, именно мононенасыщенные жиры являются самыми полезными для сердца и сердечно-сосудистой системы.
              Ниже приведен список, составленный на базе содержания в продуктах мононенасыщенных жиров. Однако, не стоит забывать что, другим органам для нормального функционирования необходимы полиненасыщенные и насыщенные жиры (например, толстой кишке).
                                1. В группу "хороших" попадают следующие продукты:
- Арахисовое масло
- Оливковое масло
- Авокадо
- Соевые бобы
- Орехи
- Кукурузное масло
- Масло канола
- Кунжутное семя
- Семечки подсолнуха и тыквы
                           2. В группу "плохих" попадают:
- Мясо с жировой прослойкой
- Внутренности
- Колбасы
- Сливочное масло
- Мороженное
- Майонез
- Молоко
- Сливки
- Сыр
- Пальмовое масло
- Красное мясо
- Курица
- Рыба
                  Особенно следует отметить тот факт, что жиры, содержащиеся в чипсах, некоторых конфетах и выпечке, жареных продуктах, являются особенно вредными, не только потому, что среди них преобладают гидрогенезированные (жиры, переработанные, с целью повышения их твёрдости при комнатных температурах), но и потому что жиры подвергаются сильнейшей термообработке в процессе приготовления данных продуктов, что приводит к новым неполезным изменениям в их структуре.

                                                        Вредные рецепты лечения простуды

                   Перечислять все вредные и бесполезные способы лжелечения, хватит не на одну страницу. Предлагаю Вашему вниманию своеобразный ТОП наиболее распространённых заблуждений.
                                     1. Водка с перцем.
                  Главное заблуждение в данном виде лечения кроется в том, что этот "целебный напиток" резко бросает в пот. Вместе с тем, прекрасно известно, что алкоголь, попадая в ослабленный организм, ещё больше угнетает наш иммунитет.              
                                     2. Ингаляции над сваренной картошкой
                 Да, когда у Вас только начинается простуда, нет температуры, то прогревание дыхательных путей это действенный способ лечения простуды. В более сложной ситуации, при наличии повышенной температуры, когда Вы дополнительно укутываетесь одеялом и дышите над паром, у Вас резко снижется теплоотдача и, как результат ≈ нарушение способности организма к терморегуляции, а это только усугубляет общее состояние.
                                     3. Полоскание горла уксусом или керосином.
                 Многие люди считают данное средство, чуть ли не панацеей от гриппа и ангины, что полосканием горла уксусом или керосином можно убить все бактерии и вирусы. Убивать то они и убивают, только за одно ещё и сжигают нашу слизистую, которая и без того была повреждена.
                                 4. Чеснок в нос.
                Чеснок, действительно, содержит фитонциды, убивающие микробы, однако работает это только на открытом пространстве. Засунув же головку чеснока в нос, Вы гарантированно получите ожог слизистой, что уже в самое ближайшее время принесет Вам проблемы с обонянием.

Советы практиков  

                                                                             ЧЕМ БОЛЕЕТ КОЖА?

   Перед людьми после шестидесяти лет часто встают кожные проблемы. Сегодня речь пойдёт о заболеваниях, возникающих из-за контакта кожи с различными раздражителями - физическими, химическими, биологическими. Они так и называются - контактные дерматиты.

               ДАЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

 Контактные, или артифициальные, деоматиты относятся к числу самых распространённых заболеваний кожи. Заболеть ими особенно легко в пору садово-огородной страды на дачных участках, где так любят трудиться пожилые люди и где существует немало факторов, провоцирующих заболевания кожи.

  К примеру, частым физическим раздражителем выступает трение от неправильно подобранной обуви, тесной одежды, садовых инструментов. В результате возникают покраснение и отёк кожи, а чуть позже - волдыри, эрозии и трещины.

  Чтобы не допускать таких неприятностей, советую любителям дачных работ каждый вечер делать тёплые ванночки для стоп и кистей рук из отваров или настоев таких лекарственных растений, как ромашка, череда, календула, эвкалипт, чабрец, лавровый лист (небольшая горсть цветков или листьев на 2 - 3 литра кипятка). Приняв такую ванночку в течение 5 - 10 минут, хорошенько просушите кожу мягким полотенцем, травмированные места смажьте раствором бриллиантовой зелени, а кожу вокруг них

- детским кремом. Подойдут также сметана и особенно смалец (перетопленный жир) из нутряного свиного сала. Качественный липидный состав нутряного свиного жира и его генетическая близость тканям человека делают этот продукт незаменимым наружным лечебным средством и основой кремов для особо чувствительной кожи. Не случайно смалец издавна используется в народной медицине. В частности, кашица из смальца с чесноком (1:1) может быть с успехом использована при лечении натоптышей или застарелых мозолей (наложенную на мозоль кашицу фиксируют повязкой).

  А вот настойкой йода трещины и эрозии смазывать не следует: её прижигающее действие препятствует эпителизации (восстановлению тканей) сухой кожи. Также не советую использовать герметичные повязки и пластыри, которые нарушают кожное дыхание, - это усиливает раздражение, мокнутие и затрудняет заживление. После обработки ранки или трещины на них лучше наложить сухую марлевую повязку.

                 ОПРЕЛОСТИ - НЕ ТОЛЬКО У МАЛЫШЕЙ

  Одной из форм контактного дерматита является опрелость, особенно досаждающая тучным людям и больным сахарным диабетом. При этом в паховых складках, подмышечные впадинах, под грудью у женщин и других местах, подвергающихся трению, появляются отёчные покраснения, на которых располагаются ярко-розовые мокнущие эрозии. Опрелости склонны к распространению, плохо заживают и время от времени рецидивируют, оставляя после себя участки гиперпигментированной, легко раздражаемой кожи. Если же добавляется дрожжевая или гнойная инфекция, то зуд и жжение только усиливаются.

  Лечение и профилактика таких поражений требуют прежде всего педантичного выполнения гигиенических процедур - так, участки  в кожных складках нужно часто промывать под струёй воды с мылом, обладающим нейтральным pH, типа "Детского". Подойдут и специальные гели. Обрабатывают эрозии анилиновыми бактерицидными растворами - бриллиантовой зеленью, фукорцином, пиоктаннином. При сильном мокнутии их подсушивают примочками из чая, отвара дубовой коры, а затем припудривают тальком, детской присыпкой или крахмалом, захватывая и здоровые соседние участки кожи. Мазевые аппликации и повязки, не пропускающие воздух, в этих случаях неприемлемы, так как усиливают мокнутие и зуд. Больным сахарным диабетом помогают примочки с инсулином.

  Людям, склонным к опрелостям, вне зависимости от уровня сахара в крови, следует резко ограничить в рационе сладости, в том числе сладкие фрукты, - сахар является прекрасной питательной средой для бактерий и грибов.

  Пролежни, возникающие у ослабленных постельных больных, также относят к контактным дерматитам. Механизм возникновения этих сухих, трудно заживляемых язв и эрозий весьма сложный, однако тактика лечения примерно такая же, как и при опрелостях. Если, несмотря на ежедневные гигиенические процедуры, пролежни все-таки возникли, следует переходить к комплексному лечению: обмывать поражённые места бактерицидными растворами (перекисью водорода, слабым раствором марганцовки) и смазывать бриллиантовой зеленью или фукорцином. Всё это должно дополняться наложением повязок с мазевыми и антибактериальными средствами, стимулирующими эпителизацию, - стрептоцидовым и синтомициновым линиментами, винилином, мазями "Каленган", "Санодерм", "Солкосерил". Внутрь при этом принимают препараты мумиё. Как правило, такие меры помогают ускорить заживление пролежней.

                 ВАННЫ ПРОТИВ ОЗНОБЫШЕЙ

  Нередки у пожилых людей и своеобразные контактные дерматиты, возникающие из-за влажного холода, почему их и называют ознобышами. Появлению их способствуют различные факторы: проживание в плохо отапливаемых помещениях, гиподинамия, сердечная недостаточность, а также некоторые виды профессиональной деятельности (например, разделка мяса, рыбы). Очаги поражений, располагающиеся на коже кистей, предплечий и щеках, представляют собой неправильной формы пятна синюшно-розового цвета на фоне бледного, "тестоватого" отёка. Они могут вызывать зуд и жжение.

  Летом заболевание затихает, а при наступлении даже незначительных холодов (до 0°) легко рецидивирует. Но даже в период ослабления болезни кожа остаётся сухой и тонкой, шелушится, легко раздражается, часто образуются трещины, нарушаются обменные процессы в ногтевых пластинах.

  Для профилактики ознобышей пожилым людям полезно периодически принимать курсы общих тёплых ванн (хвойных, с морской солью) или местных для кистей и стоп (с обволакивающими отварами льняного семени, перловой или овсяной круп - полстакана крупы на 2 л воды). После ванн кисти и стопы смазывают жирным кремом.

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

Здравствуйте, уважаемая читательница и уважаемый читатель! Полный формат выпуска интернет газеты по ссылке:  перейти к выпуску на сайте   Праздник Пасхи Послание Иисуса людям Земли. 10/04/2012            Дорогие мои люди! Солнечные Ангелы! Я хочу обратиться к вам со следующими словами: - вспоминая мою жизнь и моё распятие, не грустите, а радуйтесь! Я вознёсся, и жизнь продолжается! Я - с вами! Эпоха дуальности, разделения завершилась. На Тонких Планах в Свете и Любви идёт Рождение  Матрицы Новой Жизни!  Эта Любовь, этот Свет сверкающими, радостными Лучами льётся на Землю и в каждое Сердце! Строим Новую Землю в Новых Энергиях, Энергиях Радости и Могущества Мысли! Мы - с вами, и мы поддерживаем дорогих наших соратников по небывалому, феерическому Проекту Создателя! Дорогие люди, люди Великого Солнца! Пусть каждое моё Слово, насыщенное Любовью нашего Отца, вспыхнет яркой звёздочкой в вашем сердечном пространстве. Пусть из этой искры-звёздочки разгорится Пламя Высшей Любви, Пламя, которое сотворит Пространство ХРИСТОСОЗНАНИЯ, Пространство ХРИСТОЛЮБВИ в вас! Новые Энергии сотворяют ваше новое Огненное Сердце! А сейчас примите в свою жизнь НЕЧТО ЧУДЕСНОЕ! Огонь, который снизойдёт с Небес  и Благословит земное человечество, в этот раз будет ОСОБЕННЫМ! В своей Духовной составляющей ОН будет нести и 3-х лепестковое ПЛАМЯ ОГНЯ СВЯЩЕННОГО ЕДИНЕНИЯ! Этот Новый Совершенный Огонь Возрождения проявит в Душах и Сердцах землян лучшие качества и подвигнет вас к ЕДИНЕНИЮ, без которого немыслимо полное Вознесение человечества и Планеты.          Пусть Новый Пасхальный Священный Огонь отныне горит в ваших клетках, преобразуя их в соответствии с Новым Каноном Человека Космического! Да свершится! Я ЕСМЬ ИИСУС,  Я ЕСМЬ - ВЫ,  ВЫ ЕСМЬ - Я!   2012-04-09     (приняла Тамара Кнусле)   Источник     Письмо о методике активации/раскрытия чакр Сергей, здравствуйте. Заказывал у вас на прошлой неделе Дивиди по открытию чакры Муладхара. Спасибо, что оперативно сработали. Напишу об ощущениях: прочитал всю инструкцию к диску, во время прослушивания ничего не ощущал, но ночью проснулся и почувствовал жжение в области первой(Муладхара) и второй чакры. Кроме того, сейчас прохожу лечение по выправлению позвоночника, на следующий день спина начала очень активно выправляться, такого прогресса в лечении еще не было. Хотел бы заказать у вас оставшиеся 6 ДиВиДи по открытию чакр (все, кроме диска с чакрой Муладхара). Скажите, сколько это будет стоить вместе с курьерской доставкой. Я нахожусь в Москве. Напишите, пжлста, еще раз способы оплаты. Хотелось бы опять по Webmoney. С уважением, Илья. Ответ Здравствуйте, Илья. Искренне рад за вас. Вы на подсознательном уровне уловили идею/механизм, который позволяет самостоятельно регулировать энергетику чакр. .....     Другие отзывы, вы можете посмотреть на сайте. На страницах описания методики раскрытия/активации чакр             Светлицы. Что это такое Отзывы Зайцев Кутюрье, художник, поэт, Президент Московского Дома Моды "В этом году  на день рождения мне подарили и, честно говоря, я тут же забыл об этом, даже не прочел аннотацию. Но когда наткнулся на него и вник в принцип действия этого устройства, начал пользоваться им. Сейчас я заказал еще два для самых дорогих и близких мне  людей - сына Егора, которым я горжусь как удивительно  талантливым и самобытным художником, и внучки Маруси, красавицы  и умницы, названной в честь моей мамы. У Егора оригинальное, принципиально отличающееся от моего направление в творчестве, а Маруся, несмотря на юный возраст, моя единомышленница, преемница и любимая ученица. Думаю, что нормализатор СВЕТЛИЦА полезен всем независимо от возраста!"   Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте     Татьяна Судеец                                       самая жизнерадостная ведущая отечественного телевидения,                                       любимица детей и взрослых всех поколений, выросших на программе                                       "Спокойной ночи, малыши!"                                         "Моя мама, Евгения Анатольевна, слава Богу, жива-здорова и на вопрос о                                       возрасте отвечает: "Мне восемнадцать лет... до ста!" и в её 82 года она                                       дважды прабабушка, на ней держатся дом, хозяйство, дача и огромный сад-                                      огород. я покупала для нее, но и сама с успехом им пользуюсь - я страшно загружена, устаю и с его                                              помощью восстанавливаю силы, которых не хватает на все. У нас с мамой (видно, это семейное) всегда скакало и                                    прыгало давление и лекарства не могли угнаться за этими скачками. Сейчас все стабилизировалось, да и вообще                                       энергии поприбавилось. В конце мая мы втроем с мамой и СВЕТЛИЦЕЙ едем в санаторий в Крым глобально                                       поправлять здоровье. По-моему СВЕТЛИЦА- это залог светлой полосы в жизни. Попробуйте!"   Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте   Александр Журбин   известный композитор, основатель российского мюзикла, автор первой советской Рок-оперы "Орфей и Эвридика" Сейчас все говорят о здоровом образе жизни, потреблении экологически чистых продуктов и особой супер-чистой воды. Я же недавно открыл для себя потрясающее средство - бионормализатор . Он каким-то особым образом структурирует воду, делает её "правильной", поэтому я подкладываю эту штуку под кувшин с питьевой водой, потом пью её и состояние явно улучшается. А поскольку человеческий организм, как ни странно, на 80% состоит из воды, то, видимо, внутри тоже что-то позитивно структурируется. Рекомендую!" Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте ♦ ♦ ♦ Светлицы. Системные адаптеры, разработанные Лабораторией Информационного Конструирования, работают на принципе структурного информационного переноса и служат решению различных экологических задач, повышению эффективности взаимодействия различных систем - людей, автомобилей, жилищ, электротехнических устройств, систем обеспечения ресурсами и др. За счет ликвидации структурных искажений и улучшения информационного обмена происходит нормализация работы большинства систем организма, улучшается качество принимаемых решений (уменьшается вероятность ошибок), повышается адаптивность к быстроменяющемуся Миру. Если человек живет в согласии с Миром, то он успешен, здоров и счастлив. Успех - это когда внутреннее время человека и его структура согласованы с его окружением (предметами и людьми), и он попадает в те события, которые ему нужны.          Если же время и структура человека с Миром не согласовано, то он находится в постоянном напряжении, стрессе, перестает правильно воспринимать информацию, делает ошибки. Состояние энергетики можно оценить с помощью прибора GDV - камера, работающего на принципе эффекта Кирлиан, измеряющего светимость человека. Энергетика людей напрямую связана с качеством свечения (интенсивностью, яркостью, однородностью) и соответственно качеством жизни. Слабая энергетика выглядит как неоднородная аура с большим количеством дыр и малой площадью свечения. Системные адаптеры  улучшают все показатели свечения. Чем лучше свечение, тем выше энергетический потенциал и тем выше работоспособность, настроение, самочувствие, устойчивость к стрессу.             В качестве примера на рисунках представлены типичные кирлианограммы ауры человека, до и после применения адаптера ЛАД: До применения адаптера ЛАД После применения адаптера ЛАД               Видно существенное улучшение ауры (площадь свечения выросла в два раза). Это свечение вокруг тела характеризует качество нашего взаимодействия с окружающей средой, так как отражает структуру связей человека. Чем ярче и равномернее свечение, тем лучше взаимодействие, тем выше энергетика организма, выше качество жизни. Подобным образом восстанавливают структуру ауры все изделия ЛИК.          Результаты аура-тестов Светлицы, проведенных в крупнейшем в Европе этноцентре "Путь к себе" на установке "Аура-камера-6000" (Москва, ул. Орджоникидзе, д. 11, стр.1/2, тел. 8-495-730-30-36, http://www.vhodvyhod.com/). Дата проведения экспериментов - 27 декабря 2006 г. Испытуемые - сотрудники этноцентра, работающие в торговом зале с посетителями.            На первом снимке показано изображение ауры девушки до контакта со Светлицей. Преобладание желтого цвета говорит о больших умственных нагрузках испытуемой.     ..........   .....   Подробнее в полном выпуске этого номера на сайте перейти к выпуску на сайте               Знаете ли вы, что Навыки саморегуляции позволяют человеку, не только следить за состоянием своего здоровья и поддерживать его на оптимальном уровне, но и выводить свой организм из состояний дисбаланса или из состояний болезни самостоятельно? Знаете ли вы, что если вы развиваете в себе навыки саморегуляции своего здоровья, вы движетесь по пути эволюции вверх? Вы совершенствуете свое умение управлять своим телом, а значит все больше и больше осваиваете тот удивительный биологический механизм(ваше тело), которым вас наделила природа/бог/создатель/вселенский разум (выберите наиболее близкое вам). Знаете ли вы, что если вы НЕ развиваете в себе навыки саморегуляции своего здоровья, вы движетесь по пути эволюции вниз? Или деградируете. Есть биологический закон для саморегулирующихся биологических систем: "Не востребованные функции и аппарат их реализации, за ненадобностью сворачиваются". Другими словами атрофируются. Знаете ли вы, что любой медик хирург, подтвердит вам, что в теле человека, которому за 50 лет очень много скелетных мышц уже атрофировано? И процесс этот начинается в районе 40 лет. У кого раньше у кого чуть позже. Знаете ли вы, что атрофируется за не востребованностью не только скелетные мышцы, но и аппарат, обеспечивающий любую функцию человеческого тела? Знаете ли вы, что если человек целиком и полностью положился в вопросах поддержания своего здоровья на фарминдустрию, он способствует не только атрофии своего механизма регуляции здоровья, но и движется в направлении деградации человечества? Потому что многие навыки(функции) саморегуляции закреплены на генетическом уровне. И отказываясь от использования этого механизма, человек способствует, закреплению атрофии этих функций и передачи этой тенденции в своё потомство. Образно говоря, новые поколения будут обладать меньшим объемом функций, позволяющих человеку вести активный процесс саморегуляции. И более хилыми. Одним из инструментов развивающих навыки человека по саморегуляции является процесс медитации на чакрах.   На видеоканале размещено очередное видео из серии "Навыки саморегуляции": "Открыть чакры, чтобы быть здоровым" Краткое описание Видео из серии Навыки саморегуляции. Медитация на чакре Муладхара. В видео показывается как "нащупать" в себе чувственные ключи сигнализирующие о состоянии активации первой чакры. Или как чувствовать в себе состояние активности или пассивности первой чакры. Процесс активации чакр процесс раскрытия чакр это процесс саморегуляции. Саморегуляции на тонком уровне. Перевод своего привычного состояния на более высокий уровень вибраций. Саморегуляция это механизм, по своей мощи не только превосходящий возможности современной медицины, но и НЕ понятный для неё. В серии видео Навыки саморегуляции описываются различные примеры саморегуляции, запротоколированные, по всем правилам медицины. Возможно, и вы знаете о некоторых примерах этого удивительного свойства человека - саморегуляции. Нормализовать свой вес, нормализовать артериальное давление, нормализовать состав крови и многое другое Удивительно! Но это реальность. Реальность протоколируемая.   Видео доступно по следующему адресу: http://youtu.be/qUhCukm0FfE Известно что: нормализовав движение энергии в первой чакре(открыть чакру)  человек можете - избавиться от повышенного артериального давления, - избавиться от повышенного содержания холестерина в крови, - избавиться от ожирения, - избавиться от ревматизма, - избавиться от сердечной аритмии, Не под действием внешних обстоятельств, а благодаря внутренним подвижкам восприятия своих ощущений.   Известно что: Нормальное движение энергии в первой чакре избавляет человека от проблем в половой сфере: а это недоразвитость матки, это новообразования, это фибромы, это импотенция, это фригидность, Известно, что восстановив движение энергии в первой чакре человек избавляется от дефицита кальция, от проблем с позвоночником. от потери обоняния, избавляется от геморроя, от запоров,   И еще раз  НЕ под действием внешних обстоятельств, а благодаря внутренним подвижкам восприятия своих ощущений. Так же На физиологическом уровне: энергетика первой чакры проявляется в состоянии ног, кишечника, репродуктивных органов. На физиологическом уровне о деятельности первой чакры можно судить по состоянию костей, состоянию позвоночника, состоянию толстой кишки, состоянию зубов и ногтей. С муладхарой(первой чакрой) связаны тромбофлебиты и другие заболевания, связанные с излишне густой кровью, это избыток стихии земли в организме.   Просмотреть видео здесь:                     Наступил сезонный период благоприятный для очищения ПЕЧЕНИ - одного из важных фильтров человеческого тела. В результате очищения печени - повышается жизненная и деловая активность, - отчетливо проявляется легкость в организме, - человек избавляется от массы заболеваний, причина которых крылась в грязной печени и как следствие снижение её очистительной способности. - уходят нервозы - исчезают  головные боли, - наступает улучшение сна, - улучшается  пищеварение. И еще многие и многие другие отрицательно влияющие на хорошее самочувствие  факторы, которые накапливаются с течением времени в нашем организме. Подробнее на  сайте   http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm   С какого возраста нужно начинать чистить печень? Международная медицинская статистика говорит о том, что жировой гепатоз в начальных стадиях имеется уже у 23-25-летних молодых людей индустриально развитых стран. Следовательно, задумываться о здоровье собственной печени нужно смолоду.

О методике очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm

О методике промывания нижнего отдела кишечного тракта водой: http://kornilov-s-a.ru/cleant-2.htm

Можно ли провести очищение кишечника в домашних условиях?

В ВИДЕО методике очищения нижнего отдела кишечника в домашних условиях

подробно представлена

- процедура

- последовательность подготовки

-  показания

- противопоказания

Стоимость  видео методики  очищения кишечника  800 руб. 

Это гораздо меньше тех средств, которые вы затратите на лечение простых "простудных" заболеваний, не говоря уже о более серьезных заболеваниях.

(В эту сумму уже включены почтовые затраты по пересылке.)

Действует акция диск в подарок подробнее http://www.kornilov-s-a.ru/audio-akci.htm

Заявка - письмо в свободной форме. Кликнуть по приведенной ссылке Заявка видео методики очищения кишечника

или написать письмо по адресу из столбца справа(обратная связь)

Это интересно 

 Хот-доги повышают риск рака
В последние лет двадцать мы смутно догадывались, что хот-доги и им подобные уличные закуски ≈ пища не вполне здоровая. Но не настолько, чтобы угрожать человеческим организмам возникновением и развитием раковых опухолей. К несчастью, то ли для хот-догов, то ли для их едоков, шведские учёные установили, что это - таки так. О том, как и почему мясопродукты для фастфудов вызывают рак поджелудочной железы, напечатано в издании "British Journal of Cancer".
Риск печальной хвори тем выше, чем больше мясных продуктов поглощает едок. С каждыми 50 граммами подобных изделий в день риск развития рака поджелудочной возрастает на 20 процентов. Пятьдесят граммов ≈ это примерно один уличный хот-дог. То есть тот, кто съедает 5 хот-догов в день, увеличивает свои шансы заболеть вдвое.
Само по себе мясо в беконе, пирожках и сосисках не причиняет онкологических расстройств. Это делают добавки ≈ консерванты, красители, и особенно нитриты. Соли азотистой кислоты увеличивают срок допродажного хранения мясных изделий и предохраняют их от ботулизма. При определённых условиях (когда солями оными на мясокомбинатах "спасают" несвежее мясное сырьё) нитриты превращаются в канцерогенные нитрозамины, которые и способствуют раковому перерождению здоровых клеток.
Рак поджелудочной железы ≈ заболевание не массовое, в отличие от любви народа к колбасе и сосискам, но очень трудноизлечимое. Легче готовить мясо самому, без уловок химии, чем потом, на старости лет пытаться избавиться от летальной хвори. Впрочем, каждый волен выбирать...


Нужно ли ежедневно есть суп?
Для большинства людей суп - привычное первое блюдо. Отказываться от него не должны ни здоровые, ни больные люди. Бульоны, в которые при варке мяса, рыбы или грибов переходят содержащиеся в них азотистые экстрактные вещества, способствуют выделению так называемого запального сока (термин И.П. Павлова), повышают возбудимость пищеварительных желёз и тем самым готовят аппарат пищеварения к последующему перевариванию и усвоению пищи (кстати, теми же свойствами обладают салаты, которые подаются перед едой в хороших ресторанах).
А как быть тем, кому сокогонные блюда противопоказаны? Им надо есть супы вегетарианские, приготовленные на овощном отваре, на молоке, содержащие полезные минеральные вещества и витамины.
Врачи не рекомендуют отказываться от супов даже полным людям, так как в результате длительной эволюции пищеварительный тракт человека "запрограммирован" на определённый объём пищи. Резкое его сокращение может вызвать атонию кишечника (ослабление его мышц) и запоры.
Предвидим вопрос: а как поступать людям, чья профессия или род деятельности связаны с определёнными трудностями в организации питания: геологам, ботаникам, геодезистам, охотникам? Конечно, самое простое - какой-то период обойтись без супа. Но надо ли? Ведь сегодня пищевая промышленность выпускает концентраты супов, лёгкие по весу и удобные в приготовлении, - под рукой достаточно иметь лишь котелок с водой. Само собой, речь идёт не о химических заменителях супов, коими наводнены прилавки супермаркетов, а о настоящих сухих концентратах. Их всё еще можно найти в продаже.
Кстати, некоторые из этих концентратов супов обладают невысокой калорийностью и могут быть включены в рацион полных и тем более тучных людей.
В целом, суп является отличной "прелюдией" к употреблению более жёсткой пищи, так как он повышает эффективность работы пищеварительной системы (улучшает качество переваривания и усваивания еды), а следовательно, ежедневное употребление супа - желательно для всех. В случае же невозможности приготовления супа, его можно заменить лёгким овощным салатом.
 

Советы практиков  

 МУЖСКАЯ ТЕМА
Рассказывают, что Фаина Раневская, выслушав сетования подруги на здоровье, ответила: "Хорошо, что мы не мужчины, а то ещё и аденома простаты была бы". Действительно, это мужское заболевание очень распространено и плохо поддаётся лечению. Поэтому большой ценностью обладают рецепты народной медицины и специальные упражнения для мужчин.
РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Листья лещины
- 1 ст. ложку измельчённых листьев залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут. Пить по 1/3 стакана З раза в день.
Спаржа лекарственная
- 2≈3 ч. ложки измельчённых корневищ спаржи залить 200 мл кипятка. Кипятить 5 минут. Выпить в течение дня.
- 1 ст. ложку измельчённого корневища кипятить 10 минут в 200 мл воды. Принимать по винной рюмке (50≈60 мл) каждые 4 часа.
Солодка голая
- 1 ст. ложку измельчённых корней солодки залить 500 мл воды и кипятить 10 минут, остудить, процедить. Принимать отвар по рюмке перед едой.
Лопух большой
- 1 ст. ложку измельчённого корня залить 500 мл воды, кипятить 10 минут, процедить. Пить по винной рюмке 4 раза в день перед едой.
Медуница лекарственная
- 10 г сухой измельчённой травы медуницы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Побеги сосны
- Отварить в стакане воды 30 г молодых побегов сосны. Принимать по 2 ст. ложки 4≈5 раз в день.
Сборы
- Корень солодки голой и цветки василька ≈ по 1 части; листья толокнянки ≈ 3 части.
10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить. Сырьё отжать и довести отвар кипячёной водой до первоначального объёма. Принимать по 2≈ З ст. ложки за 15≈20 минут до еды 3≈4 раза в день.
- Лист мелиссы лекарственной, корневище с корнями валерианы лекарственной≈по 1 части; трава лапчатки гусиной, трава руты душистой ≈ по 3 части.
1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 15 минут на горячей плите, процедить. Выпить в тёплом виде весь настой (за один приём) при затруднённом мочеиспускании, спазмах мочевого пузыря.
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ АДЕНОМЕ ПРОСТАТЫ
Разминка
Ходьба сначала па носках в медленном темпе, высоко поднимая бёдра (1≈2 минуты), затем перекрёстным шагом (1 минута).
Основные упражнения
- Из положения лёжа на спине
1. Выпрямленные ноги скрестить, руки лежат вдоль туловища. Поднимать и опускать таз. Поднимая таз, втягивать анус (задний проход). 6 раз.
2. Ноги согнуты, стопы стоят на полу. Разводя колени, одновременно поднимать таз и втягивать анус. 6≈8 раз.
3. "Велосипед". Выполняя упражнение, ноги высоко не поднимать, темп медленный. 10≈12 раз.
4. Ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки за головой. С напряжением разводить колени, одновременно втягивая анус. Выполнять медленно. 6≈ 8 раз.
5. Руки развести в стороны ≈ вверх. Поднимая левую ногу, стараться достать носком до правой ладони. Поднимая правую ногу ≈ достать левую ладонь. 6≈8 раз.
6. Круговые движения каждой ногой по часовой стрелке и против неё. По 4 раза.
7. Диафрагмалыюе дыхание с активным втягиванием живота. На выдохе втягивать анус. 4 раза.
8. Согнуть ноги в коленях, затем, не разводя ног, поворачивать их влево и вправо, стараясь коснуться коленями пола. 6 раз.
9. Подтягивание пяток к тазу: пятки скользят по полу, а колени расходятся в стороны. Выполнять медленно. 6≈8 раз.
- Из положения лёжа на животе
1. Одновременно разводить руки и ноги в стороны. 5≈10 раз.
2. Опираясь на предплечья, прогнуться, одновременно втягивая анус. 6≈8 раз.
3. Поочередно поднимать то правую, то левую ногу вверх, втягивая анус. 6≈8 раз.
4. Ползание по-пластунски. 1 минута.
- Из положения на четвереньках
1. Поочередно поднимать правую и левую ногу вверх, одновременно втягивая анус. 6≈8 раз.
2. Выдвигая правую ногу вперед, коснуться коленом левой руки, и наоборот: левой ногой коснуться правой руки. Выполнять медленно. 4≈6 раз.
3. Выгнуть спину, опустив голову, втянуть анус, затем энергично прогнуть спину и поднять голову. 6≈8 раз.
Завершение комплекса
Медленная ходьба с выполнением разнообразных движений руками.
Хорошим средством профилактики и лечения аденомы предстательной железы является скандинавская ходьба, поможет и оздоровительный бег.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

О методике очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm

О методике промывания нижнего отдела кишечного тракта водой: http://kornilov-s-a.ru/cleant-2.htm

Можно ли провести очищение кишечника в домашних условиях?

В ВИДЕО методике очищения нижнего отдела кишечника в домашних условиях

подробно представлена

- процедура

- последовательность подготовки

-  показания

- противопоказания

Стоимость  видео методики  очищения кишечника  800 руб. 

Это гораздо меньше тех средств, которые вы затратите на лечение простых "простудных" заболеваний, не говоря уже о более серьезных заболеваниях.

(В эту сумму уже включены почтовые затраты по пересылке.)

Действует акция диск в подарок подробнее http://www.kornilov-s-a.ru/audio-akci.htm

Заявка - письмо в свободной форме. Кликнуть по приведенной ссылке Заявка видео методики очищения кишечника

или написать письмо по адресу из столбца справа(обратная связь)

Это интересно 

Трюки 86-летней гимнастки стали видеохитом в Сети.

РБКРБК

ВИДЕО

86-летняя гимнастка Джоанна Каас покорила аудиторию Интернета. Видео, на котором запечатлено, как спортсменка выполняет достаточно сложные трюки на брусьях, посмотрели в общей сложности почти 2,5 миллиона человек.

Джоанна Каас покорила зрителей, которые присутствовали на Кубке мира по спортивной гимнастике в немецком Котбусе. Каас продемонстрировала небольшую произвольную программу в перерыве соревнований.

При этом каждый кульбит спортсменки зрители сопровождали ликованием и взрывами аплодисментов. Стоит отметить, что программа Каас была составлена на хорошем техническом уровне сложности, но эта великая бабушка выполняла ее без видимых усилий.

Несмотря на свой возраст, Каас продолжает заниматься спортом. В частности она принимает участие в чемпионатах среди пожилых спортсменов, на которых завоевала 11 золотых медалей. Сама гимнастка утверждает, что продолжает участвовать в состязаниях ради собственного удовольствия.

Советы практиков  

 Тысячелистник обыкновенный
Применяют при внутренних кровотечениях, кровотечениях из носа, дёсен, ран различного происхождения.
Увеличивает желчеотделение, уменьшает метеоризм, снижает артериальное давление, регулирует обмен веществ, менструальный цикл, профилактирует образование камней в почках и печени, увеличивает лактацию у кормящих матерей, лечит гастрит с пониженной кислотностью, кожные болезни, останавливает кровотечения.
Настой: 1 ст. ложка сырья заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается на водяной бане 10≈14 минут. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3≈4 раза в день за 20 минут до еды при любом внутреннем кровотечении,


Фенхель обыкновенный
Травянистое двух- либо однолетнее растение, достигающее высоты 2 м.
С лекарственной целью заготавливаются плоды.
Цветёт в июле≈августе, плоды созревают в сентябре≈начале октября.
Плоды высушивают в проветриваемом помещении и пакуют в бумажные пакеты либо в стеклянные банки, завязывая горловину марлей.
Используются плоды как спазмолитическое средство при желудочно-кишечных заболеваниях и отхаркивающее при сухом кашле и хронических бронхитах.
Лечит запоры, снимает повышенную нервную возбудимость, является желчегонным средством, помогает в лечении вегетососудистой дистонии, неврозов сердца, ожирения, начальных форм гипертонии.
Отвар: 1 ст. ложка семян Ф. о. заливается 0,5 л крутого кипятка, укутывается и настаивается 1 час. Процедить, отжать сырьё, кипячёной водой довести полученный отвар до первоначального объёма и пить по 1≈2 столовые ложки за 15≈20 минут до еды. Курс ≈40 дней.

Фиалка трёхцветная
Однолетнее травянистое растение с трёхцветными цветками. Имеет ребристый либо лежачий стебель.
Цветёт с конца июня до начала августа (в зависимости от региона).
С целительскими целями заготавливается всё растение в период бутонизации и цветения.
Обладает отхаркивающим, мочегонным, слабительным, успокаивающим и рвотным действиями.
Используется при лечении атеросклероза, болезней сердечно-сосудистого характера, при воспалении кишечника, псориазе, аллергии и диатезе, воспалительных процессах полости рта, дёсен, зубной боли.
В отваре травы Ф. т. купают детей при диатезах, аллергиях и экземах, дают в виде настоя внутрь.
Для лечения псориаза делают мазь: по 1 части измельчённой травы Ф. т. и гусиного жира. Перемешать и наносить на поражённые места 2≈3 раза в день независимо от еды,
Настой: 2 ст. ложки измельчённого сырья заливают 0,5 л крутого кипятка, настаивают, укутав, 30 минут.
Процедить и пить по 1≈2 ст. ложки 3≈4 раза в день за 10≈15 минут до еды при диатезе, экземах, псориазе, простудах, бронхиальной астме, внутренних кровотечениях, атеросклерозе, головной боли, коклюше, ревматизме, артрозе, подагре, цистите, камнях в почках и мочевом пузыре; принимают как отхаркивающее, мочегонное средство, им полощут полость рта и горло при воспалительных процессах.

Хвощ полевой
Многолетнее растение высотой до 0,5 м. Стебли ≈ членистые, появляются ранней весной, на верхушке несут по одному колосу цилиндрической формы.
Споры созревают в конце апреля ≈ середине мая.
С лекарственной целью заготавливают побеги X. п.
Противовоспалительное, кровоостанавливающее, мочегонное, ранозаживляющее, противомикробное средство.
Хорошо выводит шлаки и соли тяжёлых металлов. Употребляется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, мочевого пузыря и мочевыводящих путей.
Соком лечат туберкулёз кожи и лёгких, а при воспалении слизистых оболочек рта настоем из хвоща 3≈5 раз в день полощут рот и горло,
Настой: 3 ст. ложки измельчённого X. п. заливают 0,5 л крутого кипятка, настаивают в термосе либо на водяной бане, не доводя до кипения воды, 40 минут. Когда остынет, процедить, кипячёной водой довести полученный настой до начального объёма и пить по 1/4≈1/3 стакана 2≈З раза в день через 30≈40 минут после еды (лечит ревматизм, атеросклероз, ожирение, настоем обрабатывают раны и язвы, делают примочки при мокнущих экземах, полощут полость рта, горло при воспалительных процессах и недуги, перечисленные выше).

Сборы при повышенной кислотности
- Липовый цвет, семя льна, корень аира, листья мяты, фенхель (плоды) ≈ по 20 г. Готовить отвар из расчёта 1 ст. ложка смеси на стакан кипятка. Выпивать по два-три стакана в день.
- Фенхель (плоды), лист мяты, трава тысячелистника, трава зверобоя ≈ по 1 части. Заваривать две чайные ложки смеси в стакане кипятка. Выпивать по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
- Солодка, аир болотный (корневище), мята перечная (лист), фенхель (плоды) ≈ по 20 г. Принимать по 2/3 стакана за 30 минут до еды.
При экземе
- Корень цикория, корень одуванчика, трифоль (лист), фенхель (плоды) ≈ по 2 части, кора крушины ≈ 5 частей. Настаивать 1 ст. л. смеси в стакане кипятка. Пить по два-три стакана в день.
При желчекаменной болезни
- Кора крушины, фенхель (плоды) ≈ по 1 части, цветы бессмертника, лист мяты, трава тысячелистника, трава полыни по 2 ч. Настаивать 2 ст. ложки смеси в стакане кипятка. Пить утром и вечером.
При гепатите
- Плоды фенхеля, плоды тмина ≈ по 1 ч., кора крушины, лист мяты, трава тысячелистника ≈ по 2 ч., заварить 2 ст. ложки смеси в стакане кипятка. Выпить всё за два-три раза.
Для повышения потенции
- 1 ст. л. измельчённых семян фенхеля залить 2 стаканами крутого кипятка. Настоять в термосе 1.5≈2 часа. Процедить. Принимать по 1/2 стакана четыре-пять раз в день за 15 минут до еды.
При недостаточной половой функции
- Плоды фенхеля, лист сельдерея ≈ по 100 г. Залить литром сухого виноградного вина, настоять месяц, ежедневно встряхивая, процедить. Хранить в холодильнике. Пить по 150 г после еды.
При лечении и для профилактики импотенции
- 100 г плодов фенхеля залить литром портвейна, настоять в холодильнике три недели, периодически встряхивая. Процедить. Пить по 100 г после ужина.
- С той же целью смешать в равных частях (по весу) плоды фенхеля, траву чабреца, листья мяты перечной, розмарина, 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Настоять в термосе час. Процедить. Пить по 1 стакану перед сном и утром.
При цистите
- Смешать (по объёму) 1 ч. листьев или плодов фенхеля и 3 ч. семян огурцов. 4 ст. л. измельчённой смеси залить 3 стаканами кипятка. Настоять в термосе два часа. Процедить. Принимать по 1 стакану три раза в день до еды. Курс лечения ≈ пять дней.
При бронхитах и коклюше у грудных детей
Как отхаркивающее средство у грудные детей.
- 1 ч. л. плодов фенхеля залить стаканом кипятка. Через 10 минут процедить и прибавить мёд или сахар (по вкусу).
Для взрослых заваривают втрое больше сырья на то же количество воды. При расстройствах пищеварения настой не подслащивают.
При камнях в мочевом пузыре, воспалении мочевыводящих путей, подагре, женщинам при лечении воспалительных процессов половых органов
- 1 ст. л. сухих измельчённых корней фенхеля залить 1,5 ст. кипятка и на водяной бане в закрытой посуде настоять 30 минут. Процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день до еды. Можно использовать для спринцевания.
Целебный витаминный напиток
- Взбить в миксере 2 ст. л. измельчённой зелени фенхеля, 3 стакана кефира, 0,5 стакана измельчённых грецких
орехов. Такой напиток очень полезен в любое время года.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

О методике очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm

О методике промывания нижнего отдела кишечного тракта водой: http://kornilov-s-a.ru/cleant-2.htm

Это интересно 

 
Почему в СССР были запрещены микроволновки.

После войны союзники обнаружили медицинские исследования, проводимые немцами с микроволновыми печами. Эти документы, а также некоторые рабочие модели были переданы США на "дальнейшие научные исследования". Русские также получили ряд таких моде

Советы практиков  

Замороженные ягоды
Для заморозки ягод совсем необязательно (хотя и желательно) приобретать камеру быстрой заморозки - с поставленной задачей вполне справляется морозилка бытового холодильника.
Без сомнения, быстрая заморозка гораздо эффективнее - она не только экономит время, но и обеспечивает сохранность клеточных оболочек (мельчайшие кристаллики льда не наносят им вреда). После размораживания такой продукт помимо пользы сохраняет ещё и вкусовые качества, присущие свежей ягоде.
В чём суть заморозки?
В процессе воздействия холода в обычной морозильной камере происходит постепенное снижение температуры продукта:
- с начальной отметки до 0º С;
- с 0º С до -5 º С;
- с -5 º С до - 18º С.
При быстрой заморозке все три этапа происходят форсировано, благодаря активной циркуляции хладоносителя и воздействию "шоковой" температуры (в камере она достигает -40 º С). Скорость заморозки в этом случае увеличивается в разы.
Основные правила заморозки ягод
Заморозке подвергают тщательно перебранные ягоды без видимых дефектов. Большую часть ягод предварительно моют, а затем просушивают, разложив в один слой на ткани. Однако существуют и исключения - малину и клубнику, к примеру, мыть нежелательно.
Если заморозку и хранение осуществляют в бытовой морозильной камере, то ягоды ограждают от соседства с рыбой - она обязательно передаст свой характерный запах замороженному продукту. В процессе хранения следят за герметичностью упаковки замороженных ягод - даже малейший изъян позволяет влаге испаряться.
Это не только "высушивает" замороженный продукт, но и провоцирует образование снежной "шубы" в морозильной камере. Размораживая холодильник, ягоды извлекают из морозилки, заворачивают их в мешковину с ватной прослойкой или просто в ватное одеяло, чтобы оградить от тёплого воздуха и предотвратить процесс оттаивания.
Способы заморозки ягод
Чаще всего ягоды замораживают россыпью, разложив на плоских поддонах или на больших тарелках. Полностью замороженный продукт перекладывают в пластиковые контейнеры или в плотные целлофановые пакеты. Ещё проще заморозить ягоды, сразу сложив их в контейнеры и банки.
Заморозку осуществляют в открытой таре, а хранение - в герметично закрытой. Ради экономии пространства полностью замерзшие брикеты зачастую извлекают из тары (для этого достаточно подержать её в горячей воде на протяжении нескольких секунд). Брикеты затем тщательно упаковывают в плёнку или в пакеты.
Существует и "сладкий" способ, подразумевающий использование сахара. Сочные ягоды (клубнику, малину) замораживают, обваляв в сахарном песке или в сахарной пудре - это позволяет сохранить форму ягод и удачно подчеркивает их вкус. Ещё одним методом является пересыпание сахаром потерявших форму сочных ягод, а также ягод, из которых извлечены косточки (например, вишен).
Дождавшись появления сока, ягоды перекладывают в пластиковые контейнеры, следя чтобы промежутки между ними были полностью заняты подтаявшим сахаром и соком. Заполненные контейнеры помещают в морозилку, замораживают и герметично закрывают. Вместо сока ягод часто используют хорошо охлаждённый сахарный сироп (его готовят из 400-500 г сахара и 1 л воды).
Срок хранения замороженных ягод
Заморозке можно подвергать практически все ягоды, исключение составляют красная и белая смородина, а также черешня и виноград, да и то по причине плохих вкусовых качеств получаемого продукта. Сроки хранения разнятся в зависимости от вида ягод: брусника, арония, вишня и клюква без потери полезных свойств выдерживают 12 месяцев; черника, голубика, ежевика, малина и клубника - 8-9 месяцев.

9 признаков того, что ты смотришь телевизор слишком часто
Влияет ли телевизионная зависимость на здоровье?
Мы часто утверждаем, что нам не хватает времени для тренировок или приготовления полезных блюд. Но для любимых передач время всегда находится. По данным учёных, современный житель мегаполиса проводит у телевизора по 31,5 часов в неделю. Это почти столько же, сколько мы проводим на работе! А ведь это время можно потратить на приготовление полезной и здоровой пищи, посещение спортзала или новое хобби.
Если вам кажется, что зависимость от телевизора негативно влияет на вашу жизнь - или на здоровье, - обязательно дочитайте статью до конца.


 

Как клетчатка помогает быть здоровым
Клетча́тка ? пищевые волокна:
* Целлюлоза ? полисахарид, входит в состав большинства растительных организмов, являясь основой клеточных стенок.
* Составная часть растительной пищи, которая не переваривается в организме человека, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и усиливает его деятельность, что в результате оказывает благотворное воздействие почти при всех расстройствах пищеварения. В толстой кишке, в отличие от вышележащих отделов пищеварительного тракта, имеется много полезных микробов, способных переваривать клетчатку. По-другому клетчатку также называют пищевыми волокнами.
Клетчатка - это самая грубая часть растения. Клетчатку легко увидеть, если посмотреть на сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян.
Клетчатка не переваривается в организме человека и поэтому не воспринимается нами, как питательный продукт, и совершенно справедливо, поскольку природа определила ей другую важную роль. Клетчатка создаёт благоприятную среду для пищеварения в нашем кишечнике и является подкормкой для нашей родной микрофлоры. Кроме того, клетчатка, проходя по желудочно-кишечному тракту, очищает его механически (её частички как маленькие щёточки) и одновременно работает как сорбент, собирая на себя токсины и выводя их из организма. Это влияет не только на здоровье желудка и кишечника, но и очень важно для здоровья всего организма.
Поэтому без преувеличения можно сказать, что клетчатка - важнейший продукт для правильного функционирования многих органов.
Клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте, ведь чем дольше пища задерживается в пищеводе, тем больше времени требуется для её выведения. Клетчатка ускоряет этот процесс и одновременно способствует очищению организма.
Когда пища содержит достаточно клетчатки полезные для организма вещества из пищи быстро усваиваются, а вот жиры и сахара всасываются менее активно. В то же время клетчатка буквально "выталкивает" из желудочно-кишечного тракта остатки уже переваренной пищи, попутно всасывая в себя вредные токсины. Таким образом, одновременно улучшается снабжение организма полезными веществами и облегчается вывод из него вредных веществ.
Результаты исследований показали, что современные люди были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу на постоянной основе. Поэтому популярность диетических добавок в виде разных форм клетчатки с каждым днём растёт. Согласно статистическим данным только поисковой системы Яндекс, каждый месяц более 50000 человек ищут в интернете клетчатку и информацию о ней.
Какие проблемы возникают при недостаточном потреблении клетчатки?
Недостаточное потребление клетчатки оказывает негативное воздействие не только на функции желудочно-кишечного тракта, но и на весь организм в целом. "Зашлакованность" приводит к снижению деятельности иммунной системы, из-за чего организм становится более восприимчивым к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, недостаточное количество пищевых волокон в рационе питания приводит к печально известному дисбактериозу (нарушению баланса микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике), который является сейчас одной из самых распространённых причин дисфункций органов пищеварения.
Проблема питания современного человека в том, что в пищу используются, в основном, рафинированные (очищенные) продукты. Рафинированная пища приводит к избыточному весу и ожирению. Ведь из-за отсутствия в ней грубых и мягких пищевых волокон у человека в процессе еды не возникает чувство насыщения, а, значит, он продолжает есть фактически тогда, когда потребности организма уже удовлетворены. Если такая рафинированная пища ещё и калорийна, то появление лишних жировых отложений является неизбежным. Не удивительно, что проблема ожирения и развития сопутствующих заболеваний стоит для жителей развитых стран очень остро.
Недостаток пищевых волокон, в первую очередь, чреват запорами. Дело в том, что клетчатка обладает высокой способностью удерживать влагу, что увеличивает объём кишечного содержимого. Пищевые массы, продвигаясь по кишечнику, благодаря этому становятся рыхлыми и улучшают перистальтику (двигательную функцию) кишечника, что облегчает опорожнение кишечника. Достаточное потребление клетчатки - быстродействующее средство от запора. Надо принять во внимание и тот факт, что запоры увеличивают давление внутри толстой кишки и способствуют появлению такого неприятного заболевания как геморрой. Пищевые волокна препятствуют ослаблению стенок толстого кишечника и препятствуют появлению геморроя.
Врачами давно замечено, что летом обострение холецистита происходит реже, чем зимой или весной. Это легко объяснить, ведь летом потребление людьми пищевых волокон растёт (фрукты, овощи, зелень). А пищевые волокна (клетчатка) стимулируют перистальтику (двигательную функцию) желчевыводящих путей, что препятствует застою желчи и воспалению желчного пузыря. Важно и то, что вместе с желчью из организма выводится холестерин. Это связано с тем, что печень синтезирует холестерин и застой желчи, соответственно, будет способствовать развитию атеросклероза и желчекаменной болезни с образованием камней в желчном пузыре. Это и является причиной, почему достаточное употребление клетчатки способствует здоровью сосудов, профилактике атеросклероза и желчекаменной болезни.
Однако просто увеличивать отток желчи специальными препаратами (не используя клетчатку) не безопасно. Избыточное выделение желчи оказывает вредное воздействие на нормальную микрофлору кишечника. Кроме того, увеличение площади соприкосновения и длительный контакт продуктов распада желчных кислот со слизистой оболочкой кишечника способно вызвать в ней предраковые изменения. Очевидное преимущество клетчатки в том, что она адсорбирует (собирает на себя) не только холестерин, но и желчные кислоты, а усиливая перистальтику кишечника, быстро выводит эти соединения из организма, уменьшая риск возникновения рака кишечника. Кроме этого, пищевые волокна изменяют кислотность кишечного содержимого и таким образом препятствуют жизнедеятельности бактерий, способных синтезировать из желчных кислот продукты с канцерогенными (вызывающими рак) свойствами.
Как восполнить дефицит клетчатки в ежедневном питании?
Ваш ежедневный рацион должен включать большое количество растительной пищи с повышенным содержанием клетчатки и речь идёт не только об овощах и фруктах, а также о зерновых продуктах, изготовленных из цельного зерна. Это соответствующие макаронные изделия и хлеб грубого помола.
В качестве источника клетчатки может использоваться не только растительная пища, но и специальная диетическая клетчатка в виде готовых продуктов, таких как СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА. Эти продукты с успехом могут помочь современному и вечно занятому человеку восполнить недостаток пищевых волокон в питании, однако это не отменяет потребления обычных овощей и фруктов.
В день рекомендуется потреблять примерно 25 г растительного волокна, что соответствует 30?35 г пшеничных отрубей. Их можно добавлять непосредственно перед употреблением в салат, винегрет, в гарнир для второго блюда, вводить в любые виды фарша, в тесто и т.д. Лучше всего употреблять клетчатку 2?3 раза в день по 1 ст. ложке с верхом, размешав в небольшом количестве ряженки или сметаны.
Рекомендации по потреблению клетчатки:
* наряду с увеличением потребления клетчатки постепенно увеличивайте количество потребляемой воды;
* обязательно кушайте овощи и фрукты в сыром виде ( при любой возможности ), потому что при продолжительной варке овощи теряют половину содержащиеся в них клетчатки;
* начинайте день с тарелки каши, богатой клетчаткой или стакана ряженки, в которой размешана полная столовая ложка сибирской клетчатки или отрубей;
* добавляйте в обычную кашу свежие фрукты - таким образом вы увеличите количество клетчатки в порции каши на 1-2 грамма;
* на вашем столе регулярно должны быть бобовые(фасоль, горох, соя, бобы);
* крупы покупайте только из цельного зерна;
* в качестве десерта делайте выбор в пользу свежих фруктов, а не в пользу жирных мучных сладостей;
* для "перекусов" используйте овощи и фрукты.
Вводите клетчатку в свой рацион.
 

Кулинарные рецепты.  

Аудио Визуальная Стимуляция(АВС) и здоровье.

Серия статей о применении АВС для восстановления здоровья. 

http://kornilov-s-a.ru/zazen/effect_001.html

В предыдущих выпусках интернет газеты Твое здоровье в твоих руках:

Знаете ли вы, что бесплатно получить прайс лист по e-mail(формат *.rar) и текст о содержании аудио дисков с оздоровительными практиками дисков, видео кассет. о назначении, эффектах исцеления, отзывах, об авторах, их научной и практической работе, об условиях получения наибольшего целебного эффекта, о перечне и кратком описании майнд машин, Вы можете отправив пустое письмо, просто кликнув по ссылке?

Вот эта ссылка "Запрос описаний"  Просто кликните по "Запрос описаний"  и когда откроется окно почтовой программы, нажмите отправить."Запрос описаний"

Ведущий рассылки Корнилов Сергей Алексеевич
Архив рассылки можно просмотреть на сайте http://kornilov-s-a.ru/newst.htm.
        Всего Вам доброго.

Skype : sergey_kornilov_

тел : 8906-152-3341

Если в вашем письме нет прямого запрета на публикацию, то я оставляю за собой право публиковать материалы, представленные в нём, без специального запроса к вам.

О методике очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. http://kornilov-s-a.ru/cleant-5.htm

О методике промывания нижнего отдела кишечного тракта водой: http://kornilov-s-a.ru/cleant-2.htm